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3.2 FUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS
Abrufen der Uhrzeit
Bringen Sie den Armbandempfänger nahe
an das Polar Logo am Sender. Die Uhrzeit
(TIME OF DAY) wird für drei Sekunden
angezeigt. Oder drücken Sie kurz so oft die
SET-Taste, bis die Uhrzeit angezeigt wird.
Abrufen der Trainingszeit, Herzfrequenz-Grenzwerte
und Kalorien
Drücken Sie kurz die SET-Taste, um zwischen den folgenden
Informationen zu blättern:
Verbrauchte Kalorien (KCAL) während
des Trainings
Herzfrequenz (Schläge pro Minute (bpm)
oder als Prozentsatz Ihrer maximalen
Herzfrequenz HR
Wenn der Herzfrequenz-Wert auf dem
Display blinkt, befinden Sie sich außerhalb
Ihrer Trainingszone.
Herzfrequenz-Grenzwerte
Dauer der Trainingseinheit (hh:mm ss)
in Stunden : Minuten Sekunden
Herzfrequenz-Grenzwerte
Der Armbandempfänger gibt Ihnen Ihre persönlichen Herzfrequenz-
Grenzwerte an, vorausgesetzt Sie haben Ihr Alter in den
Basiseingaben eingestellt. Diese Grenzen können Sie in der oberen
Reihe im Display ablesen. Falls Sie Ihr Alter nicht eingestellt haben
sollten, können Sie dies in dem Modus Einstellungen (SETTINGS)
vornehmen. Weitere Informationen zu der Bestimmung Ihrer
persönlichen Herzfrequenz-Grenzwerte erhalten Sie in dem Abschnitt
„Herzfrequenz-Zielzone" auf Seite 20.
Das Herzsymbol bewegt sich auf der Linie entsprechend Ihrer
Herzfrequenz. Ist das Herzsymbol auf dieser Linie nicht sichtbar,
trainieren Sie ober- oder unterhalb Ihrer Herzfrequenz-Grenzwerte. Bei
eingeschaltetem Zielzonenalarm hören Sie ein akustisches Signal,
wenn Sie sich außerhalb Ihrer Grenzwerte bewegen.
Ein- und Ausschalten des Zielzonenalarms
Zum Ein- und Ausschalten des akustischen Signals halten Sie die
SET-Taste ca. zwei Sekunden lang gedrückt. Das Symbol
aktiviertem Alarm angezeigt. Diesen Vorgang können Sie beliebig oft
wiederholen. Auch die blinkende Anzeige der Herzfrequenz weist Sie
darauf hin, dass Sie sich außerhalb Ihrer Zielzone befinden. Diese
Funktion lässt sich nicht ausschalten.
)
Fitness-Punkte
Es gibt sechs Fitness-Punkte. Jeder repräsentiert 10 Minuten
Training in Ihrer Herzfrequenz-Zielzone, es entspricht also einer
Stunde Training, wenn alle Punkte erscheinen. Sobald Sie sich in
Ihrer Herzfrequenz-Zielzone bewegen, blinkt der erste Punkt. Wenn
10 Minuten verstrichen sind, beginnt der nächste Punkt zu blinken
und so weiter. Befinden Sie sich nicht in Ihrer Trainingszone,
verschwindet der blinkende Punkt.
Fitness-Punkte
Uhrzeit
DEUTSCH
wird bei
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