Schnellziel; Phasenziel; Favoriten - Polar M400 Gebrauchsanleitung

SCHNELLZIEL

1. Wähle Schnell.
2. Wähle Sportart, gib den Zielnamen (erforderlich), das Datum (optional) und die Uhrzeit (optio-
nal) sowie jegliche Anmerkungen (optional) ein, die du hinzufügen möchtest.
3. Gib einen der folgenden Werte ein: Dauer, Distanz oder Kalorien. Du kannst nur einen der Werte
ausfüllen.
4. Klicke auf Speichern, um das Ziel zu deinem Tagebuch hinzuzufügen, oder klicke auf das Favo-
riten-Symbol

PHASENZIEL

1. Wähle Phasen.
2. Wähle Sportart, gib den Zielnamen (erforderlich), das Datum (optional) und die Uhrzeit (optio-
nal) sowie jegliche Anmerkungen (optional) ein, die du hinzufügen möchtest.
3. Füge deinem Ziel Phasen hinzu. Wähle Distanz oder Dauer für jede Phase, manuelles oder auto-
matisches Starten der nächsten Phase und die Intensität.
4. Klicke auf Speichern, um das Ziel zu deinem Tagebuch hinzuzufügen, oder klicke auf das Favo-
riten-Symbol

FAVORITEN

Wenn du ein Ziel erstellt und es deinen Favoriten hinzugefügt hast, kannst du es als geplantes Ziel ver-
wenden.
1. Wähle Favoriten. Deine bevorzugten Trainingsziele werden angezeigt.
2. Klicke auf den Favoriten, den du als Vorlage für dein Ziel verwenden möchtest.
3. Wähle Sportart, gib den Zielnamen (erforderlich), das Datum (optional) und die Uhrzeit (optio-
nal) sowie jegliche Anmerkungen (optional) ein, die du hinzufügen möchtest.
4. Du kannst das Ziel bearbeiten oder so belassen, wie es ist.
5. Klicke auf Änderungen aktualisieren, um die Änderungen an dem Favoriten zu speichern. Kli-
cke auf Zum Tagebuch hinzufügen, um das Trainingsziel deinem Tagebuch hinzuzufügen,
ohne den Favoriten zu aktualisieren.
Nachdem du deine Trainingsziele mit deinem M400 synchronisiert hast, findest du:
•
Geplante Trainingsziele in deinem Tagebuch (aktuelle Woche und die nächsten 4 Wochen)
•
Als Favoriten gespeicherte Trainingsziele in den Favoriten
Wenn du deine Trainingseinheit startest, greife auf dein Ziel aus dem Tagebuch oder den Favoriten zu.
Nähere Informationen zum Starten einer Trainingseinheit findest du unter "Starten einer Trai-
ningseinheit" auf Seite 36.
, um es zu deinen Favoriten hinzuzufügen.
, um es zu deinen Favoriten hinzuzufügen.
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