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Polar M71 ti Bedienungsanleitung
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Polar M71 ti Bedienungsanleitung

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Inhaltsverzeichnis

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INHALT
Polar M71 ti Herzfrequenz-Meßgerät ........................................... 5
Bestandteile des Polar M71 ti ........................................ 6
So tragen Sie den Polar Sender ..................................... 7
Die Tasten und ihre Funktionen .................................... 8
Die Modi und ihre Funktionen ...................................... 8
Polar M71 ti Hilfe .......................................................... 10
Einstellen der Uhrenfunktionen .................................................. 11
Einstellen des Alarms (Weckers) .................................. 12
Ausstellen des Alarms (Weckers) ................................. 13
Einstellen der Tageszeit ................................................ 13
Einstellen des Datums .................................................. 13
Benutzereinstellungen ................................................. 16
Einstellen des Alters ..................................................... 16
Einstellen des Gewichts ................................................ 16
Einstellen des Geschlechts ............................................ 17
Ablesen der letzten OwnZone ..................................... 17
Ein- und Ausschalten des OwnCal-
Kalorienverbrauchs ....................................................... 20
Ein- und Ausschalten der Hilfefunktion ...................... 22
Starten der Herzfrequenz-Messung ............................ 22
OwnZone ....................................................................................... 24
So bestimmen Sie Ihre OwnZone ................................. 24
OwnZone-Methoden .................................................... 26
bestimmte OwnZone .................................................... 27
Ablesen der Herzfrequenz ........................................... 28
Displaybeleuchtung ...................................................... 28
Starten und Stoppen der Stoppuhr ............................. 29
Beenden der Herzfrequenz-Messung und
Speicherfunktionen ...................................................... 30
Abrufen von Trainingsinformationen ......................................... 31
Gesamte Trainingszeit .................................................. 31
Trainingszeit in der Zielzone ........................................ 31
Gesamter Kalorienverbrauch ....................................... 32

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Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Polar M71 ti

Inhaltszusammenfassung für Polar M71 ti

  • Seite 1: Inhaltsverzeichnis

    INHALT Polar M71 ti Herzfrequenz-Meßgerät ........... 5 Bestandteile des Polar M71 ti ........6 So tragen Sie den Polar Sender ........7 Die Tasten und ihre Funktionen ........8 Die Modi und ihre Funktionen ........8 Polar M71 ti Hilfe ............10 Einstellen der Uhrenfunktionen ..........
  • Seite 2 Trainingsgeräten verwendet. Immer mehr Freizeitsportler und Fitnessbegeisterte nutzen Herzfrequenz-Meßgeräte von Polar als Trainingspartner, um kontrolliert und effizient ihre Fitness aufzubauen und zu verbessern. Der Polar M71 ti im exclusiven Titan-Design ermittelt Ihnen automatisch Ihre persönliche Herzfrequenz-Trainingszone für Ihre optimale Trainingsbelastung.

  • Seite 3: Polar M71 Ti Herzfrequenz-Meßgerät

    • Reinigen und trocknen Sie Ihren Sender regelmäßig nach der Verwendung. Der Sender darf keinesfalls in nassem Zustand verstaut werden. • Schützen Sie das Polar Herzfrequenz-Meßgerät vor extremer Kälte und vor extremer Hitze. • Setzen Sie das Polar Herzfrequenz-Meßgerät nicht längere Zeit direktem Sonnenlicht aus.

  • Seite 4: Bestandteile Des Polar M71 Ti

    B E S T A N D T E I L E D E S P O L A R M 7 1 t i Ihr Polar M71 ti Herzfrequenz-Meßgerät besteht aus drei Teilen: 1. Codierter Polar Sender • Elektroden 2.

  • Seite 5: So Tragen Sie Den Polar Sender

    Sender über einem T-Shirt tragen, muß das Hemd unter den Elektroden angefeuchtet werden. 6. Den Polar M71 ti Empfänger wie eine Armbanduhr tragen, und zwar innerhalb der Reichweite des Senders (1 Meter). Wenn Sie Ihr Polar Herzfrequenz-Meßgerät beim Fahrradfahren benutzen, befestigen Sie den Empfänger sorgfältig an der Polar Fahrradhalterung.

  • Seite 6: Die Tasten Und Ihre Funktionen

    D I E T A S T E N U N D I H R E F U N K T I O N E N Mit den drei Tasten des Polar M71 ti gelangen Sie in die verschiedenen Modi und können die Funktionen kontrollieren.
  • Seite 7 Ihre persönliche OwnZone verwenden möchten oder die Werte der Zielzone manuell festlegen wollen • OwnCal-Verbrauch: Wählen Sie, ob Sie den Kalorienverbrauch während Ihres Trainings messen wollen • Hilfe: Der Polar M71 ti unterstützt Sie mit englischen Hilfetexten, wenn Sie diese Funktion einstellen...

  • Seite 8: Polar M71 Ti Hilfe

    P O L A R M 7 1 t i H I L F E MODE • Der Polar M71 ti führt Sie mit Hilfetexten weiter, wenn Sie die Funktion eingestellt haben (HELP On). Wenn Sie während den Einstellungen die Tasten 5 Sekunden lang nicht berühren, gibt er Ihnen Hinweise, was Sie als nächstes tun können/müssen.

  • Seite 9: Einstellen Der Uhrenfunktionen

    EINSTELLEN DER UHRENFUNKTIONEN Uhrzeitanzeige ALARM TIME DATE (Wecker) (Uhrzeit) (Datum) Ausgehend von der Uhrzeitanzeige können die folgenden drei Uhrenfunktionen eingestellt werden: • Alarm/Wecker • Zeit • Datum Einstellen des 12-/24-Std.-Modus Sie können wählen zwischen dem 12-Std.-Modus (AM/PM) und dem 24-Std.-Modus. 1.

  • Seite 10: Einstellen Des Alarms (Weckers)

    Sie können auch direkt zur Einstellung einer bestimmten Funktion übergehen, indem Sie die MODE-Taste drücken. Befolgen Sie dann die Anleitung zur Einstellung der betreffenden Funktion. Um zu einem beliebigen Zeitpunkt in die Uhrzeitanzeige zurückzugelangen, drücken Sie die MODE-Taste kurz oft, bis in der Anzeige die Uhrzeit erscheint.

  • Seite 11: Ausstellen Des Alarms (Weckers)

    7. Drücken Sie erneut die /LIGHT-Taste zur Einstellung der gewünschten Zehnerminuten. 8. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste zur Bestätigung Ihrer Wahl. Die Minuten beginnen zu blinken. 9. Drücken Sie die /LIGHT-Taste zur Einstellung der gewünschten Minuten. 10. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste zur Bestätigung Ihrer Wahl.
  • Seite 12 3. Drücken Sie die /LIGHT-Taste zum Einstellen der gewünschten Stunde. 4. Drücken Sie SET/START/STOP zur Bestätigung Ihrer Wahl. Die Zehnerminuten beginnen zu blinken. 5. Drücken Sie erneut die /LIGHT-Taste zum Einstellen der gewünschten Zehnerminuten. 6. Drücken Sie SET/START/STOP zur Bestätigung Ihrer Wahl. Die Sekunden springen auf Null.

  • Seite 13: Einstellen Der Benutzerinformationen Und Der Meßoptionen

    Einstell-Modus (SET in der Anzeige) zurückgelangen. Sie können auch dann fortfahren, wenn einige Ziffern der Anzeige blinken. Der jeweils letzte Anzeigenwert wird gespeichert. Die Einstellungen der Benutzerinformationen und Meßoptionen sind Voraussetzung für die Nutzung der Funktionen OwnZone und OwnCal-Kalorienverbrauch des Polar M71 ti.

  • Seite 14: Benutzereinstellungen

    B E N U T Z E R E I N S T E L L U N G E N Der Polar M71 ti benötigt Informationen über Sie zur Ermittlung Ihrer OwnZone und Ihres OwnCal-Kalorienverbrauchs. Beginnen Sie mit der Uhrzeitanzeige.

  • Seite 15: Einstellen Des Geschlechts

    (weiter unter 2.) gelangen. Ablesen der letzten OwnZone Im Einstell-Modus der Benutzerinformationen können Sie die letzte OwnZone ablesen, die der Polar M71 ti für Sie bestimmt hat. Diese Information können Sie ablesen, nicht jedoch selbst verändern. Wenn Sie bisher noch keine OwnZone bestimmt haben, können Sie auch keine letzte OwnZone ablesen, und es...

  • Seite 16: Ein- Und Ausschalten Der Ownzone-Funktion

    Grundlage Ihrer Herzfrequenzvariation (O.Z.V) löschen; lesen Sie hierzu unter Störungssuche unter dem Punkt Was tun, wenn eine andere Person mit meinem M71 ti Herzfrequenz-Meßgerät trainieren möchte? nach. E I N - U N D A U S S C H A L T E N D E R O W N Z O N E - F U N K T I O N Wählen Sie, ob Sie die OwnZone-Funktion benutzen möchten.

  • Seite 17: Manuelle Einstellung Der Zielzonengrenzwerte

    in der Anzeige erscheint. Dann drücken Sie die SET/ START/STOP-Taste. USER erscheint in der Anzeige. Fahren Sie jetzt bei Einstellen des Alters fort. Wenn Sie On gewählt haben, überspringen Sie bitte den Absatz Manuelle Einstellung der Zielzonengrenzwerte. Drücken Sie nun die MODE-Taste und gehen bei Ein- und Ausschalten des OwnCal-Kalorienverbrauchs zur Kursivschrift unter Punkt 2.

  • Seite 18: Kalorienverbrauchs

    O W N C A L - K A L O R I E N V E R B R A U C H S Ihr Gewicht und Geschlecht müssen eingestellt sein, bevor die Funktion, OwnCal-Kalorien genutzt werden kann. Der Polar M71 ti zeigt USER? an, wenn die notwendige Benutzerinformation fehlt. 1. Von der Uhrzeitanzeige ausgehend drücken Sie die MODE- Taste dreimal.
  • Seite 19 3. fort. Durch zweimaliges Drücken der MODE-Taste gelangen Sie zur Uhrzeitanzeige zurück. Der Polar M71 ti ermittelt Ihren Kalorienverbrauch aufgrund des Geschlechts, des Körpergewichts und der Herzfrequenz. Wenn Sie mit der Funktion OwnZone trainieren, wird die Kalorienverbrauchs-Messung eingeschaltet, sobald Sie oberhalb des wie folgt definierten Grenzwertes trainieren.

  • Seite 20: Ein- Und Ausschalten Der Hilfefunktion

    E I N - U N D A U S S C H A L T E N D E R H I L F E F U N K T I O N Der Polar M71 ti verwendet englische Hilfetexte. Wenn Sie mit Ihrem Herzfrequenz-Meßgerät vertraut sind und die Hilfefunktion nicht benötigen, können Sie diese Funktion...
  • Seite 21 3. Drücken Sie die MODE-Taste, um in den Meß-Modus MEASURE zu gelangen. MEASURE erscheint in der Anzeige. Ein Rahmen in Herzform erscheint. Der Armbandempfänger beginnt für max. 15 Sekunden nach der codierten Übertragung zu suchen. Die Herzfrequenz-Messung startet, und das Herzsymbol in dem Rahmen beginnt im Takt Ihres Herzschlags zu blinken.

  • Seite 22: Ownzone

    OWNZONE Der Polar M71 ti ist in der Lage, Ihre persönliche Herzfrequenz- Trainingszone zu ermitteln. Diese Trainingszone wird OwnZone (O.Z.) genannt. Bei den meisten Erwachsenen entspricht die OwnZone auf Grundlage der Herzfrequenz-Variation etwa 65-85 % der maximalen Herzfrequenz. Die OwnZone ist ein Training innerhalb des aeroben Bereichs mit einer Vielzahl von positiven Veränderungen für den menschlichen Organismus.
  • Seite 23 Langsames Laufen für zwei Minuten Laufen für zwei Minuten 7. An einem gewissen Punkt während der Phasen 2 - 5 hören Sie zwei akustische Signale. Sie melden, daß der Polar M71 ti Ihre Trainingsgrenzwerte bestimmt hat und Sie jetzt mit dem Training fortfahren können.

  • Seite 24: Ownzone-Methoden

    O W N Z O N E - M E T H O D E N Der Polar M71 ti verfügt über verschiedene Methoden zur Ermittlung Ihrer OwnZone. Die im Vordergrund stehende Methode ist die Messung und Analyse der Herzfrequen-Variation und dadurch die Ermittlung der aktuellen und individuellen OwnZone.

  • Seite 25: So Verwenden Sie Ihre Zuletzt Bestimmte Ownzone

    B E S T I M M T E O W N Z O N E Immer, wenn Sie die Stoppuhr einschalten und die Funktion OwnZone eingestellt haben, beginnt der Polar M71 ti mit der Bestimmung Ihrer OwnZone. Es wird empfohlen, daß Sie die OwnZone für jede Trainingseinheit neu festlegen.

  • Seite 26: Funktionen Während Der Herzfrequenz-Messung

    FUNKTIONEN WÄHREND DER HERZFREQUENZ-MESSUNG MEASURE (Messung) STOPW TIME IN TZ KCAL (Stoppuhr) (Uhrzeit) (Trainingszeit (Kalorien- in der Zielzone) verbrauch während des Trainings) A B L E S E N D E R H E R Z F R E Q U E N Z Sie können Ihre Herzfrequenz in Schlägen pro Minute in der Anzeige ablesen.

  • Seite 27: Starten Und Stoppen Der Stoppuhr

    H E R Z F R E Q U E N Z - G R E N Z W E R T E Während des Trainings brauchen Sie keine Taste zu drücken, um die aktuellen Herzfrequenz-Grenzwerte zu überprüfen. Bringen Sie einfach den Armbandempfänger nahe an das Polar Logo des Senders. Wenn Sie die OwnZone-Funktion eingestellt haben (O.Z.

  • Seite 28: Speicherfunktionen

    Sie die MODE-Taste einmal. FILE erscheint in der Anzeige. Abrufen von Trainingsinformationen Wenn Sie den Sender ablegen, ohne die Herzfrequenz- Messung beendet zu haben, schaltet der M71 ti Armbandempfänger innerhalb von 5 Minuten automatisch auf die Uhrzeitanzeige um.

  • Seite 29: Abrufen Von Trainingsinformationen

    Trainings) Ihre letzte Trainingsinformation befindet sich im Speicher des Polar M71 ti, bis Sie beim nächsten Mal die Herzfrequenz messen und die Stoppuhrfunktion verwenden. Wenn Sie die Herzfrequenz messen und die Stoppuhrfunktion verwenden, wird Ihre frühere Trainingsinformation durch die neue ersetzt.

  • Seite 30: Gesamter Kalorienverbrauch

    Durch dreimaliges Drücken der MODE-Taste kehren Sie zur Uhrzeitanzeige zurück. PFLEGE UND WARTUNG Ihr Polar M71 ti ist ein präzises Meßgerät und sollte deshalb sorgfältig behandelt werden. Die nachstehenden Empfehlungen werden Ihnen dabei helfen, viele Jahre Freude an diesem Produkt zu haben.

  • Seite 31: Wichtige Hinweise

    H E R Z F R E Q U E N Z - M E S S G E R Ä T E N B E I M S C H W I M M E N Der Polar M71 ti ist bis zu einer Wassertiefe von 50 Metern wasserdicht. Um die Wasserdichtigkeit aufrechtzuerhalten,...
  • Seite 32 M E S S G E R Ä T E B E I K Ä L T E U N D W Ä R M E Setzen Sie Ihren Polar M71 ti nicht extremer Kälte oder Wärme aus, und legen Sie ihn nicht in die direkte Sonne. Vermeiden Sie abrupte Wechsel von Kälte in Wärme und umgekehrt (z.B.
  • Seite 33 Bremsen können Störsignale verursachen. Um solche Probleme zu lösen, gehen Sie folgendermaßen vor: 1. Nehmen Sie den Polar Sender von der Brust ab, und verwenden Sie Ihr Trainingsgerät ohne Herzfrequenz-Messung. 2. Bewegen Sie den Empfänger, bis Sie einen Bereich nahe des Trainingsgerätes finden, in dem er keine Störsignale anzeigt.
  • Seite 34 Größenordnung unterhalb einer Beeinflussungs- schwelle bei 5 kHz. Eine Beeinflussung oder Gefährdung von Patienten mit implantierten Herzschrittmachern durch Polar Herzfrequenz-Meßgeräte kann ausgeschlossen werden." Trotzdem empfehlen wir allen Herzschrittmacher-Patienten, vor dem Gebrauch eines Polar Herzfrequenz-Meßgerätes mit ihrem behandelnden Arzt Rücksprache zu nehmen.

  • Seite 35: Häufig Gestellte Fragen

    1. Kontrollieren Sie, ob der Brustgurt fest genug angelegt ist. Er soll so angelegt sein, daß die Elektroden flach auf der Haut aufliegen. Achten Sie darauf, daß das Polar Logo die richtige Position hat. 2. Kontrollieren Sie, ob die beiden Elektroden gut angefeuchtet sind.
  • Seite 36 WAS TUN, WENN ÜBERHAUPT NICHTS MEHR ANGEZEIGT WIRD? Lassen Sie sich durch einen autorisierten Fachhändler beraten, oder senden Sie das komplette Gerät an Polar ein. Gewöhnlich ist das erste Zeichen für einen demnächst notwendigen Batterietausch das Verschwinden der Anzeige bei Betätigung der Displaybeleuchtung.
  • Seite 37 Ein Benutzerwechsel hat auch Folgen für die Berechnung des Gesamtkalorienverbrauchs (T.KCAL). Wird der T.KCAL-Wert beim Benutzerwechsel nicht auf Null gestellt, addiert der Polar M71 ti den Kalorienverbrauch der neuen Trainingseinheiten in seinen Speicher, selbst bei veränderter Benutzerinformation. Möchten Sie, daß...

  • Seite 38: Service

    Ihnen noch einmal das Überprüfen der folgenden Punkte. 1. Ist der Sender richtig getragen worden? Das Polar Logo muß aufrecht stehen und der Sender flach auf der Haut aufliegen. Der elastische Gurt sollte auf festen und angenehmen Sitz eingestellt sein.

  • Seite 39: Weitere Produkte Von Polar

    5. Vergessen Sie nicht, Ihren Namen, die Rücksendeanschrift und die Telefonnummer, unter der Sie tagsüber zu erreichen sind, einzutragen. 6. Schicken Sie das Gerät ausreichend frankiert an Polar oder Ihren Importeur. Die Anschriften finden Sie auf der Rückseite dieser Gebrauchsanleitung.

  • Seite 40: Technische Spezifikationen

    Z U B E H Ö R • Polar Fahrradhalterung • Zusätzlicher Polar Sendergurt, falls mehrere Personen mit dem Herzfrequenz-Meßgerät trainieren wollen • Polar elastischer Gurt (60, 70 und 80 cm) • Polar Textil-Armbänder • Sport-BH ALL-RIGHT P O L A R H E R Z F R E Q U E N Z - M E S S G E R Ä...
  • Seite 41 24 Std. Alarm aus/OFF GARANTIE DES HERSTELLERS • Polar gewährt dem Erstkäufer dieses Herzfrequenz-Meßgeräts eine Garantie (siehe Garantiekarte) ab Kaufdatum bei Mängeln, die auf Material- oder Fabrikationsfehler zurückzuführen sind. Den Garantiekartenabschnitt bitte gut aufbewahren. • Von der Garantie ausgeschlossen sind: Beschädigungen durch unsachgemäßen und/oder kommerziellen Gebrauch,...

  • Seite 42: Garantie Des Herstellers

    Polar Protrainer XT, Polar Protrainer NV, Polar Advantage Interface, Polar Precision Performance, Polar Interface Plus, Polar Training Advisor, Polar M71 ti, Polar M52, Polar M51, Polar M22, Polar M21, Polar Pacer, Polar Fitwatch, Polar Favor and Polar Beat sind eingetragene Warenzeichen der Polar Electro Oy.
  • Seite 43 Telekommunikation (BAPT) technisch geprüften Baumuster elektrisch und mechanisch übereinstimmen und wie folgt gekennzeichnet sind: Bundesadler, Zulassungszeichen “BZT G750778J” sowie Name der Vertriebsfirma POLAR ELECTRO GmbH Deutschland, High Tech Equipment, 64572 Büttelborn, und der Typenbezeichnung “Polar Herzfrequenz-Meßgeräte”. Diese Kennzeichnung ist am Gehäuse der Funkanlagen entweder auf einem Typenschild oder an örtlich...

  • Seite 44: Polar Glossar

    ALARM: Zeigt die Alarm-/Weckfunktion bei der Uhreneinstellung an. AM/PM: 12-Stunden-Modus der Zeitanzeige Codierter Polar Sender: Wählt beim Anlegen automatisch einen Code, um Ihre Herzfrequenz zum Armbandempfänger zu senden. Während der codierten Übertragung nimmt der Empfänger nur Signale von Ihrem Sender auf. Die Codierung vermeidet Störungen, die durch Überschneidung mehrerer...
  • Seite 45 MHF: Maximale Herzfrequenz OwnCal Kalorienverbrauch: Zeigt den kumulativen gesamten Kalorienverbrauch mehrerer Trainingseinheiten/Ihres Trainings OwnZone (Eigenzone), O.Z.: Zielzone, die der Polar M71 ti für Sie festlegt. Die OwnZone ist ein individueller Parameter für eine leichte bis mäßige Trainingsintensität. O.Z.A: Zeigt die OwnZone-Grenzwerte auf der Grundlage Ihres Alters an.
  • Seite 46 Polar Electro GmbH Deutschland Postfach 154 D-64570 BÜTTELBORN www.polar-electro.de Comesa GmbH Baldassgasse 5 AT-1211 WIEN zi@cps.at Leuenberger Medizintechnik AG Industriestrasse 19 CH-8304 WALLISELLEN Hersteller: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Finnland Tel. +358-8-520 2100 Fax +358-8-520 2300 www.polar.fi DEU 179147.A...
  • Seite 47 ™ POLAR M71ti HERZFREQUENZ-MESSGERÄT GEBRAUCHSANLEITUNG...

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