Testergebnisse; Fitness-Klassen; Männer - Polar M400 Gebrauchsanleitung

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Suche nach Herzfrequenz-Signal wird angezeigt. Wenn das Herzfrequenz-Signal erkannt wurde,
werden ein Herzfrequenz-Diagramm, deine aktuelle Herzfrequenz sowie die Meldung Hinlegen auf
dem Display angezeigt. Bleibe entspannt, bewege dich möglichst wenig und vermeide es, mit anderen
Personen zu kommunizieren.
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Du kannst den Test jederzeit durch Drücken der ZURÜCK-Taste unterbrechen. Test wurde abge-
brochen wird angezeigt.
Sollte der M400 deine Herzfrequenz nicht ermitteln können, erscheint die Nachricht Test ist fehl-
geschlagen. In diesem Fall solltest du kontrollieren, ob die Elektroden des Herzfrequenz-Sensors gut
angefeuchtet sind und der Textil-Gurt eng genug sitzt.

TESTERGEBNISSE

Wenn der Test abgeschlossen ist, ertönen zwei Signaltöne. Eine Beschreibung deines Fitness Test-Ergeb-
nisses und deine geschätzte VO
VO2max in Benutzereingaben aktualisieren? wird angezeigt.
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Wähle Ja, wenn du den Wert in deinen Benutzereingaben speichern möchtest.
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Wähle Nein nur aus, falls du deinen vor kurzem gemessenen VO
um mehr als eine Fitness-Klasse von dem Ergebnis unterscheidet.
Dein neuestes Testergebnis wird unter Tests > Fitness Test > Letztes Ergebnis angezeigt. Es wird
nur das Ergebnis des zuletzt durchgeführten Tests angezeigt.
Um eine visuelle Auswertung deiner Fitness Test-Ergebnisse zu erhalten, gehe zum Polar Flow Webservice
und wähle den Test in deinem Tagebuch aus, um die Details dafür anzuzeigen.

Fitness-Klassen

Männer
Alter/Jahre Schwach
20-24 < 32
25-29 < 31
30-34 < 29
35-39 < 28
40-44 < 26
werden angezeigt.
2max
Niedrig Na ja
32-37 38-43
31-35 36-42
29-34 35-40
28-32 33-38
26-31 32-35
2max
Mittel Gut
44-50 51-56
43-48 49-53
41-45 46-51
39-43 44-48
36-41 42-46
54
-Wert kennst und dieser sich
Sehr gut Exzellent
57-62
54-59
52-56
49-54
47-51
> 62
> 59
> 56
> 54
> 51