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Polar M51 Gebrauchsanleitung
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Polar M51 Gebrauchsanleitung

Herzfrequenz-messgerät
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Inhaltsverzeichnis

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Quicklinks

INHALT
Polar Herzfrequenz-Messgerät .............................................. 6
So tragen Sie den Polar Sender .................................................. 7
Die Tasten und ihre Funktionen ................................................. 8
Die Modi und ihre Funktionen ................................................... 9
Einstellungen .......................................................................... 11
Einstellen der Benutzerinformationen ..................................... 11
Einstellen von Benutzer 1 oder 2 .............................. 11
Einstellen des Gewichts .............................................. 12
Einstellen der Körpergröße ....................................... 13
Einstellen des Alters ................................................... 13
Einstellen des Geschlechts ......................................... 13
Einstellen des Aktivitätsniveaus ................................ 14
Einstellen der Messoptionen ..................................................... 15
Kalorienverbrauchs .................................................... 18
Einstellen der Uhrenfunktionen ............................................... 20
Einstellen des Alarms (Weckers) ................................ 20
Einstellen der Uhrzeit/Tageszeit ................................ 21
Einstellen des Datums ................................................ 22
Starten der Herzfrequenz-Messung ................................... 24
OwnZone .................................................................................. 26
So bestimmen Sie Ihre OwnZone .............................................. 26
OwnZone-Methoden ................................................................. 28
Ablesen der Herzfrequenz ........................................................ 30
Displaybeleuchtung ................................................................... 30
Ein- und Ausschalten des Zielzonenalarms und des
Bedientons ................................................................................. 30
Wechsel des Benutzers .............................................................. 31
Starten und Stoppen der Stoppuhr .......................................... 31
Abrufen von Trainingsinformationen ...................................... 32
Überprüfen Ihrer Herzfrequenz-Grenzwerte .......................... 33
Wechsel der Herzfrequenz-Grenzwerte ................................... 33

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Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Polar M51

Inhaltszusammenfassung für Polar M51

  • Seite 1: Inhaltsverzeichnis

    INHALT Polar Herzfrequenz-Messgerät ..........6 Bestandteile des Polar Herzfrequenz-Messgeräts ..... 6 So tragen Sie den Polar Sender ..........7 Die Tasten und ihre Funktionen ..........8 Die Modi und ihre Funktionen ........... 9 Einstellungen ................11 Einstellen der Benutzerinformationen ........11 Einstellen von Benutzer 1 oder 2 ......
  • Seite 2 Garantie des Herstellers ............56 Polar Glossar ................58 Dieses Polar Herzfrequenz-Messgerät ist das Ergebnis hochtechnologischer Forschung und Entwicklung der Polar Electro Oy in Zusammenarbeit mit finnischen Gesundheits- und Fitness-Instituten. Die Polar Technologie wird von Weltklasse-Athleten, Forschern in Universitäten und den größten Herstellern von Trainingsgeräten verwendet.
  • Seite 3 Weist auf einen zeitsparenden Tipp hin. Siehe auch. Farbig hinterlegter Text weist auf Funktionen und Merkmale hin, die nur bei den Modellen M51 und M52 verfügbar sind. Wenn sie also das Modell M21 oder M22 besitzen, können Sie die farbig hinterlegten Texte ignorieren.

  • Seite 4: Polar Herzfrequenz-Messgerät

    B E S T A N D T E I L E D E S P O L A R H E R Z F R E Q U E N Z - M E S S G E R Ä T S Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät besteht aus drei Teilen: 1. Polar Sender •...

  • Seite 5: So Tragen Sie Den Polar Sender

    Wenn Sie den Sender über einem T-Shirt tragen, muss das Hemd unter den Elektroden angefeuchtet werden. 6. Den Polar Armbandempfänger wie eine Armbanduhr tragen, und zwar innerhalb der Reichweite des Senders (1 Meter). Bemerkung: Der Sender schaltet sich automatisch beim Tragen - wie oben beschrieben - ein und schaltet sich wieder ab, wenn Sie ihn wieder ablegen.

  • Seite 6: Die Tasten Und Ihre Funktionen

    Drücken dieser Taste steigt der angezeigte Wert ab. • Displaybeleuchtung • Signalton ein oder aus (kurz drücken) RESET Zum Durchführen eines Reset Ihres Polar Herzfrequenz- Messgeräts. Dadurch werden alle Speicherwerte gelöscht, und die werkseitigen Einstellungen werden aktiviert. Die Benutzerinformationen und Einstellungen der Messoptionen bleiben erhalten.

  • Seite 7: Die Modi Und Ihre Funktionen

    • die bisherige Trainingszeit innerhalb Ihrer Zielzone ablesen • den OwnCal-Kalorienverbrauch während Ihres Trainings ablesen • bei den Modellen M51 und M52: Die Herzfrequenz-Grenzwerte wechseln • bei den Modellen M51 und M52: Den Benutzer wechseln (vor dem Starten der Stoppuhr)
  • Seite 8 • Ihre persönlichen Benutzerinformationen als Voraussetzung für die Verwendung der OwnZone- und der OwnCal- Funktion: Gewicht, Alter und Geschlecht. Bei den Modellen M51 und M52 können Sie außerdem Ihre Körpergröße und Ihr Aktivitätsniveau für den Polar Fitness- Test festlegen. Das Gerät ermöglicht, Einstellungen für zwei Benutzer (Benutzer 1 und 2) vorzunehmen.

  • Seite 9: Einstellungen

    3. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste erneut, um mit dem Einstellen der Benutzerinformationen zu beginnen. Einstellen von Benutzer 1 oder 2 Bei den Modellen M51 und M52 können Sie die Daten für zwei Benutzer einstellen. Diese Funktion ist beispielsweise dann von Nutzen, wenn ein anderes Familienmitglied auch mit dem Gerät trainieren möchte.

  • Seite 10: Einstellen Des Gewichts

    1. Drücken Sie die SCROLL UP- oder SCROLL DOWN-Taste, um USER 1 (Benutzer 1) oder USER 2 (Benutzer 2) auszuwählen. 2. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen. Sie haben nun den Benutzer festgelegt. Alle nun erfolgenden Einstellungen gelten für den ausgewählten Benutzer.

  • Seite 11: Einstellen Der Körpergröße

    Einstellen der Körpergröße Bei den Modellen M51 und M52 müssen Sie zusätzlich Ihre Körpergröße einstellen. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-3 unter Einstellen der Benutzerinformationen. Drücken Sie die START/STOP/OK bis CM angezeigt wird. Je nach gewähltem Modus (12- oder 24-Std.) zeigt das Display CM oder FT/INCH, und die Ziffern für die...

  • Seite 12: Einstellen Des Aktivitätsniveaus

    Einstellen des Aktivitätsniveaus Bei den Modellen M51 und M52 müssen Sie für den Polar Fitness-Test ein geeignetes Aktivitätsniveau einstellen. Das Display zeigt ACTIVITY (= Aktivitätsniveau), und den Text LOW(= niedrig), MIDDLE (= mittel), HIGH (= hoch) oder TOP blinkt. Aktivitätsniveau Schätzen Sie Ihr durchschnittliches Langzeit-Aktivitätsniveau...

  • Seite 13: Einstellen Der Messoptionen

    Sie können alternativ die Zielzonen-Grenzwerte auch selbst manuell einstellen. Wenn Sie sich für die Benutzung der OwnZone-Funktion entscheiden, fordert Sie das Polar Herzfrequenz-Messgerät zur Eingabe Ihrer Benutzerinformationen auf, sofern Sie diese nicht bereits zu einem früheren Zeitpunkt eingegeben haben.

  • Seite 14: Manuelle Einstellung Der Zielzonen-Grenzwerte

    Bei den Modellen M51 und M52 können Sie zwischen drei verschiedenen OwnZone-Niveaus auswählen; diese werden anstelle des On angezeigt: • OwnZone BASIC (normal) für allgemeines Training, dies entspricht ca. 65-85 % der maximalen Herzfrequenz (MHF) • OwnZone LOW (niedrig) für leichtes Training (gut geeignet für Anfänger und zur Fettverbrennung), dies entspricht ca.
  • Seite 15 Von der Uhrzeitanzeige ausgehend gehen Sie wie folgt vor: 1. Drücken Sie kurz so oft die SCROLL UP- oder SCROLL DOWN-Taste, bis OPTIONS angezeigt wird. 2. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um in den Einstell- Modus zu gelangen. Die Anzeige zeigt USER SET. 3.

  • Seite 16: Ein- Und Ausschalten Des Owncal-Kalorienverbrauchs

    SCROLL DOWN-Taste, bis wieder die Uhrzeit angezeigt wird, oder halten Sie einfach die START/ STOP/OK-Taste gedrückt. Bei den Modellen M51/M52 gelangen Sie durch Drücken der SCROLL UP-Taste zum Ein- und Ausschalten des Polar Fitness-Tests. Die Ermittlung des OwnCal-Kalorienverbrauchs beginnt bei der Herzfrequenz von 100 Schlägen pro Minute.

  • Seite 17: Ein- Und Ausschalten Des Polar Fitness-Tests

    Trainieren Sie bei den Modellen M51 und M52 mit der OwnZone-Einstellung Low (niedrig). Ein- und Ausschalten des Polar Fitness-Tests Bei den Modellen M51 und M52 steht Ihnen die Funktion Polar Fitness-Test zur Verfügung. Von der Uhrzeitanzeige ausgehend gehen Sie wie folgt vor: 1.

  • Seite 18: Einstellen Der Uhrenfunktionen

    E I N S T E L L E N D E R U H R E N F U N K T I O N E N Um Abschnitte zu überspringen und direkt zu einer bestimmten Uhrenfunktion zu gelangen, drücken Sie kurz die START/STOP/OK-Taste so oft, bis die gewünschte Uhrenfunktion angezeigt wird.

  • Seite 19: Einstellen Der Uhrzeit/Tageszeit

    Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen. Nun beginnt die Stundenangabe zu blinken. Stellen Sie durch Drücken der SCROLL UP- oder SCROLL DOWN-Taste die gewünschte Stunde ein. 10. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen. Nun beginnt die Minutenangabe zu blinken. 11.

  • Seite 20: Einstellen Des Datums

    Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen. Wenn Sie den 12-Stunden-Modus ausgewählt haben: Die Anzeige zeigt TIME AM oder TIME PM. Wählen Sie durch Drücken der SCROLL UP- oder SCROLL DOWN-Taste AM (vor 12 Uhr mittags) oder PM (nach 12 Uhr mittags) aus.
  • Seite 21 Die Anzeige zeigt DAY (= Tag) im 24-Std.- Modus oder MONTH (= Monat) im 12-Std.- Modus. Die ersten Ziffern beginnen zu blinken. Je nach ausgewähltem Zeitmodus (24- oder 12-Stunden- Modus) erfolgt die Datumsanzeige auf eine der folgenden Weisen: 24-Stunden-Modus: Tag - Monat - Jahr 12-Stunden-Modus: Monat - Tag - Jahr Stellen Sie durch Drücken der SCROLL UP- oder...

  • Seite 22: Starten Der Herzfrequenz-Messung

    Uhrzeit angezeigt wird, oder halten Sie einfach die START/ STOP/OK-Taste gedrückt. STARTEN DER HERZFREQUENZ-MESSUNG 1. Legen Sie den codierten Polar Sender und den Empfänger wie im Kapitel So tragen Sie den Polar Sender beschrieben an. 2. Beachten Sie folgende Punkte, um eine erfolgreiche OwnCode-Suche zu gewährleisten:...
  • Seite 23 Herzsymbol ohne Rahmen blinkt, können Sie mit dem Training beginnen; Ihr Armbandempfänger kann aber durch andere Herzfrequenz-Messgeräte gestört werden. Bei den Modellen M51 und M52 müssen Sie sicherstellen, dass Ihre persönliche Benutzereinstellung aktiv ist. In der unteren rechten Ecke des Diplays können Sie die gewählte Benutzernummer ablesen.

  • Seite 24: Ownzone

    OWNZONE Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät ist in der Lage, Ihre persönliche Herzfrequenz-Trainingszone zu ermitteln. Diese Trainingszone wird OwnZone (OZ) genannt. Die Modelle der M-Serie bestimmen Ihren individuellen aeroben Trainingsbereich. Bei den meisten Erwachsenen entspricht die OwnZone ca. 65-85 % der maximalen Herzfrequenz.
  • Seite 25 Langsames Laufen für zwei Minuten Laufen für zwei Minuten 7. An einem gewissen Punkt während der Phasen 1 - 5 hören Sie zwei akustische Signale. Diese melden, dass das Polar Herzfrequenz-Messgerät Ihre Trainings-Grenzwerte bestimmt hat und Sie jetzt mit dem Training beginnen können.

  • Seite 26: Ownzone-Methoden

    3. OZ.A (OwnZone laut Alter) und Ihre altersbedingten Herzfrequenz-Grenzwerte erscheinen in der beleuchteten Anzeige. Bei den Modellen M51 und M52 können Sie außerdem sehen, welches OwnZone-Niveau Sie ausgewählt haben: BASIC (OwnZone Basic für allgemeines Training) HIGH (OwnZone High für intensiveres Training)

  • Seite 27: So Verwenden Sie Ihre Zuletzt Bestimmte Ownzone

    Trainingsgrenzwerte (OZ.A). 1. Starten Sie die Herzfrequenz-Messung und die Stoppuhr wie beschrieben. erscheint in der Anzeige. 2. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste. Das Polar Herzfrequenz-Messgerät wählt Ihre zuletzt ermittelte OwnZone. OZ.L bzw. OZ.A und die dazugehörigen OwnZone- Werte erscheinen für einen Augenblick in der...

  • Seite 28: Funktionen Während Der Herzfrequenz-Messung

    Sie sich oberhalb des oberen oder unterhalb des unteren Zielzonen-Grenzwertes befinden. Während der Bestimmung der OwnZone ist das akustische Signal immer eingeschaltet, sofern Sie es nicht ausgeschaltet haben. Bei den Modellen M51 und M52 hören Sie das akustische Signal auch am Ende des Fitness-Tests.

  • Seite 29: Wechsel Des Benutzers

    Einstellung Anwendung. W E C H S E L D E S B E N U T Z E R S Bei den Modellen M51 und M52 können Sie vor Beginn des Trainings (solange die Stoppuhr noch nicht läuft) den Benutzer wechseln.

  • Seite 30: Abrufen Von Trainingsinformationen

    Zurücksetzen der Stoppuhr auf Null: 1. Halten Sie die Stoppuhr durch Drücken der START/STOP/OK- Taste an. 2. Halten Sie die SCROLL DOWN-Taste gedrückt. 3. Durch erneutes Drücken der START/STOP/OK-Taste starten Sie die Stoppuhr. Diese beginnt wieder bei Null. A B R U F E N V O N T R A I N I N G S I N F O R M A T I O N E N Bei laufender Stoppuhr können Sie durch Drücken der SCROLL UP- oder...

  • Seite 31: Überprüfen Ihrer Herzfrequenz-Grenzwerte

    Bei den Modellen M21 und M22 erscheint für jeweils 100 Kilokalorien Energieverbrauch eine Kugel. Bei den Modellen M51 und M52 erscheint für jeweils 10 Minuten Training in der Zielzone eine Kugel. Ü B E R P R Ü F E N I H R E R H E R Z F R E Q U E N Z - G R E N Z W E R T E Während des Trainings müssen Sie keine Taste drücken, um die...

  • Seite 32: Beenden Der Herzfrequenz-Messung Und Speicherfunktionen

    BEENDEN DER HERZFREQUENZ-MESSUNG 1. Zum Stoppen der Stoppuhr drücken Sie die START/STOP/OK- Taste. Die Stoppuhr hält an. Die Anzeige zeigt QUIT? Die Herzfrequenz-Messung wird ohne Zielzonen- oder Kalorienermittlung fortgesetzt. 2. Drücken Sie kurz die SCROLL UP- oder SCROLL DOWN- Taste, um den Mess-Modus zu verlassen. Die Herzfrequenz-Messung stoppt.

  • Seite 33: Abrufen Von Trainingsinformationen

    ABRUFEN VON TRAININGSINFORMATIONEN Ihre letzte Trainingsinformation befindet sich im Speicher des Polar Herzfrequenz-Messgeräts, bis Sie die Stoppuhr das nächste Mal starten. Dann wird Ihre frühere Trainingsinformation durch die neue Trainingsinformation ersetzt. Das Polar Herzfrequenz- Messgerät speichert jeweils nur die Datei einer Trainingseinheit.

  • Seite 34: Durchschnittliche Herzfrequenz

    D U R C H S C H N I T T L I C H E H E R Z F R E Q U E N Z ( A V E R A G E H r) Die durchschnittliche Herzfrequenz während der Trainingseinheit.

  • Seite 35: Gesamte Trainingszeit

    Wert nicht zurückgesetzt. L E T Z T E R O W N I N D E X Sie können den auf Ihrem letzten Polar Fitness-Test basierenden OwnIndex und das Datum seiner Bestimmung abrufen. Detaillierte Angaben zur Durchführung des Polar Fitness-Tests und zur Interpretation des OwnIndex finden Sie im Kapitel OwnIndex.

  • Seite 36: Ownindex

    Sie Ihren OwnIndex in den ersten Wochen mehrmals bestimmen, um einen zuverlässigen Ausgangswert zu erhalten. Wiederholen Sie den Test später ca. einmal im Monat. Der OwnIndex kann mit den Polar Herzfrequenz-Messgeräten Modell M51, M52 und M91 ti ermittelt werden. Der Polar Fitness-Test ist für gesunde Erwachsene bestimmt.

  • Seite 37: Einstellungen Für Den Fitness-Test

    E I N S T E L L U N G E N F Ü R D E N F I T N E S S - T E S T Zur Durchführung des Polar Fitness-Test ist es erforderlich, dass Sie die folgenden Einstellungen vornehmen: •...

  • Seite 38: Durchführung Des Tests

    Einschalten des Fitness-Test-Modus 1. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige die SCROLL UP- oder SCROLL DOWN-Taste, bis Sie in den Options-Modus gelangen. Die Anzeige zeigt OPTIONS. 2. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um die Einstellung zu ändern. Die Anzeige zeigt USER SET. 3.
  • Seite 39 Vorbereiten des Armbandempfängers 1. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige die SCROLL UP- oder SCROLL DOWN-Taste, bis Sie zum Fitness-Test-Modus gelangen. Die Anzeige zeigt FIT. TEST. Entspannen Sie sich eine bis drei Minuten lang 2. Legen Sie sich hin, entspannen Sie Geist und Körper. Starten Sie den Test 3.

  • Seite 40: Ergebnis Des Fitness-Tests

    Wenn der Armbandempfänger zu Beginn oder während des Tests nicht imstande ist, Ihre Herzfrequenz zu empfangen, so scheitert der Test. Überprüfen Sie in diesem Fall, dass die Elektroden befeuchtet sind und dass der Gurt gut sitzt. Wiederholen Sie den Test. E R G E B N I S D E S F I T N E S S - T E S T S Das Testergebnis, Ihr OwnIndex, erfährt seine größte Bedeutung, wenn Sie es zum Vergleich Ihrer individuellen...
  • Seite 41 Diese Klassifizierung basiert auf einer Auswertung von 62 Studien, bei denen eine Direktmessung des VO an gesunden erwachsenen Probanden aus den 2max USA, Kanada und sieben europäischen Ländern durchgeführt wurde. Originalarbeit: Shvartz E, Reibold RC: Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review.

  • Seite 42: Pflege Und Wartung

    PFLEGE UND WARTUNG Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät ist ein präzises Messgerät und sollte deshalb sorgfältig behandelt werden. Die nachstehenden Empfehlungen werden Ihnen dabei helfen, viele Jahre Freude an diesem Produkt zu haben. A R M B A N D E M P F Ä N G E R Die Gummidichtung, die die Wasserdichtigkeit des Empfängers...

  • Seite 43: Wichtige Hinweise

    B A T T E R I E N Anmerkung: Die durchschnittliche Lebensdauer der Batterie beträgt in allen Polar Sendern ca. 2.500 Betriebsstunden. Die Senderbatterie kann nicht ersetzt werden. Schicken Sie das komplette Herzfrequenz-Messgerät bei Bedarf zum Service an Polar.
  • Seite 44 Bremsen können Störsignale verursachen. Um solche Probleme zu lösen, gehen Sie folgendermaßen vor: 1. Nehmen Sie den Polar Sender von der Brust ab, und trainieren Sie auf Ihrem Trainingsgerät ohne Herzfrequenz-Messung. 2. Bewegen Sie den Empfänger, bis Sie einen Bereich nahe des Trainingsgerätes finden, in dem er keine Störsignale anzeigt.
  • Seite 45 Kapitels Technische Spezifikationen” die Materialien, aus denen “ das Polar Herzfrequenz-Messgerät hergestellt ist. Es wird empfohlen, den Sender auf der bloßen Haut zu tragen, um seine einwandfreie Funktion zu gewährleisten. Falls Sie den Sender jedoch über einem Hemd tragen möchten, befeuchten Sie das Hemd gut an den Stellen, die sich unter den Elektroden befinden.

  • Seite 46: Häufig Gestellte Fragen

    Herzschrittmachern durch Polar Herzfrequenz- Messgeräte kann ausgeschlossen werden.” Trotzdem empfehlen wir allen Herzschrittmacher-Patienten, vor dem Gebrauch eines Polar Herzfrequenz-Messgerätes mit ihrem behandelnden Arzt Rücksprache zu nehmen. Wenn Feuchtigkeit und verstärkte Reibung zusammen auftreten, kann sich schwarze Farbe von der Oberfläche des Senders lösen, durch die es vor allem auf heller...
  • Seite 47 TRAINIEREN MÖCHTE? Das Polar Herzfrequenz-Messgerät bestimmt die OwnZone Herzfrequenz-Grenzwerte auf der Basis der Herzfrequenz und des Alters. Benutzt eine andere Person Ihren Polar M21 oder M22, so müssen die OZ.L Herzfrequenz-Grenzwerte im Speicher auf Null gesetzt werden. Ändern Sie dazu im Einstell-Modus (USER) das Alter.
  • Seite 48 M22 ausgehend von den bisherigen Werten weiter, selbst wenn die Benutzerinformation geändert wurde. Nach dem Zurücksetzen (Reset) sind die alten Speicherwerte gelöscht. Bei den Modellen M51 und M52 können Sie die Daten zweier Benutzer speichern. Wählen Sie vor Beginn des Trainings den jeweiligen Benutzer aus.
  • Seite 49 Kontrollieren Sie Ihre Umgebung, und entfernen Sie sich von der Störungsquelle. Wichtige Hinweise 2. Kontrollieren Sie, dass sich der Polar Armbandempfänger innerhalb des Empfangsbereichs von maximal einem Meter um den codierten Polar Sender befindet. 3. Kontrollieren Sie, ob sich der elastische Gurt nicht während des Trainings gelockert hat.

  • Seite 50: Service

    ... DIE ANZEIGE LEER ODER SCHWACH IST? Lassen Sie sich durch einen autorisierten Fachhändler beraten, oder senden Sie das komplette Gerät an Polar ein. Gewöhnlich ist das erste Zeichen für einen demnächst notwendigen Batterietausch das Verschwinden der Anzeige bei Betätigung der Displaybeleuchtung.

  • Seite 51: Polar Armbandempfänger

    Ihnen noch einmal das Überprüfen der folgenden Punkte. 1. Ist der Sender richtig getragen worden? Das Polar Logo muß aufrecht stehen und der Sender flach auf der Haut aufliegen. Der elastische Gurt sollte auf festen und angenehmen Sitz eingestellt sein.

  • Seite 52: Weitere Produkte Von Polar

    Z U B E H Ö R • Polar Fahrradhalterung • Zusätzlicher Polar Sendergurt, falls mehrere Personen mit dem Herzfrequenz-Messgerät trainieren wollen • Polar elastischer Gurt (60, 70 und 80 cm) • Polar Textil-Armbänder • Triumph Sport-BH Pulsebeat" mit Einschubmöglichkeit für "...

  • Seite 53: Technische Spezifikationen

    TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN Das Polar Herzfrequenz-Messgerät wurde entwickelt, um die Herzfrequenz während körperlicher Aktivität anzuzeigen. Andere Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen. Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute (bpm) angezeigt. Sender Batterie: Eingebaute Lithiumzelle Lebensdauer der Batterie: ca. 2.500 Betriebsstunden Umgebungstemperatur: -10°C bis +50°C...

  • Seite 54: Garantie Des Herstellers

    Geschlecht Männlich (Male) OwnZone Aus (OFF) Oberer Grenzwert (manuell) Unterer Grenzwert (manuell) OwnCal Aus (OFF) Bei den Modellen M51 und M52: Polar Fitness-Test Aus (OFF) Aktivitätsniveau Niedrig (Low) Benutzer Körpergröße 00 (cm) Grenzwerte Stoppuhr 23 Std. 59 Min. 59 Sek.
  • Seite 55 Die Namen und Logen mit einem ™ Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind Warenzeichen der Polar Electro Oy. Die Namen und Logen mit einem ® Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind eingetragene Warenzeichen der Polar Electro Oy.

  • Seite 56: Polar Glossar

    Training unter oder über der Herzfrequenz-Zielzone eingeschaltet ist. Ihr Trainingsfortschritt. Bei den Modellen M21 und M22 erscheint im Mess-Modus für jeweils 100 Kilokalorien Energieverbrauch eine Kugel. Bei den Modellen M51 und M52 erscheint für jeweils 10 Minuten Training in der Zielzone eine Kugel.
  • Seite 57 -Wert (maximale 2max Sauerstoffaufnahmekapazität) vergleichbar. Ermittelt wird der OwnIndex mit Hilfe des Polar Fitness-Tests der Modelle M51 und M52. OwnZone (Eigenzone): Zielzone, die Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät für Sie festlegt. Die OwnZone ist ein individueller Parameter für eine leichte bis mäßige Trainingsintensität.
  • Seite 58 Polar Electro GmbH Deutschland Hessenring 24 D-64572 BÜTTELBORN www.polar-deutschland.de Comesa GmbH Baldassgasse 5 AT-1211 WIEN www.polar.at Leuenberger Medizintechnik AG Industriestrasse 19 CH-8304 WALLISELLEN Hersteller: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Finnland Tel. +358-8-520 2100 Fax +358-8-520 2300 www.polar.fi 179392 DEU A...
  • Seite 59 ™ ™ POLAR M21 / POLAR M22 ™ ™ POLAR M51 / POLAR M52 HERZFREQUENZ-MESSGERÄT GEBRAUCHSANLEITUNG...

Diese Anleitung auch für:

M52M21M22

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