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Verwandte Anleitungen für Garmin FORERUNNER 55
Inhaltszusammenfassung für Garmin FORERUNNER 55
- Seite 1 FORERUNNER ® Benutzerhandbuch...
- Seite 2 © 2021 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Kalibrieren der Laufbanddistanz..6 Verwenden des DND-Modus.... 19 Outdoor-Aktivitäten......... 6 Intensitätsminuten........19 Beginnen eines Laufbahntrainings..7 Sammeln von Intensitätsminuten..19 Beginnen des Schwimmtrainings im Garmin Move IQ™ Ereignisse....19 Schwimmbad........7 Fitness-Tracker-Einstellungen..... 19 Deaktivieren des Fitness Trackers...20 Training........... 9 Trink-Tracker......... 20 Trainings..........9 Menstruationszyklus-Tracker.... - Seite 4 Garmin Connect........36 Koppeln des Smartphones mit dem Synchronisieren der Daten mit der Gerät............28 Garmin Connect App......36 Tipps für Benutzer, die Garmin Verwenden von Garmin Connect auf Connect bereits verwenden....28 dem Computer........37 Bluetooth Online-Funktionen....29 Manuelles Synchronisieren von Daten Funksensoren........
- Seite 5 Entfernen von Aktivitäten oder Apps... 45 Meine Schrittzahl ist ungenau..54 Fitness-Tracker-Einstellungen..... 46 Die Schrittzahlen auf meinem Gerät Deaktivieren des Fitness Trackers...46 und in meinem Garmin Connect Konto Anpassen des Displaydesigns..... 46 stimmen nicht überein...... 54 Connect IQ Funktionen......46 Meine Intensitätsminuten blinken... 54 Herunterladen von Connect IQ Erfassen von Satellitensignalen..
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Seite 7: Einführung
Einführung WARNUNG Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt. Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Übersicht über das Gerät Wählen Sie die Taste, um das Gerät einzuschalten. Wählen Sie die Taste, um die Beleuchtung ein- oder auszuschalten. -
Seite 8: Statussymbole
Aktivitäten und Apps Das Gerät lässt sich für Indoor-, Outdoor-, Sport- und Fitnessaktivitäten verwenden. Bei Beginn einer Aktivität zeigt das Gerät Sensordaten an und zeichnet sie auf. Aktivitäten können gespeichert und mit der Garmin Connect Community geteilt werden. Sie können dem Gerät außerdem über die Connect IQ App Connect IQ Aktivitäten und Apps hinzufügen... -
Seite 9: Ein Lauftraining Absolvieren
Ein Lauftraining absolvieren Bei der ersten Sportaktivität, die Sie auf dem Gerät aufzeichnen, kann es sich um ein Lauftraining, ein Radfahrtraining oder eine andere Outdoor-Aktivität handeln. Möglicherweise müssen Sie das Gerät aufladen, bevor Sie die Aktivität beginnen (Aufladen des Geräts, Seite 51). -
Seite 10: Starten Von Aktivitäten
2 Wählen Sie eine Zahl, die der empfundenen Anstrengung entspricht. HINWEIS: Sie können wählen, um die Selbsteinschätzung zu überspringen. 3 Wählen Sie, wie Sie sich während der Aktivität gefühlt haben. Sie können Einschätzungen in der Garmin Connect App anzeigen. Aktivitäten und Apps... -
Seite 11: Hinzufügen Von Aktivitäten
Hinzufügen von Aktivitäten Auf dem Gerät sind eine Reihe gängiger Indoor- und Outdoor-Aktivitäten vorinstalliert. Sie können diese Aktivitäten der Aktivitätsliste hinzufügen. 1 Wählen Sie START. 2 Wählen Sie Hinzufügen. 3 Wählen Sie eine Aktivität aus der Liste aus. 4 Wählen Sie Ja, um die Aktivität der Liste der Favoriten hinzuzufügen. 5 Wählen Sie eine Position in der Aktivitätsliste. -
Seite 12: Aufzeichnen Von Hiit-Aktivitäten
Aufzeichnen von HIIT-Aktivitäten Verwenden Sie spezielle Timer, um eine HIIT-Aktivität (High-Intensity Interval Training) aufzuzeichnen. 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Option START > HIIT > Optionen > Timer. 2 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Freies Training, um eine offene, unstrukturierte HIIT-Aktivität aufzuzeichnen. •... -
Seite 13: Beginnen Eines Laufbahntrainings
Beginnen eines Laufbahntrainings Stellen Sie vor Beginn eines Laufbahntrainings sicher, dass Sie auf einer 400-Meter-Bahn laufen, die der Standardform entspricht. Bei der Laufbahnaktivität können Sie Laufbahndaten aufzeichnen, z. B. Distanz in Metern und Rundenzwischenzeiten. 1 Achten Sie darauf, dass Sie auf der Laufbahn stehen. 2 Wählen Sie START >... -
Seite 14: Tipps Für Schwimmaktivitäten
Wert von 45. Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim Schwimmen, und ebenso wie beim Golf stellen niedrigere Werte ein besseres Ergebnis dar. Schwimmstile Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird am Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden im Schwimmprotokoll und in Ihrem Garmin Connect Konto angezeigt. Kraul Kraulschwimmen Rücken... -
Seite 15: Auto-Erholung
Sie können Trainings mit Garmin Connect erstellen und finden oder einen Trainingsplan mit integrierten Trainings auswählen und auf das Gerät übertragen. Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie können Trainings im Voraus planen und auf dem Gerät speichern. -
Seite 16: Erstellen Benutzerdefinierter Trainings In Garmin Connect
Erstellen benutzerdefinierter Trainings in Garmin Connect Zum Erstellen eines Trainings in der Garmin Connect App müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen (Garmin Connect, Seite 36). 1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder 2 Wählen Sie Training > Trainings > Training erstellen. -
Seite 17: Folgen Eines Täglichen Trainingsvorschlags
Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags Damit das Gerät ein tägliches Training vorschlagen kann, ist eine VO2max-Berechnung erforderlich. 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie eine Laufaktivität. Der tägliche Trainingsvorschlag wird angezeigt. 3 Wählen Sie START und anschließend eine Option: •... -
Seite 18: Starten Eines Intervalltrainings
Wettkampftag angepasst. Wenn Sie einen Plan starten, wird das Garmin Coach-Widget der Widget-Schleife Ihres Forerunner Geräts hinzugefügt. Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen Damit Sie einen Trainingsplan von Garmin Connect herunterladen können, müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen (Garmin Connect, Seite 36) und das Forerunner Gerät mit einem kompatiblen Smartphone... -
Seite 19: Informationen Zum Trainingskalender
Distanz und Zeit zu erstellen. Sie können auch ein Paceband für eine bekannte Strecke erstellen, um die Paceanstrengung basierend auf Höhenunterschieden zu optimieren. Sie können mit der Garmin Connect App einen PacePro Plan erstellen. Sie können auf dem Forerunner Gerät eine Vorschau der Splits anzeigen, bevor Sie den Plan verwenden. -
Seite 20: Erstellen Von Pacepro Plänen In Garmin Connect
(Senden von PacePro Plänen an das Gerät, Seite 14). Senden von PacePro Plänen an das Gerät Zum Senden von PacePro Plänen an das Gerät müssen Sie zunächst über Ihr Garmin Connect Konto einen Plan erstellen (Erstellen von PacePro Plänen in Garmin Connect, Seite 14). -
Seite 21: Starten Von Pacepro Plänen
Starten von PacePro Plänen Zum Starten eines PacePro Plans müssen Sie den Plan zunächst aus Ihrem Garmin Connect Konto an das Gerät senden (Senden von PacePro Plänen an das Gerät, Seite 14). 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START. -
Seite 22: Verwenden Von Lauf- Und Gehalarmen
Laufmodus aktivieren. Training in Gebäuden Garmin empfiehlt, beim Training im Gebäude oder zum Verlängern der Akku-Laufzeit Indoor-Aktivitäten zu verwenden. Wenn Sie eine Aktivität wählen, die gewöhnlich im Gebäude durchgeführt wird, ist das GPS automatisch deaktiviert. Beim Laufen oder Gehen mit deaktiviertem GPS werden Geschwindigkeit, Distanz und Schrittfrequenz mithilfe des Beschleunigungsmessers des Geräts berechnet. -
Seite 23: Löschen Eines Persönlichen Rekords
Das Sport-Alter gibt Aufschluss darüber, wie fit Sie im Vergleich zu Personen desselben Geschlechts sind. Das Gerät nutzt Informationen wie Alter, Body Mass Index (BMI), Daten zur Herzfrequenz in Ruhe sowie das Protokoll von Aktivitäten mit hoher Intensität, um ein Sport-Alter bereitzustellen. Wenn Sie über eine Garmin Index Waage verfügen, verwendet das Gerät für die Ermittlung des Sport-Alters den Körperfettanteil anstelle... -
Seite 24: Automatisches Ziel
Ihrer normalen Schlafenszeiten. Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in den Benutzereinstellungen im Garmin Connect Konto einrichten. Schlafstatistiken geben Aufschluss über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien und die Bewegung im Schlaf. Sie können sich Ihre Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen. -
Seite 25: Verwenden Des Dnd-Modus
Crosstrainer-Training, wenn diese Aktivitäten mindestens 10 Minuten lang ausgeführt werden. Sie können die Art des Ereignisses und die Dauer in der Garmin Connect Zeitleiste anzeigen, allerdings sind sie nicht in der Aktivitätsliste, in Schnellansichten oder in Newsfeeds zu sehen. Erhöhen Sie den Detailgrad und die Genauigkeit, indem Sie auf dem Gerät eine Aktivität mit Zeitangabe aufzeichnen. -
Seite 26: Deaktivieren Des Fitness Trackers
Schweißverlust auszugleichen. Menstruationszyklus-Tracker Ihr Menstruationszyklus ist ein wichtiger Teil Ihrer Gesundheit. Sie können in der Garmin Connect App in den Einstellungen für Gesundheitsstatistiken weitere Informationen zu dieser Funktion erhalten und sie einrichten. • Menstruationszyklus-Tracker und Details •... -
Seite 27: Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Herzfrequenzdaten
3 Drücken Sie DOWN, um Ihre durchschnittliche Herzfrequenz in Ruhe für die letzten 7 Tage anzuzeigen. Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte Sie können die Herzfrequenzdaten vom Forerunner Gerät senden und auf gekoppelten Garmin Geräten anzeigen. HINWEIS: Das Senden von Herzfrequenzdaten verkürzt die Akku-Laufzeit. -
Seite 28: Senden Von Herzfrequenzdaten Während Einer Aktivität
HINWEIS: Es wird nicht angezeigt, dass das Gerät Herzfrequenzdaten während einer Aktivität sendet. 4 Koppeln Sie das Forerunner Gerät mit Ihrem Garmin ANT+ kompatiblen Gerät. HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes Garmin fähige Gerät unterschiedlich. Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch. -
Seite 29: Fitnessziele
• Trainieren Sie oft mit dem Herzfrequenzsensor für das Handgelenk oder mit dem Herzfrequenz-Brustgurt. • Probieren Sie einige Herzfrequenz-Trainingspläne aus, die in Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar sind. • Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an. Herzfrequenzfunktionen... -
Seite 30: Berechnen Von Herzfrequenz-Bereichen
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen Prozentsatz der Bereich maximalen Herzfre Belastungsempfinden Vorteile quenz Entspannte, leichte Pace, rhythmische Aerobes Training der Anfangsstufe, 50–60 % Atmung geringere Belastung Komfortable Pace, leicht tiefere Einfaches Herz-Kreislauf-Training, 60–70 % Atmung, Unterhaltung möglich gute Erholungspace Mäßige Pace, eine Unterhaltung ist Verbessert den aeroben Bereich, 70–80 % schwieriger... -
Seite 31: Informationen Zur Vo2Max-Berechnung
Auf dem Gerät wird die VO2max-Berechnung als Zahl, Beschreibung und als Position in der farbigen Anzeige dargestellt. In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie weitere Details zu Ihrer VO2max-Berechnung anzeigen, u. a. Ihr Fitnessalter. Das Fitnessalter gibt Aufschluss darüber, wie fit Sie im Vergleich zu Personen desselben Geschlechts, aber eines anderen Alters sind. -
Seite 32: Anzeigen Der Erholungszeit
Dabei stehen 0 bis 25 für niedrige Energiereserven, 26 bis 50 für mittlere Energiereserven, 51 bis 75 für hohe Energiereserven und 76 bis 100 für sehr hohe Energiereserven. Sie können das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren, um die aktuellen Body Battery Reserven, langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen (Tipps für optimierte Body Battery Daten,... -
Seite 33: Anzeigen Des Body Battery Widgets
Graue Balken kennzeichnen Zeiten, in denen Sie zu aktiv waren, sodass kein Stresslevel ermittelt werden konnte. Tipps für optimierte Body Battery Daten • Die Daten zu Ihren Body Battery Reserven werden aktualisiert, wenn Sie das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren. • Sie erhalten genauere Ergebnisse, wenn Sie das Gerät beim Schlafen tragen. -
Seite 34: Smartphone-Funktionen
Kopplungsmodus manuell zu aktivieren. 4 Wählen Sie eine Option, um das Gerät Ihrem Garmin Connect Konto hinzuzufügen: • Wenn Sie zum ersten Mal ein Gerät mit der Garmin Connect App koppeln, folgen Sie den Anweisungen auf dem Display. • Wenn Sie bereits ein anderes Gerät mit der Garmin Connect App gekoppelt haben, wählen Sie im Menü... -
Seite 35: Bluetooth Online-Funktionen
Das Forerunner Gerät bietet unter Verwendung der Garmin Connect App verschiedene Bluetooth Online- Funktionen für Ihr kompatibles Smartphone. Hochladen von Aktivitäten: Ihre Aktivität wird automatisch an die Garmin Connect App gesendet, sobald Sie die Aufzeichnung abschließen. Ansagen: Ermöglicht es der Garmin Connect App, während eines Lauftrainings oder einer anderen Aktivität Statusmitteilungen auf dem Smartphone wiederzugeben, z. -
Seite 36: Widgets
Kalender: Zeigt bevorstehende Meetings aus dem Kalender des Smartphones an. Kalorien: Zeigt die Kalorieninformationen für den aktuellen Tag an. Garmin Coach: Zeigt geplante Trainings an, wenn Sie in Ihrem Garmin Connect Konto einen Garmin Coach- Trainingsplan wählen. Herzfrequenz: Zeigt die aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (bpm) sowie eine Grafik der durchschnittlichen Herzfrequenz in Ruhe (RHF) an. -
Seite 37: Steuern Der Musikwiedergabe Auf Einem Verbundenen Smartphone
® ® auszuwählen, die auf dem Gerät angezeigt werden sollen. • Wählen Sie bei einem Android Smartphone in der Garmin Connect App die Option Einstellungen > ™ Benachrichtigungen. Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung 1 Halten Sie LIGHT gedrückt, um das Steuerungsmenü anzuzeigen. -
Seite 38: Aktivieren Und Deaktivieren Von Smartphone-Verbindungsalarmen
> Telefon > Verbindungsalarm > Ein. Synchronisieren von Aktivitäten Sie können Aktivitäten von anderen Garmin Geräten über Ihr Garmin Connect Konto mit dem Forerunner Gerät synchronisieren. So kann das Gerät Ihren Trainingszustand und Ihre Fitness genauer berechnen. Beispielsweise können Sie eine Tour mit einem Edge Gerät aufzeichnen und sich die Aktivitäten-Details auf dem Forerunner Gerät ansehen. -
Seite 39: Sicherheits- Und Trackingfunktionen
ACHTUNG Die Sicherheits- und Trackingfunktionen sind Zusatzfunktionen, und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode auf diese Funktionen verlassen, um Notfallhilfe zu erhalten. Die Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit Rettungsdiensten in Verbindung. Das Gerät der Forerunner bietet Sicherheits- und Trackingfunktionen, die in der Garmin Connect App eingerichtet werden müssen. -
Seite 40: Aktivieren Von Livetrack
Die Live-Eventfreigabe ermöglicht es Ihnen, während eines Events Nachrichten an Freunde und Familie zu senden, sodass diese Echtzeit-Updates erhalten, u. a. die Gesamtzeit und die Zeit der letzten Runde. Vor dem Event können Sie in der Garmin Connect App die Liste der Empfänger und den Inhalt der Nachricht anpassen. Verlauf Das Protokoll enthält Angaben zu Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch, Durchschnittspace oder -geschwindigkeit,... -
Seite 41: Löschen Des Protokolls
Wenn Sie sich über den Zweck einer Datei nicht im Klaren sind, löschen Sie die betreffende Datei nicht. Der Speicher des Geräts enthält wichtige Systemdateien, die nicht gelöscht werden dürfen. 1 Öffnen Sie das Laufwerk Garmin. 2 Öffnen Sie bei Bedarf einen Ordner. -
Seite 42: Garmin Connect
Garmin Connect Sie können bei Garmin Connect eine Verbindung mit Ihren Freunden herstellen.Bei Garmin Connect gibt es Tools, um Trainings zu verfolgen, zu analysieren, mit anderen zu teilen und um sich gegenseitig anzuspornen. Zeichnen Sie die Aktivitäten Ihres aktiven Lifestyles auf, z. B. Lauftrainings, Spaziergänge, Radtrainings, Wanderungen und mehr. -
Seite 43: Verwenden Von Garmin Connect Auf Dem Computer
Gerät über einen Computer mit Ihrem Garmin ™ Connect Konto zu verbinden. Verwenden Sie die Anwendung Garmin Express, um Aktivitätsdaten in Ihr Garmin Connect Konto hochzuladen und Daten wie Trainings oder Trainingspläne von der Garmin Connect Website auf das Gerät zu übertragen. -
Seite 44: Absolvieren Eines Lauftrainings Mit Einem Laufsensor
37). Wenn Ihnen der Kalibrierungsfaktor bekannt ist, wird eine manuelle Kalibrierung empfohlen. Wenn Sie einen Laufsensor mit einem anderen Produkt von Garmin kalibriert haben, ist Ihnen möglicherweise der Kalibrierungsfaktor bekannt. 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste UP gedrückt. -
Seite 45: Einrichten Der Laufsensorgeschwindigkeit Und -Distanz
Einrichten der Laufsensorgeschwindigkeit und -distanz Zum Anpassen der Laufsensorgeschwindigkeit und -distanz müssen Sie das Gerät mit dem Laufsensor koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 37). Sie können das Gerät so einrichten, dass zum Berechnen von Geschwindigkeit und Distanz Laufsensordaten und keine GPS-Daten verwendet werden. 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste UP gedrückt. -
Seite 46: Aktivitäten Und App-Einstellungen
Aktivitäten und App-Einstellungen Passen Sie die Einstellungen der vorinstallierten Aktivitäts-Apps an Ihre Anforderungen an. Beispielsweise können Sie Datenseiten anpassen und Alarme und Trainingsfunktionen aktivieren. Es sind nicht alle Einstellungen für alle Aktivitätstypen verfügbar. Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste UP gedrückt, und wählen Sie >... -
Seite 47: Alarme
Alarme Sie können Alarme für jede Aktivität einstellen. Die Alarme unterstützen Sie dabei, Ihre spezifischen Ziele zu erreichen, Ihr Umgebungsbewusstsein zu stärken und zum Ziel zu navigieren. Einige Alarme sind nur für bestimmte Aktivitäten verfügbar. Es gibt drei Alarmtypen: Ereignisalarme, Bereichsalarme und wiederkehrende Alarme. - Seite 48 Einrichten von Alarmen 1 Halten Sie die Taste UP gedrückt. 2 Wählen Sie > Aktivitäten und Apps. 3 Wählen Sie eine Aktivität aus. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar. 4 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. 5 Wählen Sie Verbindungsalarm. 6 Wählen Sie eine Option: •...
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Seite 49: Auto Lap
Auto Lap Speichern von Runden nach Distanz Sie können das Gerät zur Verwendung der Auto Lap Funktion einrichten. Dabei wird automatisch bei jedem Kilometer (oder jeder Meile) eine Runde markiert. Mithilfe dieser Funktion können Sie Ihre Leistung während verschiedener Abschnitte einer Aktivität vergleichen. 1 Halten Sie UP gedrückt. -
Seite 50: Aktivieren Von Auto Pause
Wenn Sie eine Aktivität speichern, können Sie die empfundene Anstrengung sowie Ihr Befinden während der Aktivität einschätzen (Einschätzen von Aktivitäten, Seite 4). Sie können sich die Informationen Ihrer Einschätzung in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen. 1 Halten Sie UP gedrückt. 2 Wählen Sie > Aktivitäten und Apps. -
Seite 51: Ändern Der Gps-Einstellung
Ändern der GPS-Einstellung Weitere Informationen zu GPS finden Sie unter www.garmin.com/aboutGPS. 1 Halten Sie UP gedrückt. 2 Wählen Sie > Aktivitäten und Apps. 3 Wählen Sie die Aktivität, die Sie anpassen möchten. 4 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. 5 Wählen Sie GPS. -
Seite 52: Fitness-Tracker-Einstellungen
• Wählen Sie Farbgebung, um die Farbgebung zu ändern. Connect IQ Funktionen Sie können der Uhr Connect IQ Funktionen von Garmin und anderen Anbietern hinzufügen. Dazu wird die Connect IQ App verwendet. Sie können das Gerät mit Displaydesigns, Datenfeldern, Widgets und Apps anpassen. -
Seite 53: Herunterladen Von Connect Iq Funktionen Über Den Computer
(Ändern der Maßeinheiten, Seite 48). Physio TrueUp: Ermöglicht es dem Gerät, Aktivitäten, Protokolle und Daten von anderen Garmin Geräten zu synchronisieren. Datenaufzeichnung: Legt fest, wie das Gerät Aktivitätsdaten aufzeichnet. Die Aufzeichnungsoption Intelligent (Standard) ermöglicht längere Aktivitätsaufzeichnungen. Die Aufzeichnungsoption Jede Sekunde liefert ausführlichere Aktivitätsaufzeichnungen, zeichnet jedoch ggf. -
Seite 54: Zeitzonen
Zeitzonen Jedes Mal, wenn Sie das Gerät einschalten und Satellitensignale erfassen oder das Gerät mit dem Smartphone synchronisieren, ermittelt es automatisch die Zeitzone und die aktuelle Uhrzeit. Ändern der Beleuchtungseinstellungen 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste UP gedrückt. 2 Wählen Sie >... -
Seite 55: Uhr
Einstellen eines Alarms Sie können mehrere Alarme einstellen. Jeder Alarm kann einmal ertönen oder regelmäßig wiederholt werden. 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Option UP gedrückt. 2 Wählen Sie Wecker > Neuer Alarm. 3 Wählen Sie Zeit, und geben Sie die Alarmzeit ein. 4 Wählen Sie Wiederholung und anschließend, wann der Alarm wiederholt werden soll (optional). -
Seite 56: Verwenden Der Stoppuhr
Verwenden der Stoppuhr 1 Halten Sie auf einer beliebigen Seite die Taste LIGHT gedrückt. 2 Wählen Sie Stoppuhr. 3 Wählen Sie START, um den Timer zu starten. 4 Wählen Sie BACK, um die Rundenzeitfunktion neu zu starten. Die Stoppuhr-Gesamtzeit läuft weiter. 5 Wählen Sie START, um beide Timer zu stoppen. -
Seite 57: Anzeigen Aufsichtsrechtlicher E-Label- Und Compliance-Informationen
Geräts, Seite 51). Sie können das Gerät aufladen, indem Sie das USB-Kabel entweder mit einem von Garmin genehmigten AC- Netzadapter und dann mit einer Steckdose oder aber mit einem USB-Anschluss am Computer verbinden. Es dauert bis zu zwei Stunden, einen vollständig entladenen Akku aufzuladen. -
Seite 58: Pflege Des Geräts
1 Wischen Sie das Gerät mit einem Tuch ab, das mit einer milden Reinigungslösung befeuchtet ist. 2 Wischen Sie das Gerät trocken. Lassen Sie das Gerät nach der Reinigung vollständig trocknen. TIPP: Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/fitandcare. Auswechseln der Armbänder Für das Gerät eignen sich 20 mm breite standardmäßige Wechsel-Armbänder. -
Seite 59: Technische Daten
Garmin Connect, Seite 29). Wenn neue Software verfügbar ist, wird das Update von der Garmin Connect App automatisch an das Gerät gesendet. Das Update wird angewendet, wenn Sie das Gerät nicht aktiv verwenden. Nach Abschluss des Updates wird das Gerät neu gestartet. -
Seite 60: Weitere Informationsquellen
2 Warten Sie, während das Gerät die Daten synchronisiert. Die Synchronisierung kann einige Minuten dauern. HINWEIS: Die Aktualisierung der Garmin Connect App oder der Anwendung Garmin Connect führt nicht zur Synchronisierung der Daten bzw. zur Aktualisierung der Schrittzahl. Meine Intensitätsminuten blinken Wenn Sie mit einer Intensität trainieren, die zum Erreichen Ihres Wochenziels für Intensitätsminuten... -
Seite 61: Verbessern Des Gps-Satellitenempfangs
Gerät und Computer her. ◦ Synchronisieren Sie das Gerät über ein Bluetooth Smartphone mit der Garmin Connect App. Während das Gerät mit dem Garmin Konto verbunden ist, lädt es Satellitendaten von mehreren Tagen herunter, damit es schnell Satellitensignale erfassen kann. -
Seite 62: Mein Gerät Zeigt Die Falsche Sprache An
• Entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Connect App und den Bluetooth Einstellungen des Smartphones, um die Kopplung erneut durchzuführen. • Wenn Sie ein neues Smartphone erworben haben, entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Connect App auf dem Smartphone, das Sie nicht mehr verwenden werden. -
Seite 63: Wie Kann Ich Ant+ Sensoren Manuell Koppeln
Kann ich den Bluetooth Sensor mit meiner Uhr verwenden? Das Gerät ist mit einigen Bluetooth Sensoren kompatibel. Wenn ein Sensor zum ersten Mal mit dem Garmin Gerät verbunden wird, müssen das Gerät und der Sensor gekoppelt werden. Nach der Kopplung stellt das Gerät automatisch eine Verbindung mit dem Sensor her, wenn eine Aktivität gestartet wird und der Sensor aktiv und... -
Seite 64: Anhang
Anhang Datenfelder Für einige Datenfelder ist ANT+ Zubehör erforderlich, damit Daten angezeigt werden können. Atemfrequenz: Ihre Atemfrequenz in Atemzügen pro Minute (brpm). Distanz: Die während des aktuellen Tracks oder der aktuellen Aktivität zurückgelegte Distanz. Durchschnittspace: Die Durchschnittspace für die aktuelle Aktivität. Geschwindigkeit: Die aktuelle Bewegungsgeschwindigkeit. -
Seite 65: Vo2Max-Standard-Bewertungen
VO2max-Standard-Bewertungen Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Schätzungen nach Alter und Geschlecht. Männer Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Überragend 95 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Ausge 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 zeichnet 45,4 42,4 39,2 35,5 32,3 Ausrei... -
Seite 66: Radgröße Und -Umfang
Radgröße und -umfang Der Geschwindigkeitssensor erkennt automatisch die Radgröße. Bei Bedarf können Sie den Radumfang manuell in den Geschwindigkeitssensoreinstellungen eingeben. Die Reifengröße ist auf beiden Seiten des Reifens angegeben. Es handelt sich hierbei nicht um eine umfassende Liste. Sie können auch den Umfang des Rads messen oder einen der im Internet verfügbaren Rechner verwenden. - Seite 67 Reifengröße Radumfang (mm) 27 × 1-1/8 2155 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 × 38B 2105 650 ×...
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Seite 68: Index
Index Protokoll 7, 34–36 an Computer senden 36, 37 Garmin Connect 9, 10, 12, 14, 28, 29, 32, löschen 35 33, 36, 53 Speichern von Daten 37 Activity Tracking 18 Garmin Express 53 Akku Radgröße 60 Aktualisieren der Software 53 aufladen 51 Reinigen des Geräts 52 Gehintervalle 16 Laufzeit optimieren 31 Ruhezustand 18, 19 Geräte-ID 50... - Seite 69 Zeitzonen 48, 50 Zonen, Zeit 48 Zubehör 37, 54, 57 Züge 8 Zurücksetzen des Geräts 55 Index...
- Seite 70 Juni 2021 GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v1...