Garmin FORERUNNER 245 Handbücher

Anleitungen und Benutzerhandbücher für Garmin FORERUNNER 245. Wir haben 1 Garmin FORERUNNER 245 Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Benutzerhandbuch

Garmin FORERUNNER 245 Benutzerhandbuch (102 Seiten)

Marke: Garmin | Kategorie: Uhren | Dateigröße: 5 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
3
Einführung
9
Übersicht über das Gerät
9
GPS-Status und Statussymbole
10
Einrichten der Uhr
10
Koppeln des Smartphones mit dem Gerät
11
Tipps für Benutzer, die Garmin Connect Bereits Verwenden
11
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen
11
Anzeigen von Benachrichtigungen
11
Verwalten von Benachrichtigungen
12
Wiedergabe von Ansagen auf dem Smartphone während der Aktivität
12
Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung
12
Aktivieren und Deaktivieren von Smartphone-Verbindungsalarmen
12
Anzeigen des Steuerungsmenüs
13
Ein Lauftraining Absolvieren
14
Aktivitäten und Apps
15
Starten von Aktivitäten
15
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten
15
Beenden von Aktivitäten
16
Einschätzen von Aktivitäten
16
Hinzufügen von Aktivitäten
16
Erstellen von Benutzerdefinierten Aktivitäten
17
Aktivitäten IM Gebäude
17
Beginnen eines Virtuellen Lauftrainings
17
Kalibrieren der Laufbanddistanz
18
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
18
Tipps zum Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
19
Outdoor-Aktivitäten
19
Beginnen eines Laufbahntrainings
19
Tipps zum Aufzeichnen eines Bahntrainings
19
Schwimmen
20
Beginnen des Schwimmtrainings IM Schwimmbad
20
Aufzeichnen der Distanz
20
Begriffsklärung für das Schwimmen
20
Schwimmstile
21
Tipps für Schwimmaktivitäten
21
Erholung während des Schwimmbadschwimmens
21
Auto-Erholung
21
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion
22
Ansagen während der Aktivität
22
Training
22
Trainings
22
Durchführen von Trainings von Garmin Connect
23
Erstellen Benutzerdefinierter Trainings in Garmin Connect
23
Senden Benutzerdefinierter Trainings an das Gerät
23
Starten eines Trainings
23
Folgen eines Täglichen Trainingsvorschlags
24
Aktivieren und Deaktivieren Täglicher Trainingsvorschläge
24
Durchführen eines Schwimmbadtrainings
24
Informationen zum Trainingskalender
24
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen
25
Adaptive Trainingspläne
25
Starten des Trainings für den Aktuellen Tag
25
Intervalltrainings
25
Erstellen eines Intervalltrainings
26
Starten eines Intervalltrainings
26
Beenden eines Intervalltrainings
26
Einrichten eines Trainingsziels
27
Abbrechen eines Trainingsziels
27
Verwenden von Virtual Partner
27
Pacepro Training
28
Herunterladen von Pacepro Plänen aus Garmin Connect
28
Starten von Pacepro Plänen
29
Stoppen von Pacepro Plänen
29
Antreten gegen eine Vorherige Aktivität
30
Persönliche Rekorde
30
Anzeigen Ihrer Persönlichen Rekorde
30
Wiederherstellen von Persönlichen Rekorden
30
Löschen eines Persönlichen Rekords
30
Löschen aller Persönlichen Rekorde
31
Verwenden des Metronoms
31
Einrichten des Benutzerprofils
31
Fitnessziele
31
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
32
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen
32
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das Gerät
32
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen
33
Unterbrechen des Trainingszustands
33
Fortsetzen des Unterbrochenen Trainingszustands
33
Fitness Tracker
33
Automatisches Ziel
34
Verwenden des Inaktivitätsalarms
34
Aktivieren des Inaktivitätsalarms
34
Schlafüberwachung
34
Verwenden der Automatischen Schlafüberwachung
34
Verwenden des DND-Modus
35
Intensitätsminuten
35
Sammeln von Intensitätsminuten
35
Garmin Move IQ™ Ereignisse
35
Fitness-Tracker-Einstellungen
35
Deaktivieren des Fitness Trackers
36
Smartphone-Funktionen
36
Bluetooth Online-Funktionen
36
Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App
36
Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin Connect
36
Auffinden eines Verloren Gegangenen Mobilen Geräts
37
Widgets
37
Anzeigen der Widgets
38
Informationen zu mein Tag
38
Anzeigen des Wetter-Widgets
38
Trink-Tracker
38
Menstruationszyklus-Tracker
39
Connect IQ Funktionen
39
Herunterladen von Connect IQ Funktionen
39
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den Computer
39
Wi-Fi Online-Funktionen
39
Herstellen einer Verbindung mit einem Wi-Fi Netzwerk
40
Sicherheits- und Trackingfunktionen
40
Hinzufügen von Notfallkontakten
40
Aktivieren und Deaktivieren der Unfall-Benachrichtigung
41
Anfordern von Hilfe
41
Live-Eventfreigabe
41
Herzfrequenzfunktionen
41
Herzfrequenzmessung am Handgelenk
42
Tragen der Uhr
42
Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Herzfrequenzdaten
42
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte
43
Senden von Herzfrequenzdaten während einer Aktivität
43
Einrichten von Alarmen für eine Abnormale Herzfrequenz
43
Deaktivieren des Sensors für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
44
Laufeffizienz
44
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets
45
Laufeffizienztraining
45
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten
47
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit
47
Daten zur Vertikalen Bewegung und zum Vertikalen Verhältnis
48
Tipps bei Fehlenden Laufeffizienzdaten
48
Leistungsmesswerte
49
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen
49
Automatisches Erkennen der Herzfrequenz
50
Synchronisieren von Aktivitäten und Leistungsmesswerten
50
Trainingszustand
50
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands
51
Informationen zur Vo2Max-Berechnung
51
Abrufen Ihrer Vo2Max-Berechnung für das Laufen
52
Deaktivieren der Vo2Max-Aufzeichnung
52
Erholungszeit
52
Anzeigen der Erholungszeit
52
Erholungsherzfrequenz
53
Trainingsbelastung
53
Anzeigen Ihrer Prognostizierten Wettkampfzeiten
53
Leistungszustand
53
Informationen zum Training Effect
54
Pulsoximeter
55
Erhalt von Pulsoximeterdaten
55
Aktivieren der Schlaf-Pulsoximetermessung
55
Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Pulsoximeterdaten
56
Verwenden des Stresslevel-Widgets
56
Body Battery
56
Anzeigen des Body Battery Widgets
57
Tipps für Optimierte Body Battery Daten
58
Widget für Gesundheitsstatistiken
58
Musik
58
Herstellen einer Verbindung mit einem Drittanbieter
59
Herunterladen von Audioinhalten von Drittanbietern
59
Trennen der Verbindung mit einem Drittanbieter
59
Spotify
59
Herunterladen von Audioinhalten von Spotify
60
Herunterladen Eigener Audioinhalte
60
Wiedergeben von Musik
60
Steuerungen für die Musikwiedergabe
61
Ändern des Audio-Modus
61
Steuern der Musikwiedergabe auf einem Verbundenen Smartphone
62
Verbinden von Bluetooth Kopfhörern
62
Verlauf
62
Anzeigen des Protokolls
62
Anzeigen Ihrer Zeit in den Einzelnen Herzfrequenz-Bereichen
63
Anzeigen von Gesamtwerten
63
Löschen des Protokolls
63
Datenverwaltung
63
Löschen von Dateien
63
Entfernen des USB-Kabels
64
Garmin Connect
64
Synchronisieren der Daten mit der Garmin Connect App
65
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer
65
Navigation
65
Strecken
65
Folgen von Strecken auf dem Gerät
65
Speichern von Positionen
66
Bearbeiten der Favoriten
66
Löschen aller Favoriten
66
Navigieren zum Startpunkt während einer Aktivität
67
Navigieren zum Startpunkt der Letzten Gespeicherten Aktivität
67
Navigieren zu einer Gespeicherten Position
68
Karte
68
Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität
68
Verschieben und Zoomen der Karte
68
Karteneinstellungen
68
Funksensoren
69
Koppeln von Funksensoren
69
Laufsensor
69
Absolvieren eines Lauftrainings mit einem Laufsensor
69
Kalibrieren des Laufsensors
69
Verbessern der Kalibrierung des Laufsensors
70
Manuelles Kalibrieren des Laufsensors
70
Einrichten der Laufsensorgeschwindigkeit und -Distanz
70
Verwenden eines Optionalen Geschwindigkeits- oder Trittfrequenzsensors
70
Situationsbewusstsein
71
Verwenden der Varia Kamerafunktionen
71
Tempe
71
Anpassen des Geräts
71
Anpassen der Aktivitätsliste
71
Anpassen der Widget-Schleife
72
Anpassen des Steuerungsmenüs
72
Aktivitätseinstellungen
73
Anpassen der Datenseiten
74
Alarme
75
Aktivieren von Auto Pause
76
Einrichten von Alarmen
76
Auto Lap
77
Speichern von Runden nach Distanz
77
Aktivieren der Selbsteinschätzung
77
Aktivieren und Deaktivieren der Lap-Taste
78
Verwenden des Auto-Seitenwechsels
78
Ändern der GPS-Einstellung
78
GPS- und andere Satellitensysteme
79
Ultratrac
79
Einrichten der Poolgröße
79
Einstellungen für die Zeit bis zum Standby-Modus
79
Entfernen von Aktivitäten oder Apps
79
Displaydesign-Einstellungen
79
Anpassen des Displaydesigns
80
Systemeinstellungen
80
Zeiteinstellungen
81
Beleuchtungseinstellungen
81
Einrichten der Töne des Geräts
81
Ändern der Maßeinheiten
81
Anzeigen von Pace oder Geschwindigkeit
81
Externer Anzeigemodus
82
Uhr
82
Synchronisieren der Zeit über GPS
82
Manuelles Einrichten der Zeit
82
Einstellen eines Alarms
82
Löschen von Alarmen
82
Starten des Countdown-Timers
82
Verwenden der Stoppuhr
83
VIRB Fernbedienung
83
Bedienen einer VIRB Action-Kamera
83
Bedienen einer VIRB Action-Kamera während einer Aktivität
84
Geräteinformationen
84
Anzeigen von Geräteinformationen
84
Anzeigen Aufsichtsrechtlicher E-Label- und Compliance-Informationen
84
Aufladen des Geräts
85
Tipps zum Aufladen des Geräts
85
Pflege des Geräts
86
Reinigen der Uhr
86
Auswechseln der Armbänder
87
Technische Daten
88
Fehlerbehebung
88
Produkt-Updates
88
Einrichten von Garmin Express
88
Weitere Informationsquellen
89
Fitness Tracker
89
Meine Schrittzahl Pro Tag wird nicht Angezeigt
89
Meine Schrittzahl ist Ungenau
89
Mein Gerät Zeigt die Falsche Sprache an
89
Die Schrittzahlen auf meinem Gerät und in meinem Garmin Connect Konto Stimmen nicht Überein
89
Meine Intensitätsminuten Blinken
89
Erfassen von Satellitensignalen
90
Verbessern des GPS-Satellitenempfangs
90
Neustarten des Geräts
90
Zurücksetzen aller Standardeinstellungen
90
Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App
91
Aktualisieren der Software Mithilfe von Garmin Express
91
Ist mein Smartphone mit meinem Gerät Kompatibel
91
Das Telefon Stellt keine Verbindung zum Gerät Her
91
Optimieren der Akku-Laufzeit
92
Wie kann ich ANT+ Sensoren Manuell Koppeln
92
Kann ich den Bluetooth Sensor mit meiner Uhr Verwenden
93
Meine Musik wird Unterbrochen oder meine Kopfhörer Bleiben nicht Verbunden
93
Anhang
94
Datenfelder
94
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
97
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen
98
Vo2Max-Standard-Bewertungen
98
Radgröße und -Umfang
99
Erklärung der Symbole
100

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