Der Trainingsplan sollte Übungen für jede Hauptmuskelgruppe
beinhalten, wobei der Schwerpunkt auf die Bereiche gelegt wird, die
Sie am meisten entwickeln möchten.
Die korrekte Ausführung der Übungen ist entscheidend. Dies erfordert
die Ausführung der richtigen Bewegungen und die Bewegung nur der
richtigen Körperteile. Unkontrollierte Bewegungen verursachen
Müdigkeit und können zu Verletzungen führen.
Die Wiederholungen in jedem Satz sollten fließend und ohne Pausen
ausgeführt werden.
Es ist wichtig, richtig zu atmen. Die Ausatmung sollte während der
Anstrengungsphase jeder Wiederholung erfolgen und die Einatmung
während der Rückkehr. Halten Sie niemals den Atem an.
Ruhen Sie sich nach jedem Satz kurz aus Zeitspanne.
3. ENTSPANNUNGSPHASE
Diese Phase ermöglicht es Ihnen, die Durchblutung zu beruhigen und
die Muskeln zu entspannen. Es ist eine Wiederholung der
Aufwärmübungen. Beenden Sie jedes Training mit 5-10 Minuten solcher
Übungen. Denken Sie daran, Ihre Muskeln nicht zu überanstrengen.
MOTIVATION
Es ist einfacher, die besten Ergebnisse zu erzielen, wenn das Training
ein regelmäßiger und angenehmer Teil des täglichen Lebens ist.
Notieren Sie sich Ihre täglichen Ergebnisse, um Ihre Fortschritte zu
verfolgen
GARANTIE
Der Verkäufer gewährt im Namen des Garantiegebers eine Garantie auf
dem Gebiet der Republik Polen für einen Zeitraum von 24 Monaten ab
Verkaufsdatum. Die Garantie für die verkaufte Ware schließt die Rechte
des Käufers aus dem Verbraucherrechtegesetz nicht aus, beschränkt
oder setzt sie aus.
Die Garantiekarte befindet sich auf der letzten Seite.
GARANTIEBEDINGUNGEN
1.
Reklamationen und Garantien unterliegen ausschließlich
versteckten Mängeln, die durch das Verschulden des
Herstellers entstanden sind.
2.
Die Garantie wird vom Geschäft oder Service respektiert,
nachdem der Kunde Folgendes vorgelegt hat:
a.
eine gültige, leserlich und korrekt ausgefüllte
Garantiekarte mit Verkaufsstempel und Unterschrift
des Verkäufers,
b.
einen gültigen Kaufbeleg für das Gerät mit
Verkaufsdatum,
c.
die reklamierte Ware oder das defekte Teil.
Beim Fernabsatz ist die Garantiekarte nur auf der
Grundlage des Kaufbelegs (Quittung/Rechnung) gültig.
3.
Die Reklamation wird innerhalb von 14 Tagen ab dem
Zeitpunkt der Meldung des Mangels durch den Kunden
bearbeitet.
4.
Fabrikationsfehler und Schäden, die während der Garantiezeit
festgestellt werden, werden innerhalb von maximal 21 Tagen
ab dem Datum der Lieferung der Ware an das Geschäft oder
den Service kostenlos behoben.
5.
Wenn es notwendig ist, Teile aus dem Import zu importieren,
kann sich der Zeitraum für die Durchführung der
Garantiereparatur um die Zeit verlängern, die für den Import
erforderlich ist, jedoch nicht länger als 40 Tage.
6.
Von der Garantie ausgeschlossen sind:
a.
mechanische Beschädigungen und dadurch
verursachte Mängel,
b.
Schäden und Mängel, die sich aus unsachgemäßer
bestimmungsgemäßer Verwendung und Lagerung,
unsachgemäßer Montage und Wartung ergeben,
c.
Beschädigung und Verschleiß von Verschleißteilen
wie: Leinen, Gurte, Gummielemente,
Schwammgriffe, Polsterung.
d.
Tätigkeiten im Zusammenhang mit der Montage und
Wartung, die der Benutzer gemäß der
Bedienungsanleitung in Eigenregie durchführen
muss.
7.
Die Garantie gilt nicht in folgenden Fällen:
a.
Ablauf der Gültigkeitsdauer,
b.
Durchführung von selbstständigen Reparaturen und
Modifikationen durch den Kunden unter Verwendung
von nicht originalen Teilen,
c.
wenn der entstandene Mangel auf einer fehlerhaften
Installation oder auf der Nichteinhaltung der in der
Bedienungsanleitung beschriebenen Regeln für den
ordnungsgemäßen Betrieb beruht,
d.
Verwendung für andere als den häuslichen
Gebrauch,
e.
Transportschäden.
8.
Duplikate der Garantiekarte werden nicht ausgestellt.
9.
Im Rahmen der Garantie hat der Kunde das Recht, folgende
Arten von kostenlos erbrachter Entschädigung zu verlangen:
a.
Reparatur des Produkts,
b.
Austausch des Produkts,
c.
Preisminderung,
d.
Auflösung des Vertrags und vollständige
Rückerstattung der entstandenen Kosten.
10.
Um eine Reklamation einzureichen, müssen Sie:
a.
Das Produkt oder einen Teil davon vorlegen, auf den
sich die Garantie bezieht.
b.
Ein Kaufbeleg mit Name und Adresse des Verkäufers,
Kaufdatum und -ort, Art des Produkts oder eine
gültige Garantiekarte
mit Händlerstempel.
c.
Wird ein verschmutztes Produkt geliefert, kann der
Service dessen Annahme verweigern oder die
Reinigung auf Kosten des Kunden nach dessen
schriftlicher Zustimmung durchführen.
11.
Bei positiver Bearbeitung der Reklamation wird das Gerät
repariert oder durch ein neues ersetzt, oder der Kunde erhält
eine Rückerstattung. Die Transportkosten der Ware zum
Kunden trägt der Herstellerservice.
12.
Im Falle der Ablehnung der Garantiereklamation erhält der
Kunde eine detaillierte Begründung der Entscheidung, und
innerhalb von 14 Tagen ab dem Zeitpunkt der Zustellung der
Entscheidung wird das Gerät auf Kosten des Kunden an diesen
zurückgesandt.
DE
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