положення протягом 30 секунд. Повторіть дію з висунутою правою
ногою. Пам'ятайте, щоб під час вправи не вигинати спину дугою.
НАХИЛИ
Станьте, з'єднавши ноги разом. Виконайте нахил вперед,
намагаючись якомога більше наблизити грудну клітку до колін.
Затримайтеся на 15 секунд. Пам'ятайте, щоб не згинати коліна.
2. ТРЕНУВАННЯ
Кожне тренування повинно включати від 6 до 10 різних вправ.
З метою збалансування та урізноманітнення тренування, змінюйте
вправи від сесії до сесії. Плануйте тренування на ту частину дня,
коли ваш рівень енергії найвищий.
План тренувань повинен включати вправи на кожну основну групу
м'язів, роблячи наголос на ділянки, які ви хочете найбільше
розвинути.
Виконання вправ правильно є ключовим. Це вимагає виконання
відповідних рухів і рухання лише потрібними частинами тіла.
Неконтрольовані рухи викликають втому і можуть призвести до
травм.
Повторення в кожному сеті повинні виконуватися плавно і без
пауз.
Важливо правильно дихати. Видих повинен відбуватися під час
фази зусилля кожного повторення, а вдих під час повернення.
Ніколи не затримуйте дихання.
Після кожного сету відпочивайте протягом короткого періоду
часу..
3. ФАЗА РОЗСЛАБЛЕННЯ
Ця фаза дозволяє заспокоїти кровообіг і розслабити м'язи. Це
повторення розігріваючих вправ. Кожне тренування закінчуйте 5-
10 хвилинами таких вправ. Слід пам'ятати про те, щоб не
перенапружувати м'язи.
МОТИВАЦІЯ
Досягнення найкращих результатів є легшим, якщо тренування є
регулярною та приємною частиною повсякденного життя.
Записуйте щоденні результати, щоб спостерігати за своїм
прогресом
ГАРАНТІЯ
Продавець від імені Гаранта надає гарантію на території України
на строк 24 місяці від дати продажу. Гарантія на проданий товар не
виключає, не обмежує і не припиняє прав Покупця, що випливають
із Закону України «Про захист прав споживачів».
Гарантійна картка знаходиться на останній сторінці.
УМОВИ ГАРАНТІЇ
1.
Рекламації та гарантії підлягають виключно приховані
дефекти, що виникли з вини виробника.
2.
Гарантія буде поважатися магазином або сервісом після
пред'явлення клієнтом:
a.
дійсної, чітко і правильно заповненої гарантійної
картки з печаткою продажу та підписом
продавця,
b.
дійсного доказу покупки обладнання з датою
продажу,
c.
рекламованого товару або дефектної частини.
У разі покупки на відстані гарантійна картка є дійсною
виключно на підставі документа про покупку (чек /
рахунок-фактура).
3.
Рекламація буде розглянута протягом 14 днів з моменту
повідомлення про дефект Клієнтом.
4.
Заводські дефекти та пошкодження, виявлені протягом
гарантійного терміну, будуть відремонтовані безкоштовно
протягом не більше 21 дня з дати доставки товару до
магазину або сервісу.
5.
У разі необхідності імпорту запчастин термін виконання
гарантійного ремонту може бути продовжено на час,
необхідний для її імпорту, але не більше ніж на 40 днів.
6.
Гарантія не поширюється на:
a.
механічні пошкодження та спричинені ними
дефекти,
b.
пошкодження та дефекти, що виникли внаслідок
неналежного використання та зберігання,
неправильного монтажу та обслуговування,
c.
пошкодження та знос елементів, що швидко
зношуються, таких як: троси, ремені, гумові
елементи, ручки з губки, оббивка.
d.
дії, пов'язані з монтажем, обслуговуванням, які,
згідно з інструкцією з експлуатації, користувач
зобов'язаний виконати самостійно.
7.
Гарантія не застосовується в наступних випадках:
a.
закінчення терміну дії,
b.
здійснення клієнтом самостійного ремонту та
модифікацій з використанням неоригінальних
запчастин,
c.
коли виник дефект через неправильну установку
або внаслідок недотримання правил правильної
експлуатації, описаних в інструкції з експлуатації,
d.
використання інше, ніж домашнє,
e.
пошкоджень, що виникли під час
транспортування.
8.
Дублікати гарантійної картки не видаються.
9.
В рамках гарантії клієнт має право вимагати наступні види
безкоштовного задоволення:
a.
ремонту продукту,
b.
заміни продукту,
c.
зниження ціни,
d.
розірвання договору та повного повернення
понесених витрат.
10.
Для подання рекламації необхідно:
a.
Представити продукт або його частину, на яку
поширюється гарантія.
b.
Доказ покупки, що визначає назву та адресу
продавця, дату та місце покупки, тип продукту
або дійсну гарантійну картку
з печаткою магазину.
c.
У разі доставки брудного продукту сервіс може
відмовити у його прийомі або ж за рахунок
клієнта за його письмовою згодою здійснити
чищення.
11.
У разі позитивного розгляду рекламації обладнання буде
відремонтовано або замінено на нове, або клієнту буде
повернуто гроші. Витрати на транспортування товару до
клієнта покриває сервіс виробника.
12.
У разі відхилення гарантійної рекламації клієнт отримає
детальне обґрунтування прийнятого рішення та протягом
14 днів з моменту передачі рішення, обладнання буде
відправлено клієнту за його рахунок.
UK
105