Polar Smart Coaching Funktionen; 24/7 Activity Tracking; Aktivitätsziel - Polar M600 Gebrauchsanleitung

POLAR SMART COACHING FUNKTIONEN

Ob es um die Beurteilung deines täglichen Fitness-Levels, die Erstellung von individuellen Trainingsplänen, das
Training mit der richtigen Intensität oder sofortiges Feedback geht, Smart Coaching bietet dir eine Reihe von ein-
zigartigen, benutzerfreundlichen Herzfrequenz-Funktionen, die für deinen Bedarf maßgeschneidert und auf
maximalen Trainingsspaß sowie ein Höchstmaß an Motivation ausgelegt sind.
Die Polar App auf deinem M600 enthält die folgenden Polar Smart Coaching Funktionen:
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24/7 Activity Tracking

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Smart Calories
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Training Benefit
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Training Load
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Laufprogramm
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Running Index
Du kannst die Details des
24/7 ACTIVITY TRACKING
Die Polar App auf deiner M600 verfolgt deine Aktivitäten mit einem 3D-Beschleunigungssensor, der die Bewe-
gungen deines Handgelenks erfasst. Er analysiert die Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit deiner Bewe-
gungen zusammen mit deinen Benutzereingaben, sodass du sehen kannst, wie aktiv du in deinem täglichen
Leben zusätzlich zu deinem Training wirklich bist. Wir empfehlen, deine M600 an der nichtdominanten Hand zu
tragen, um eine möglichst genaue Aktivitätsmessung zu erzielen.
Die Aktivity Tracking Funktion ist immer eingeschaltet. Wenn du auf deiner M600 ein Polar Zifferblatt ver-
wendest, wird dein Aktivitätsfortschritt auf dem Startdisplay angezeigt.
AKTIVITÄTSZIEL
Die Polar App leitet dich dabei an, jeden Tag dein persönliches Aktivitätsziel zu erreichen. Das Aktivitätsziel
basiert auf deinen persönlichen Daten und deinem Aktivitätsniveau, die du in den Einstellungen für das tägliche
Aktivitätsziel im Polar Flow Webservice
dein Profilfoto in der oberen rechten Ecke und gehe unter „Einstellungen" zur Registerkarte „Tägliches Akti-
vitätsziel".
Die Einstellung für das tägliche Aktivitätsziel ermöglicht es dir, aus drei Optionen das Aktivitätsniveau zu wählen,
das deinen typischen Tag und deine Aktivität am besten beschreibt. Unter dem Auswahlbereich kannst du
sehen, wie aktiv du sein musst, um dein tägliches Aktivitätsziel auf dem gewählten Niveau zu erreichen. Wenn du
z. B. im Büro arbeitest und den Großteil des Tages im Sitzen verbringst, werden für einen gewöhnlichen Tag vier
Stunden Aktivität mit geringer Intensität erwartet. Für Personen, die während der Arbeitszeit viel stehen und lau-
fen, sind die Erwartungen höher.
Activity Benefit in der Polar Flow App oder im Polar Flow Webservice aufrufen.
findest. Melde dich beim Flow Webservice an, klicke auf deinen Namen/-
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