Training Benefit - Polar M600 Gebrauchsanleitung

TRAINING BENEFIT

Die Funktion Training Benefit (Trainingsnutzen) hilft dir, die Effektivität deines Trainings besser zu verstehen. Du
erhältst nach jeder Trainingseinheit Feedback zu deinem Training in Textform, sofern du für mindestens
10 Minuten in den Herzfrequenz-Zonen trainiert hast. Das Feedback basiert auf der Trainingszeitverteilung in
den verschiedenen Herzfrequenz-Zonen, dem Kalorienverbrauch und der Dauer. Du kannst dir den Training
Benefit in der Zusammenfassung deiner Trainingseinheit in der Polar App, in der Polar Flow App und im Polar
Flow Webservice ansehen. Die Beschreibung der verschiedenen Rückmeldungen für den Training Benefit sind in
der folgenden Tabelle aufgeführt.
Feedback
Maximaltraining+
Maximaltraining
Maximal- und Tem-
potraining
Tempo- und Maxi-
maltraining
Tempotraining+
Tempotraining
Tempo- und Herz-Kreislauf-
Training
Herz-Kreislauf- und Tem-
potraining
Herz-Kreislauf-Training+
Herz-Kreislauf-Training
Herz-Kreislauf- und Basi-
straining, lang
Herz-Kreislauf- und Basi-
straining
Basis- und Herz-Kreis-
lauftraining, lang
Was für eine Einheit! Du hast dein Wettkampftempo und die neuronale Ansteuerung dei-
ner Muskeln verbessert. Das steigert deine Bewegungsökonomie. Diese Einheit hat
auch deine Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung verbessert.
Was für eine Einheit! Du hast dein Wettkampftempo und die neuronale Ansteuerung dei-
ner Muskeln verbessert. Das steigert deine Bewegungsökonomie.
Was für eine Einheit! Du hast dein Tempo und deine Effizienz gesteigert. Diese Einheit
hat auch deine aerobe Fitness und Toleranz gegenüber langen, intensiven Belastungen
deutlich gesteigert.
Was für eine Einheit! Du hast deine aerobe Fitness und deine Toleranz gegenüber lan-
gen, intensiven Belastungen deutlich verbessert. Diese Einheit hat auch deine Geschwin-
digkeit und Effizienz gesteigert.
Sehr gutes Tempo in einer langen Einheit! Du hast deine aerobe Fitness, Geschwin-
digkeit und Toleranz gegenüber langen, intensiven Belastungen verbessert. Diese Ein-
heit hat auch deine Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung verbessert.
Klasse Tempo! Du hast deine aerobe Fitness, Geschwindigkeit und Toleranz gegenüber
langen, intensiven Belastungen verbessert.
Gutes Tempo! Du hast deine Toleranz gegenüber langen, intensiven Belastungen ver-
bessert. Diese Einheit hat auch deine aerobe Fitness und deine Muskelausdauer ent-
wickelt.
Gutes Tempo! Du hast deine aerobe Fitness und Muskelausdauer verbessert. Diese Ein-
heit hat auch deine Toleranz gegenüber langen, intensiven Belastungen verbessert.
Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Muskeln und deine aerobe
Fitness sowie deine Beständigkeit gegen Ermüdung verbessert.
Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe Fitness verbessert.
Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Muskeln und deine aerobe
Fitness sowie deine Grundlagenausdauer und den Fettstoffwechsel deines Körpers
gesteigert.
Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe Fitness verbessert.
Diese Einheit hat auch deine Grundlagenausdauer und den Fettstoffwechsel deines Kör-
pers gesteigert.
Super! Diese lange Einheit hat deine Grundlagenausdauer und die Fähigkeit deines Kör-
pers, beim Training Fette als Energiequelle zu nutzen, verbessert. Sie hat auch deine
Muskelausdauer und aerobe Fitness entwickelt.
Nutzen
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