Phasenziel; So Erstellst Du Ein Trainingsziel Im Polar Flow Webservice; Schnellziel - Polar M600 Gebrauchsanleitung

3. Füge eine Sportart (optional) hinzu und gib den Zielnamen, das Datum, die Uhrzeit und Anmer-
kungen (optional) ein. Lege je nach dem Typ deines Ziels entweder Distanz, Dauer oder Kalorienver-
brauch fest.
4. Tippe auf Ziel erstellen, um das Ziel deinem Trainingskalender hinzuzufügen.

PHASENZIEL

In der Polar Flow App kannst du nur ein Intervall-Phasenziel erstellen. Wenn du einen anderen Phasenzieltyp
erstellen möchtest, kannst du dies im Polar Flow Webservice tun.
1. Wähle Phasenziel hinzufügen in der Liste aus.
2. Füge eine Sportart (optional) hinzu und gib den Zielnamen, das Datum, die Uhrzeit und Anmer-
kungen (optional) ein. Wähle mit dem Schieberegler, ob du Phasen automatisch starten möchtest.
3. Wische von rechts nach links, um die Einstellungen für die verschiedenen Phasen des Trainingsziels zu
bearbeiten:
•
Aufwärmen: Wähle, ob du die Phase basierend auf der Dauer oder der Distanz festlegen möchtest, und
gib den Wert ein.
•
Intervall: Lege die gewünschte Anzahl von Intervallen fest und wähle, ob du die Arbeitsphase(n) und
die Ruhephase(n) basierend auf der Dauer oder auf der Distanz festlegen möchtest. Gib dann die ent-
sprechenden Werte ein.
•
Cool-down: Wähle, ob du die Phase basierend auf der Dauer oder der Distanz festlegen möchtest, und
gib den Wert ein.
1. Tippe auf Ziel erstellen, um das Ziel deinem Trainingskalender hinzuzufügen.

SO ERSTELLST DU EIN TRAININGSZIEL IM POLAR FLOW WEBSERVICE

1. Gehe zu Tagebuch und klicke auf Hinzufügen > Trainingsziel.
2. Wähle in der Ansicht Trainingsziel hinzufügen ein Schnellziel oder Phasenziel.

SCHNELLZIEL

1. Wähle Dauer, Distanz oder Kalorienverbrauch.
2. Wähle eine Sportart und gib den Zielnamen (maximal 45 Zeichen), das Datum und die Uhrzeit sowie
jegliche Anmerkungen (optional) ein, die du hinzufügen möchtest.
3. Gib die Details für Dauer, Distanz oder Kalorienverbrauch deines Ziels ein.
4. Klicke auf
Zu Favoriten hinzufügen, wenn du das Ziel zu deinen Favoriten hinzufügen möchtest.
5. Klicke auf Speichern, um das Ziel deinem Tagebuch hinzuzufügen.
PHASENZIEL
1. Wähle Mit Phasen.
2. Wähle eine Sportart und gib den Zielnamen (maximal 45 Zeichen), das Datum und die Uhrzeit sowie
jegliche Anmerkungen (optional) ein, die du hinzufügen möchtest.
3. Wähle, ob du ein Ziel neu erstellen oder die Vorlage verwenden möchtest.
4. Füge deinem Ziel Phasen hinzu. Klicke auf Dauer, um eine Phase basierend auf der Dauer hinzuzufügen.
Wähle Name und Dauer für jede Phase, manuelles oder automatisches Starten der nächsten Phase
und die Intensität.
5. Klicke auf
Zu Favoriten hinzufügen, wenn du das Ziel zu deinen Favoriten hinzufügen möchtest.
6. Klicke auf Speichern, um das Ziel deinem Tagebuch hinzuzufügen.
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