Starten Einer Trainingseinheit; So Startest Du Eine Trainingseinheit - Polar M600 Gebrauchsanleitung

Wenn du nicht trainierst, solltest du das Armband ein wenig lockerer, wie eine normale Uhr, tragen. Während dei-
nen Trainingseinheiten sollte es jedoch eng anliegen, damit du über die Messung am Handgelenk präzise Puls-
werte erhältst. Wenn du auf am Handgelenk Tätowierungen hast, erhältst du möglicherweise ungenaue
Messungen, wenn du den Sensor direkt darüber platzierst.
Es ist außerdem sinnvoll, dass du deine Haut unter dem Sensor ein wenig erwärmst, wenn deine Haut schnell
abkühlt. Rege deine Blutzirkulation an, bevor du deine Trainingseinheit beginnst!
Bei Sportarten, in denen es schwierig ist, den Sensor an derselben Stelle zu halten oder bei denen es zu Druck
bzw. Bewegungen in Muskeln oder Sehnen nahe am Sensor kommt, empfehlen wir, einen Herzfrequenz-Sensor
mit Brustgurt zu verwenden, um eine präzise Herzfrequenz-Messung zu erhalten. Weitere Informationen findest
du unter Koppeln der Polar App mit einem Herzfrequenz-Sensor.
Obwohl es viele subjektive Anhaltspunkte für die Reaktion deines Körpers auf das Training gibt (wahr-
genommene Belastung, Atemfrequenz, physische Empfindungen), ist keiner davon zuverlässiger als die gemes-
sene Herzfrequenz. Diese ist ein objektiver Parameter, der sowohl von internen als auch von externen Faktoren
beeinflusst wird, und daher ein zuverlässiges Maß für deinen körperlichen Zustand.

STARTEN EINER TRAININGSEINHEIT

Alternative Möglichkeiten zum Navigieren in der App findest du unter Navigation in der Polar App.

SO STARTEST DU EINE TRAININGSEINHEIT

1. Öffne die Polar App, indem du die vordere Taste an deinem M600 drückst. Beachte, dass du zuerst
andere Apps beenden musst.
51