Schlafdaten In Der Polar Flow App Und Im Webservice - Polar M600 Gebrauchsanleitung

In der Schlafübersicht werden die folgenden Informationen angezeigt:
In der Schlafübersicht werden die folgenden Informationen angezeigt:

SCHLAFDATEN IN DER POLAR FLOW APP UND IM WEBSERVICE

Deine Schlafdaten werden in der Polar Flow App und im Webservice angezeigt, nachdem die Polar App auf dei-
nem M600 synchronisiert wurde. Die Flow App und der Webservice zeigen deine Schlafdaten in Ansichten für
eine Nacht und die gesamte Woche an. Im Polar Flow Webservice kannst du deine Schlafdaten auf der Regis-
terkarte Schlaf in deinem Tagebuch aufrufen. Du kannst die Daten auf der Registerkarte Fortschritt auch in
deine Aktivitätsberichte aufnehmen.
In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice kannst du eine bevorzugte Schlafdauer einstellen, um
festzulegen, wie lange du jede Nacht schlafen willst. Du kannst deinen Schlaf auch bewerten. Wenn die Angaben
zu den Zeitpunkten deines Einschlafens und Aufwachens nicht richtig sind, kannst du sie in der App und im
Webservice korrigieren. Du erhältst Feedback zu deinem Schlaf basierend auf deinen Schlafdaten, deiner bevor-
zugten Schlafdauer und deiner Schlafbewertung.
Indem du deine Schlafmuster verfolgst, kannst du sehen, ob sich Veränderungen in deinem Alltag darauf aus-
wirken und das richtige Gleichgewicht zwischen Ruhe, täglicher Aktivität und Training finden.
Erfahre mehr über Polar Sleep Plus in diesem
Schlafzeit: Der Gesamtzeitraum zwischen dem Einschlafen und dem Aufwachen.
Der Zeitpunkt deines Einschlafens.
Der Zeitpunkt deines Aufwachens.
Tatsächlicher Schlaf: Der Prozentsatz und die Dauer des tatsächlichen Schlafs während dei-
ner Schlafzeit. Genauer gesagt ist es deine Schlafzeit minus die Unterbrechungen.
Schlafkontinuität: Diese bewertet, wie durchgängig deine Schlafzeit war (auf einer Skala
von 1 bis 5).
Aufgliederung des Schlafs: Ein Diagramm deiner tatsächlichen Schlafzeit und der Schla-
funterbrechungen im Verhältnis zu deiner bevorzugten Schlafdauer.
Feedback zum Schlaf: Das Feedback, das du erhältst, basiert auf deinen Schlafdaten, dei-
ner bevorzugten Schlafdauer und deiner Schlafbewertung.
ausführlichen Leitfaden.
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