Zipro Rook Bedienungsanleitung Seite 79

HU
BEÁLLÍTÁSOK
Kormány beállítása
Nyeregmagasság
Nyereg beállítása
Pedálszíjak beállítása
A készülék szintezése
SZÁMÍTÓGÉP KEZELÉSI ÚTMUTATÓJA
Használat előtt távolítsd el a védőfóliát a számítógép kijelzőjéről.
SZÁMÍTÓGÉP (MODELL)
EBIC01-BLK
BEKAPCSOLÁS
A számítógép bekapcsol a tápellátás csatlakoztatásakor.
2 másodpercen belül megjeleníti az összes elemet a képernyőn.
AUTO ON/OFF
A számítógép automatikusan bekapcsol, amint mozgásba lendül a lendkerék vagy megnyomja
valamelyik gombot.
A számítógép 4 perc tétlenséget követően automatikusan kikapcsol.
EGYES GOMBOK BEMUTATÁSA
•
UP - az érték kiválasztására és a kiválasztott érték növelésére szolgál.
• DOWN - az érték kiválasztására és a kiválasztott érték csökkentésére szolgál.
• START/STOP - az edzés megkezdésére és befejezésére szolgál.
•
MODE - kiválasztás megerősítésére szolgál.
•
RESET - visszatérés a főmenüre az edzés beállítása során vagy a futó program alatt. A
gomb megnyomása és 2 másodpercig nyomva tartása újbóli elindítást eredményez.
• RECOVERY- ellenőrizhetjük a szervezet fittségét és edzettségi állapotát a pulzusszám
edzés utáni csökkenésének tempója alapján.
• BODY FAT - megméri a szervezet testzsírtartalmát.
FUNKCIÓK (SPECIFIKÁCIÓ)
TIME
SPEED
DISTANCE
CALORIES
RPM
PULSE
WATT
MANUAL
PROGRAM
CARDIO
WATT PROGRAM
EDZÉS KIVÁLASZTÁSA
A program kiválasztását az UP és DOWN gombokkal lehet végrehajtani.
MANUAL PROGRAM
•
Válaszd ki a programot az UP vagy DOWN gomb megnyomásával. Válaszd a Manual
programot és nyomd meg a MODE gombot az edzés megkezdéséhez.
79
Lazítsd meg a kormány szabályozó tekerőgombot, állítsd be a kormányt a kívánt pozícióba és húzd meg a tekerőgombot.
Győződj meg róla, hogy nem mozog a kormány.
Lazítsd meg a nyeregszáron lévő tekerőgombot, állítsd be a nyerget a kívánt magasságba és húzd meg a tekerőgombot.
Győződj meg róla, hogy nem mozog a nyereg.
A megfelelően beállított nyeregmagasság növeli az edzés hatékonyságát és csökkenti a sérülés kockázatát.
Állítsd a pedálokat függőleges állásba (egyik pedál lent, a másik fent). Ülj fel a kerékpárra és helyezd fel a lábaidat
a pedálokra. Győződj meg róla, hogy az alsó pedálon lévő láb kényelmes helyzetben van. Ha túlságosan be van hajlítva,
emeld meg a nyerget. Ha nem éred el a pedált, vagy a lábad túlságosan ki van nyújtva, engedd le a nyerget.
Lazítsd meg a nyeregsínen lévő tekerőgombot, állítsd be a nyerget a kívánt pozícióba és húzd meg a tekerőgombot.
Győződj meg róla, hogy nem mozog a nyereg.
A nyereg előre- vagy hátrafelé állítása segíthet az egyes izomcsoportok edzésében.
Akaszd be a gumi szíjat a pedál belső részére azzal a részével, ahol a három lyuk van. A pedálszíj másik végét akaszd be az
egyik szabályozó nyílásba úgy, hogy a talp mozdulatlan maradjon kerékpározás közben és könnyen kivehető legyen.
Végezd el a műveletet a másid pedál esetében is.
Szintezd ki a készüléket az elülső és a hátsó talpakon lévő szintező lábak kicsavarásával vagy becsavarásával.
Az edzés teljes ideje az edzés kezdetétől a befejezéséig.
Beállított célidő.
Megjeleníti az aktuális sebességet.
Az edzés kezdetétől befejezésééig mért teljes távolság.
Megtett táv.
Az edzés kezdetétől befejezésééig elégetett összes kalória.
(A mérés közelített értékű a különböző edzések összehasonlítása céljából, egészségügyi célokra nem
használható).
Pedálfordulatszám megjelenítése (percenkénti fordulat).
Grafikus ábra - oszlop a képernyő bal oldalán.
Megjeleníti az aktuális pulzust.
Grafikus ábra - oszlop a képernyő jobb oldalán A Max HRC érték a felhasználóra vonatkozó információk
alapján kerül megállapításra.
A zöld szín alacsony pulzust jelent.
Narancssárga - közepes pulzus. Piros - magas pulzus.
Edzés alatti energiafogyasztás számolása
Manuális program
12 előre programozott program kiválasztása
HRC vezérelt program.
WATT vezérelt program
00:00-99:59 min
0,0-99,9 km/h
0,0-99,9 km
0,0-999 kcal
0-350 fordulat/perc
30-230 BPM
0-999