Zipro Rook Bedienungsanleitung Seite 62

• Nastavte čas, vzdálenost, kalorie nebo puls stlačením tlačítka UP
nebo DOWN. Volbu potvrďte tlačítkem MODE.
• Zahajte trénink stlačením tlačítka START/STOP.
Za účelem nastavení úrovně intenzity použijte UP nebo DOWN.
• Přerušte trénink stlačením tlačítka START/STOP.
Pro návrat do hlavní nabídky stlačte tlačítko RESET.
PROGRAM PRO ZAČÁTEČNÍKY
•
Zvolte program stlačením tlačítka UP nebo DOWN. Zvolte Beginner
a stlačte tlačítko MODE pro zahájení tréninku.
• Nastavte čas stlačením tlačítka UP nebo DOWN.
• Začněte trénink stlačením tlačítka START/STOP. Za účelem
nastavení úrovně intenzity použijte UP nebo DOWN.
•
Přerušte trénink stlačením tlačítka START/STOP.
Pro návrat do hlavní nabídky stlačte tlačítko RESET.
PROGRAM PRO POKROČILÉ
• Zvolte program stlačením tlačítka UP nebo DOWN. Zvolte Advanced
a stlačte tlačítko MODE pro zahájení tréninku.
• Nastavte čas stlačením tlačítka UP nebo DOWN.
• Začněte trénink stlačením tlačítka START/STOP. Za účelem
nastavení úrovně intenzity použijte UP nebo DOWN.
• Přerušte trénink stlačením tlačítka START/STOP.
Pro návrat do hlavní nabídky stlačte tlačítko RESET.
PROGRAM PRO SPORTOVCE
•
Zvolte program, stlačte tlačítko UP nebo DOWN. Zvolte Sporty a
stlačte tlačítko MODE pro zahájení tréninku.
• Nastavte čas, stlačte tlačítko UP nebo DOWN.
• Pro zahájení tréninku, stlačte tlačítko START/STOP.
• Pro nastavení úrovně intenzity použijte UP nebo DOWN.
•
Přerušte trénink stlačením tlačítka START/STOP.
•
Pro návrat do hlavní nabídky stlačte tlačítko RESET.
PROGRAM ŘÍZENÝ TEPEM HRC
•
Zvolte program, stlačte tlačítko UP nebo DOWN. Zvolte HRC a
stlačte tlačítko MODE pro zahájení tréninku.
• Nastavte svůj věk, stlačte UP nebo DOWN.
• Stlačte tlačítko UP nebo DOWN pro zvolení TAG, 55%, 75% nebo
90% úrovně maximálního tepu.
• Nastavte čas tréninku stlačením tlačítka UP nebo DOWN.
• Přerušte trénink stlačením tlačítka START/STOP.
Pro návrat do hlavní nabídky stlačte tlačítko RESET.
ŘÍZENÝ PROGRAM WATT
• Zvolte program, stlačte tlačítko UP nebo DOWN. Zvolte WATT a
stlačte tlačítko MODE pro zahájení tréninku.
•
Stlačte tlačítko UP nebo DOWN pro zvolení cílové úrovně WATT
(přednastavená úroveň: 120).
• Nastavte čas tréninku stlačením tlačítka UP nebo DOWN.
• Zahajte trénink stlačením tlačítka START/STOP. Za účelem
nastavení úrovně intenzity použijte UP nebo DOWN.
•
Přerušte trénink stlačením tlačítka START/STOP.
Pro návrat do hlavní nabídky stlačte tlačítko RESET.
FUNKCE RECOVERY
Stiskněte tlačítko RECOVERY a položte ruce na snímače tepové frekvence. POZOR! Funkce
●
bude fungovat pouze tehdy, když počítač detekuje puls.
Počítač zobrazí na obrazovce (TIME) 1:00 (1 min) a začne odpočítávat. Během odpočítávání
●
mějte ruce na snímačích tepové frekvence.
Po dokončení odpočítávání počítač zobrazí váš výsledek v rozsahu F1-F6. K přečtení
●
výsledku použijte tabulku.
Stiskněte znovu tlačítko RECOVERY pro návrat na začátek.
●
PULSE RATE
UPOZORNĚNÍ! Měření srdečního tepu pouze k sportovním účelům (vylučuje se použití k medickým
účelům).
• Položte obě dlaně na čidla pulzu na řídítkách. Během provádění měření počítač zobrazí
ikonku ve tvaru srdce.
•
Po uplynutí 3 až 4 sekund počítač zobrazí momentální pulz.
BODY FAT
Uveďte své údaje tak, že budete měnit hodnoty tlačítky UP nebo DOWN, potvrďte hodnoty tlačítkem
F1 Vynikající
F2 Velmi dobrá
F3 Dobrá
F4 Dostačující
F5 Podprůměrná
F6 Nedostačující
62
CZ