Zipro Rook Bedienungsanleitung Seite 35

RU
• RECOVERY - позволяет проверить работоспособность и уровень физической подготовки на основе скорости снижения частоты сердечных
сокращений после тренировки.
• BODY FAT - измеряет содержание жировой ткани в организме.
ФУНКЦИИ (СПЕЦИФИКАЦИЯ)
TIME
SPEED
DISTANCE
CALORIES
RPM
PULSE
WATT
MANUAL
PROGRAM
CARDIO
WATT PROGRAM
TIME
ВЫБОР ТРЕНИРОВКИ
Программу можно выбрать с помощью кнопок UP и DOWN.
ПРОГРАММА MANUAL
• Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN.
Выберите Manual и нажмите кнопку MODE, чтобы начать тренировку.
• Установите время, расстояние, калории или пульс, нажав кнопку UP или DOWN.
• Выбор подтвердите нажатием кнопки MODE.
•
Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP.
Чтобы установить уровень интенсивности, используйте
UP или DOWN.
•
Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP.
Чтобы вернуться в главное меню, нажмите RESET.
ПРОГРАММА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
•
Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN.
Выберите Beginner и нажмите кнопку MODE, чтобы начать тренировку.
•
Установите время, нажав кнопку UP или DOWN.
• Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP.
Чтобы установить уровень интенсивности, используйте
UP или DOWN.
• Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP.
Чтобы вернуться в главное меню, нажмите RESET.
ПРОГРАММА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ
• Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN.
Выберите Advanced и нажмите кнопку MODE, чтобы начать тренировку.
• Установите время, нажав кнопку UP или DOWN.
• Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP.
Чтобы установить уровень интенсивности, используйте
UP или DOWN.
• Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP.
Чтобы вернуться в главное меню, нажмите RESET.
ПРОГРАММА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
• Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN.
Выберите Sporty и нажмите кнопку MODE, чтобы начать тренировку.
•
Установите время, нажав кнопку UP или DOWN.
•
Чтобы начать тренировку, нажмите кнопку START/STOP.
Чтобы установить уровень интенсивности, используйте
UP или DOWN.
•
Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP.
Чтобы вернуться в главное меню, нажмите RESET.
ПРОГРАММА, УПРАВЛЯЕМАЯ ЧАСТОТОЙ ПУЛЬСА, CARDIO
• Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN.
Выберите HRC и нажмите кнопку MODE, чтобы начать
тренировку.
• Установите свой возраст, нажав кнопку UP или DOWN.
• Нажмите кнопку UP или DOWN, чтобы выбрать TAG, 55%, 75%
или 90% максимальной частоты сердечных сокращений.
35
Подсчитывает общее время от начала до конца упражнений.
Установленная продолжительность тренировки.
Отображает текущую скорость.
Подсчитывает общее расстояние от начала до конца упражнений.
Пройденная дистанция.
Подсчитывает общее количество сожженных калорий от начала до конца упражнений.
(Измерение является приблизительным для сравнения различных режимов тренировок, его
нельзя использовать для лечения).
Отображает ритм (кол-во оборотов в минуту).
Показывает текущий пульс.
Подсчитывает энергию, потребленную во время тренировки.
Программа Manual.
Выбор одной из 12 предустановленных программ.
Программа, управляемая частотой пульса, HRC.
Управляемая программа WATT.
Подсчитывает общее время от начала до конца упражнений.
Установленная продолжительность тренировки.
00:00-99:59 мин
0,0-99,9 км/ч
0,0-99,9 км
0,0-999 ккал
0–999 об/мин.
40-240
ударов/мин.
(BPM)
0-350
00:00-99:59 мин