Zipro Rook Bedienungsanleitung Seite 43

RO
AJUSTĂRI
Fixare ghidon
Înălțimea șei
Poziția șei
Reglare curele pedale
Nivelarea
dispozitivului
INSTRUCŢIUNI DE UTILIZARE COMPUTER
Înainte de utilizare vă rugăm să dați la o parte folia de protecție de pe ecranul computerului.
COMPUTER (MODEL)
EBIC01-BLK
OPRIRE
Calculatorul va porni la conectarea alimentării.
Va afișa toate elementele în 2 secunde pe ecran.
AUTO ON/OFF
Computerul pornește atunci când este activat volantul sau este apăsat oricare buton.
Computerul se va opri automat după 4 minute de inactivitate.
DESCRIEREA TASTELOR
• UP – destinată pentru selectarea valorilor și mărirea nivelului valorilor
• DOWN - destinată pentru selectarea valorilor și micșorarea nivelului valorilor
• MODE – destinată pentru confirmarea selectării
• RESET – face posibilă revenirea la meniul principal în timpul setării
antrenamentului sau în timpul programului în curs de desfășurare. Apăsarea pentru
2 secunde duce la pornirea din nou a dispozitivului.
• START/STOP – destinată pentru începerea sau finalizarea antrenamentului.
•
RECOVERY- face posibilă verificarea activității inimii și nivelul de antrenament pe
baza scăderii pulsului după finalizarea antrenamentului.
•
BODY FAT - măsoară conținutul de grăsime din organism.
FUNCŢII (SPECIFICAŢIE)
TIME
SPEED
DISTANCE
CALORIES
RPM
PULSE
WATT
MANUAL
PROGRAM
CARDIO
WATT PROGRAM
TIME
SELECTARE ANTRENAMENT
Programul poate fi selectat folosind tastele UP și DOWN.
PROGRAMUL MANUAL
•
Selectați programul apăsând tastele c. Selectați Manual și apăsați
tasta MODE pentru a începe antrenamentul.
43
Slăbiți butonul de reglare a ghidonului, fixați ghidonul în poziția dorită și strângeți butonul.
Asigurați-vă că, ghidonul nu se mișcă.
Slăbiți butonul de reglare, fixați șaua la înălțimea dorită și strângeți butonul. Asigurați-vă că șaua nu se mișcă.
Înălțimea corectă a șeii crește eficacitatea exercițiilor și reduce riscul de rănire.
Așezați pedalele în poziție verticală (o pedală în DOWN , una în UP). Urcă-te pe bicicletă și pune-ți picioarele pe pedale.
Asigurați-vă că piciorul pe pedala inferioară este confortabil. Dacă este prea îndoit, ridicați șaua. Dacă nu puteți ajunge la
pedală sau piciorul este deschis, coborâți șaua.
Slăbiți butonul de pe sistemul de ghidaj a șei, fixați șaua în poziția dorită și strângeți butonul.
Asigurați-vă că șaua nu se mișcă.
Reglarea șeii înainte sau înapoi vă poate ajuta să vă antrenați diferite grupe de mușchi.
În partea din interiorul pedalei,fixați cureaua de cauciuc cu trei găuri. Celălalt capăt fixați-l la una din găurile de reglare,
astfel încât laba piciorului să fie în perfectă nemișcare în timpul conducerii și poate fi ușor scoasă. Faceți acest lucru pentru
ambele pedale.
Nivelați mașina prin deșurubarea sau strângerea picioarelor de nivelare de pe bazele din față și din spate.
Socotește timpul total de la început până la sfârșitul exercițiilor.
Ora țintă setată.
Este afișată viteza actuală
Socotește distanța totală de la începutul până la sfârșitul exercițiului.
Distanța parcursă.
Socotește numărul total de calorii arse de la început pentru a termina exercițiile.
(Măsurarea este aproximativă pentru a compara diferite sesiuni de exerciții, nu poate fi utilizată pentru
tratament).
Afișează cadența (rotații pe minut).
Afișează pulsul curent.
Socotește consumul de energie în timpul antrenamentului.
Program manual.
Selectarea unuia dintre cele 12 programe programate.
Program controlat de ritmul cardiac HRC.
Program controlat WATT.
Socotește timpul total de la început până la sfârșitul exercițiilor.
Ora țintă setată.
00:00-99:59 min
0,0-99,9 km/h
0,0-99,9 km
0-999 kcal
0–999 rotații/min
40-240 BPM
0-350
00:00-99:59 min