Zipro Rook Bedienungsanleitung Seite 7

PL
REGULACJE
Ustawienie kierownicy
Wysokość siodełka
Pozycja siodełka
Regulacja pasków pedałów
Poziomowanie urządzenia
INSTRUKCJA OBSŁUGI KOMPUTERA
Przed użyciem proszę usunąć folię zabezpieczającą z ekranu komputera.
KOMPUTER (MODEL)
EBIC01-BLK
WŁĄCZANIE
Komputer uruchomi się po podłączeniu zasilania.
W przeciągu 2 sekund wyświetli wszystkie elementy na ekranie.
AUTO ON/OFF
Komputer włączy się, gdy koło zamachowe zostanie wprawione w ruch lub wciśnięty zostanie
dowolny przycisk.
Komputer wyłączy się automatycznie po 4 minutach bezczynności.
OPIS POSZCZEGÓLNYCH PRZYCISKÓW
•
UP - służy do wyboru wartości oraz zwiększenia poziomu wartości.
• DOWN - służy do wyboru wartości oraz zmniejszenia poziomu wartości.
• START/STOP - służy do rozpoczęcia lub zakończenia treningu.
• MODE - służy do zatwierdzenia wyboru.
•
RESET - umożliwia powrót do głównego menu podczas ustawiania treningu lub
w trakcie trwającego programu. Wciśnięcie i przytrzymanie przez 2 sekundy powoduje
ponowne uruchomienie.
•
RECOVERY- pozwala sprawdzić wydolność i poziom wytrenowania na podstawie tempa
spadku tętna po zakończeniu treningu.
• BODY FAT - dokonuje pomiaru zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie.
FUNKCJE (SPECYFIKACJA)
TIME
SPEED
DISTANCE
CALORIES
RPM
PULSE
WATT
MANUAL
PROGRAM
CARDIO
WATT PROGRAM
WYBÓR TRENINGU
Wyboru programu można dokonać, używając przycisków UP i DOWN.
PROGRAM MANUAL
• Wybierz program, wciskając przycisk UP lub DOWN.
Wybierz Manual i wciśnij przycisk MODE, aby rozpocząć trening.
• Ustaw czas, dystans, kalorie lub puls wciskając przycisk UP lub DOWN.
Wybór zatwierdź przyciskiem MODE.
• Rozpocznij trening, naciskając przycisk START/STOP.
W celu ustawienia poziomu intensywności użyj UP lub DOWN.
• Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP.
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk RESET.
7
Poluzuj pokrętło regulacji kierownicy, ustaw kierownicę w pożądanej pozycji i dokręć pokrętło.
Upewnij się, że kierownica jest nieruchoma.
Poluzuj pokrętło wspornika siodełka, ustaw siodełko na pożądanej wysokości i dokręć pokrętło.
Upewnij się, że siodełko jest nieruchome.
Prawidłowa wysokość siodełka zwiększa efektywność ćwiczeń i zmniejsza ryzyko kontuzji.
Ustaw pedały w pozycji pionowej (jeden pedał na dole, drugi na górze). Wsiądź na rower i umieść stopy na pedałach.
Upewnij się, że noga umieszczona na dolnym pedale jest ułożona komfortowo. Jeżeli jest zbyt zgięta, podnieś siodełko.
Jeżeli nie możesz dosięgnąć pedału, lub twoja noga jest w przeproście, opuść siodełko.
Poluzuj pokrętło na prowadnicy siodełka, ustaw siodełko w pożądanej pozycji i dokręć pokrętło.
Upewnij się, że siodełko jest nieruchome.
Regulacja siodełka do przodu lub do tyłu może pomóc w ćwiczeniu różnych partii mięśni.
Do wewnętrznej części pedała, zaczep gumowy pasek stroną z trzema otworami. Drugi koniec zaczep
o jeden z otworów regulacyjnych, tak aby stopa była nieruchoma podczas jazdy i dało się ją łatwo wyjąć. Wykonaj tą
czynność dla obu pedałów
Wypoziomuj urządzenie odkręcając lub dokręcając stopki poziomujące znajdujące się na przedniej i tylnej podstawie.
Liczy łączny czas ćwiczeń od ich rozpoczęcia do zakończenia.
Ustawiony czas docelowy.
Wyświetla aktualną prędkość.
Liczy łączny dystans od rozpoczęcia do zakończenia ćwiczeń.
Przebyta odległość.
Liczy łączną liczbę spalonych kalorii od rozpoczęcia do zakończenia ćwiczeń.
(Pomiar jest przybliżony w celu porównania różnych sesji ćwiczeń, nie może być stosowany w
leczeniu).
Wyświetla kadencję (obroty na minutę).
Wyświetla aktualny puls.
Liczy zużycie energii podczas treningu.
Program manual.
Wybór jednego z 12 zaprogramowanych programów.
Program sterowany tętnem HRC.
Program sterowany WATT.
00:00-99:59 min
0,0-99,9 km/h
0,0-99,9 km
0-999 kcal
0–999 obrotów/min
40-240 BPM
0-350