Einstellung; Einschalten; Programm Manual - Zipro Rook Bedienungsanleitung

DE

EINSTELLUNG

Einstellung des Lenkrads
Sattelhöhe
Satteleinstellung
Einstellung der
Pedalenriemen
Nivellieren des Geräts
BEDIENUNGSANLEITUNG FÜR DEN TRAININGSCOMPUTER
Nehmen Sie vor dem Gebrauch die Schutzfolie vom Computerbildschirm ab.
COMPUTER (MODELL)
EBIC01-BLK

EINSCHALTEN

Der Computer startet nach dem Anschluss der Stromversorgung.
Innerhalb von 2 Sekunden werden alle Elemente auf dem Bildschirm angezeigt.
AUTO ON/OFF
Der Computer schaltet sich ein, wenn das Schwungrad gedreht oder eine beliebige Taste
gedrückt wird. Der Computer schaltet sich nach 4 Minuten der Inaktivität automatisch aus.
BESCHREIBUNG DER EINZELNEN TASTEN
• UP - wird verwendet, um Werte auszuwählen und den Wert zu erhöhen.
• DOWN - wird verwendet, um Werte auszuwählen und den Wert zu reduzieren.
• MODE - wird verwendet, um die Auswahl zu bestätigen.
• RESET - mit dieser Taste können Sie während der Trainingauswahl oder während eines
laufenden Programms zum Hauptmenü zurückkehren. Das Drücken und Halten dieser
Taste für 2 Sekunden bewirkt einen Neustart.
• START/STOP - wird verwendet, um ein Training zu beginnen oder zu beenden.
•
RECOVERY- mit dieser Funktion kann die Leistungsfähigkeit und der Trainingszustand auf
Basis dessen überprüft werden, wie schnell der Puls nach Trainingsabschluss sich
beruhigt.
• BODY FAT - wird verwendet, um eine Körperfettmessung durchzuführen.
FUNKTIONEN (SPEZIFIKATION)
TIME
SPEED
DISTANCE
CALORIES
RPM
PULSE
WATT
MANUAL
PROGRAM
CARDIO
WATT PROGRAM
AUSWAHL DES TRAININGS
Sie können das Trainingsprogramm mit den Tasten UP und DOWN auswählen.

PROGRAMM MANUAL

• Wählen Sie das Programm durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste.
Wählen Sie Manual und drücken Sie die MODE-Taste, um mit dem
Training zu beginnen.
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Lösen Sie den Knebelgriff der Lenkereinstellung, stellen Sie den Lenker in die gewünschte Position und schrauben Sie
den Knebelgriff wieder fest. Stellen Sie sicher, dass der Lenker stabil sitzt.
Lösen Sie den Knebelgriff der Satteleinstellung, stellen Sie den Sattel auf die gewünschte Höhe und ziehen Sie den
Knebelgriff wieder fest. Stellen Sie sicher, dass der Sattel stabil sitzt.
Die richtige Sattelhöhe erhöht die Effektivität des Trainings und reduziert das Verletzungsrisiko.
Stellen Sie die Pedale in der senkrechten Position ein (ein Pedal unten, das zweite oben). Setzen Sie sich auf das Rad
und legen Sie die Füße auf die Pedale. Vergewissern Sie sich, dass das am unteren Pedal aufliegende Bein bequem
positioniert ist. Wenn es zu stark abgebogen ist, sollten Sie den Sattel heben. Wenn Sie nicht bis zum Pedal reichen, oder
Bein ausgestreckt ist, senken Sie den Sattel.
Lösen Sie den Knebelgriff auf der Führung des Sattels, stellen Sie den Sattel in die gewünschte Position und schrauben
Sie den Knebelgriff wieder an. Stellen Sie sicher, dass der Sattel stabil sitzt.
Die Satteleinstellung nach vorne oder hinten kann beim Trainieren unterschiedlicher Muskelpartien helfen.
Befestigen Sie das Gummiband mit der Seite mit den drei Löchern an dem inneren Teil des Pedals. Befestigen Sie die
andere Seite an einer der Regulierungsöffnungen, so dass der Fuß während des Training fest sitz und sich leicht aus dem
Pedal ziehen lässt. Wiederholen Sie diesen Schritt für beide Pedale.
Nivellieren Sie das Gerät, indem Sie die Nivellierfüße an der vorderen und hinteren Basis lockern oder festziehen.
Zeigt die Gesamtdauer des Trainings von dessen Beginn bis zum Abschluss an.
Eingestellte Zieldauer.
Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit an.
Zeigt die gesamte Distanz von dem Beginn des Trainings bis zu dessen Abschluss an.
Zurückgelegte Entfernung.
Zeigt den gesamten Kalorienverbrauch von dem Beginn des Trainings bis zu dessen Abschluss an.
(Es handelt sich um eine annährende Messung, die zum Vergleich verschiedener Trainingseinheiten
dient, aber nicht für Behandlungszwecke verwendet werden darf.)
Zeigt die Trittfrequenz (Umdrehungen pro Minute [RPM]) an.
Zeigt den aktuellen Puls an.
Aktueller Puls des Nutzers während des Trainings.
Kalkuliert die Leistung während der Trainingseinheit.
Manuelles Programm
Wählen Sie eins der 12 vorprogrammierten Programme.
Pulsgesteuertes Programm HRC.
Wattgesteuertes Programm WATT.
00:00-99:59 Min.
0,0-99,9 km/h
0,0-99,9 km
0-999 kcal
0–999 Umdrehungen/Minute
40-240 BPM
0-350