HÜLSENFRÜCHTE
Die Menge von Wasser + Hülsenfrüchten darf 1/3 der Topfhöhe nicht überschreiten (MAX 1
Markierung).
2 Portionen
Zutaten
Menge der
Wassermenge
Zutaten
64 cl
120 g
Kichererbsen*
Linsen
75 cl
120 g
32 cl
125 g
Quinoa
Weißer Reis
40 cl
130 g
* Weichen Sie sie vor dem Kochen über Nacht in einer Schüssel mit viel Wasser ein.
FLEISCH
Geben Sie mindestens 250 ml Flüssigkeit in den Topf.
Zutaten
Informationen und Vorbereitung
Huhn
Im Ganzen
Huhn
Oberschenkel-/Beingröße
Kalbsbraten
800 g (8-10 cm im Durchmesser)
Kalbsfilet
1x 700 g Stück
Lammkeule
1 Stück (400 g)
Rinderfilet
500 g (8-11 cm im Durchmesser)
Schweinebraten
800 g (8-10 cm im Durchmesser)
Schweinefilet
1x 350 g Stück
FISCH
Wenn Sie Fischfilets in Paketen zubereiten, wickeln Sie sie unbedingt in fettdichtes Papier ein,
um das Risiko einer Emulsion zu vermeiden.
Zutaten
Informationen und Vorbereitung
Frischer Lachs
Filets oder Stücke (120 g)
Thunfisch
Dicke Scheiben (120 g)
Weißfisch (Seelachs, Seehecht,
Filets oder Stücke (120 g)
Kabeljau)
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PROG. 2
4 Portionen
Garzeit
Menge der
Wassermenge
Zutaten
25 min (al dente)
1,3 l
240 g
35 min (weich)
100 cl
240 g
12-15 min
64 cl
250 g
8 min
50 cl
260 g
10 min
PROG. 3
Dampfgaren
Garzeit
oder Kochen
Im Topf
40-45 min
Im Topf
25-30 min
Im Topf
30-40 min
Im Topf
18-22 min
Im Topf
20-25 min
Im Topf
20-30 min
Im Topf
45-50 min
Im Topf
25-30 min
PROG. 4
Dampfgaren
Garzeit
oder Kochen
Einsatz
4-5 min
Im Topf
5-6 min
Einsatz
5-6 min
DE
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