LUŠTĚNINY
Objem vody + luštěnin nesmí přesáhnout úroveň 1/3 pánve (značka MAX 1).
Počet porcí: 2
Suroviny
Množství
Množství vody
surovin
400 ml
130 g
Bílá rýže
Cizrna*
640 ml
120 g
750 ml
120 g
Čočka
320 ml
125 g
Quinoa
* Před vařením je namočte přes noc do misky s velkým množstvím vody.
MASO
Do hrnce přidejte alespoň 250 ml tekutiny.
Suroviny
Podrobné informace a příprava
Hovězí svíčková
500 g (průměr 8-11 cm)
Jehněčí kýta
1 kus (400 g)
Kuřecí
Celé
Kuřecí
Stehna/paličky
Telecí panenka
1x 700 g kus
Telecí pečeně
800 g (průměr 8-10 cm)
Vepřová panenka
1x 350 g kus
Vepřová pečeně
800 g (průměr 8-10 cm)
RYBY
Při přípravě rybích filetů je nezapomeňte zabalit do papíru na pečení, abyste předešli riziku
vzniku emulze.
Suroviny
Podrobné informace a příprava
Bílé ryby (treska obecná, štikozubec
Filety nebo kousky (120 g)
obecný, treska obecná)
Čerstvý losos
Filety nebo kousky (120 g)
Tuňák
Silné plátky (120 g)
58
PROG. 2
Počet porcí: 4
Doba přípravy
pokrmu
Množství
Množství vody
surovin
500 ml
260 g
10 min.
25 min. (al dente)
1,3 l
240 g
35 min. (měkká)
1 l
240 g
12-15 min.
640 ml
250 g
8 min.
PROG. 3
Vaření v páře
Doba přípravy
nebo vaření
pokrmu
v hrnci
20-30 min.
v hrnci
20-25 min.
v hrnci
40-45 min.
v hrnci
25-30 min.
v hrnci
18-22 min.
v hrnci
30-40 min.
v hrnci
25-30 min.
v hrnci
45-50 min.
PROG. 4
Vaření v páře
Doba přípravy
nebo vaření
pokrmu
koš
5-6 min.
koš
4-5 min.
v hrnci
5-6 min.
CZ
59