2 برناُمج
)يوّض ّ ـ ـح ه ـ ـذا الج ـ ـدول - حس ـ ـب ن ـ ـوع الخ ُ ض ـ ـار - م ـ ـا إذا كان يج ـ ـب طه ـ ـي الخ ُ ض ـ ـار ف ـ ـي س ـ ـلة الطه ـ ـي بالُب ُ خ ـ ـار (ف ـ ـوق الم ـ ـاء
أو ف ـ ـي الق ـ ـدر مُباش ـ ـرة (ب ـ ـدون الس ـ ـلة). بالنس ـ ـُبة للخض ـ ـروات المجم ـ ـدة الت ـ ـي يت ـ ـم ش ـ ـراؤها م ـ ـن المتاج ـ ـر، تك ـ ـون أوق ـ ـات
الطه ـ ـي ه ـ ـي نفس ـ ـها، حي ـ ـث يت ـ ـم س ـ ـلق الخض ـ ـروات مس ـ ـُبق ً ا (أي غمره ـ ـا لفت ـ ـرة وجي ـ ـزة ف ـ ـي الم ـ ـاء المغل ـ ـي). ي ُ ض ـ ـاف
بض ـ ـع دقائ ـ ـق إل ـ ـى أوق ـ ـات طه ـ ـي الخ ُ ض ـ ـار "المجم ـ ـدة ف ـ ـي المن ـ ـزل". يج ـ ـب أال تالم ـ ـس الخض ـ ـروات س ـ ـطح الم ـ ـاء عن ـ ـد
(MAX 2( اس ـ ـتخدام الس ـ ـلة (057 م ـ ـل) وأن ال يزي ـ ـد ارتفاع ـ ـه ع ـ ـن ثلث ـ ـي (3/2) مس ـ ـتوى التعُبئ ـ ـة ف ـ ـي الق ـ ـدر
عن ـ ـد ع ـ ـدم اس ـ ـتخدام الس ـ ـلة، يج ـ ـب أال يتج ـ ـاوز الحج ـ ـم اإلجمال ـ ـي للخض ـ ـروات + الم ـ ـاء مس ـ ـتوى التعُبئ ـ ـة ف ـ ـي الق ـ ـدر
) كح ـ ـد أقص ـ ـى. غالُب ً ـ ـا م ـ ـا تك ـ ـون األوق ـ ـات المش ـ ـار إليه ـ ـا بمثاب ـ ـة دلي ـ ـل يس ـ ـمح بتعدي ـ ـل وق ـ ـت الطه ـ ـي وفق ً ـ ـاMAX 2(
لحج ـ ـم المكون ـ ـات الت ـ ـي يت ـ ـم طهيه ـ ـا واألصن ـ ـاف وق ـ ـوام الطه ـ ـي المفض ـ ـل لدي ـ ـك: نص ـ ـف طه ـ ـي أو طه ـ ـي ع ـ ـادي
طهي على الُب ُ خار
م ُ د ّ ة الطهي
أو بالغلي
في القدر
5-7 دقائق
في السلة
01-21 دقيقة
في السلة
03-04 دقيقة
في السلة
6-8 دقائق
في السلة
6-8 دقائق
في السلة
21-61 دقيقة
في السلة
7-8 دقائق
في السلة
4-5 دقائق
في السلة
7-8 دقائق
في السلة
4-6 دقائق
في السلة
7-9 دقائق
في السلة
8-01 دقائق
في السلة
41-61 دقيقة
في السلة
9-11 دقيقة
في القدر
51-02 دقيقة
في السلة
6-7 دقائق
في القدر
6-8 دقائق
في السلة
8-01 دقائق
في السلة
7-01 دقائق
في السلة
6-8 دقائق
في السلة
7-9 دقائق
في السلة
3-4 دقائق
في السلة
6-8 دقائق
في السلة
51-91 دقيقة
في السلة
21-51 دقيقة
في السلة
4-5 دقائق
في السلة
3-4 دقائق
في السلة
8-9 دقائق
في السلة
7-9 دقائق
1 برناُمج
التفاصيل والتحضيرات
)غير المقشر والمقطع إلى شرائح (بسمك 5.0 سم تقريُب ً ا
صغير وكامل، أو كُبير ومقسم إلى نصفين
)مقطع إلى شرائح (بسماكة 5.0 سم تقريُب ً ا
)مقطعة إلى شرائح رفيعة (بسماكة حوالي 5.0 سم
)كوسى مقطعة إلى شرائح (بسمك 5.0 سم تقريُب ً ا
كاملة أو كُبيرة ومقسمة إلى نصفين
)مقطعة إلى شرائح رفيعة (سمكها 5.0 سم تقريُب ً ا
(«كامل ومتوسط الحجم (نوع »بريتوني
م ُ قط ّ ع إلى النصف أو المقط ّ ع إلى قطع
متوسطة الحجم، مقطعة إلى نصف
جداول الطهي
)األبيض أو األرجواني (كامل
زهرات الُبروكلي
كاملة
قطع بحجم 3-5 سم
زهور القرنُبيط
قطع 2 سم
أكواز كاملة من الذرة
صغيرة
أوراق
ي ُ قطع إلى شرائح خشنة
كاملة
قطع 3-5 سم
مكعُبات 2-3 سم
م ُ قشر ّ ة
صغيرة، كاملة
زهرات
أوراق
مقطعة إلى مكعُبات 3 سم
مكعُبات 2 سم
AR A R
AR
الخ ُ ضار
الخ ُ ضار
الهليون
الُباذنجان
الشمندر
بروكلي
براعم الُبروكسل
قرع الجوز
الجزر
القرنُبيط
الكرفس
السلق
الذرة
الكوسى
الهندباء
الشمر
خرشوف أخضر
فاصوليا خضراء
ملفوف أخضر
الكرنب
بياض الكراث
قرع / يقطين
الجزر األبيض
الُبازالء
الفلفل
الُبطاطس
الخرشوف األرجواني
الُبروكلي رومانسكو
السُبانخ
بطاطا حلوة
لفت
3
1