Trainingsbereitschaft - Garmin INSTINCT 2-Serie Benutzerhandbuch

Trainingsbereitschaft

Die Trainingsbereitschaft umfasst einen Wert und eine kurze Nachricht, damit Sie besser ermitteln können, wie
bereit Sie jeden Tag für das Training sind. Der Wert wird anhand der folgenden Faktoren fortwährend im Laufe
des Tages berechnet und aktualisiert:
• Sleep Score (der letzten Nacht)
• Erholungszeit
• HFV-Status
• Akute Belastung
• Schlafprotokoll (der letzten 3 Nächte)
• Stressprotokoll (der letzten 3 Tage)
Wert
95 bis 100
75 bis 94
50 bis 74
25 bis 49
1 bis 24
Langfristige Trends der Trainingsbereitschaft sind in Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar.
Darstellung
Beschreibung
Optimal
Bestmöglich
Hoch
Bereit für Herausforderungen
Mäßig
Loslegen
Niedrig
Langsamer angehen lassen
Schlecht
Ihr Körper muss sich erholen
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