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Garmin FENIX 8 Serie Benutzerhandbuch
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FĒNIX
8 SERIES
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Benutzerhandbuch

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Verwandte Anleitungen für Garmin FENIX 8 Serie

Inhaltszusammenfassung für Garmin FENIX 8 Serie

  • Seite 1 FĒNIX 8 SERIES ® Benutzerhandbuch...
  • Seite 2 © 2024 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.
  • Seite 3 Antreten gegen eine vorherige Schlagweite........ 29 Aktivität........11 Scoreeingabe......30 Informationen zum Anzeigen von Trainingskalender......12 Windgeschwindigkeit und Verwenden von Garmin Connect -richtung........31 Trainingsplänen......12 Anzeigen der Richtung zur Verwenden der Favoriten-App..12 Fahne.......... 31 Aufzeichnen von Sprachnotizen..13 Speichern benutzerdefinierter Verwenden von Sprachbefehlen..
  • Seite 4 Extremhindernislauf-Aktivitäten... 38 Bergseetauchen......54 PacePro™ Training......38 Benutzerdefinierte Tauchalarme.. 54 Herunterladen von PacePro Tauchalarme........55 Plänen aus Garmin Connect..38 Wintersport........57 Erstellen von PacePro Plänen auf Anzeigen von Abfahrten beim der Uhr........39 Skifahren........57 Starten von PacePro Plänen..40 Aufzeichnen von Ski- oder Schwimmen........
  • Seite 5 Anpassen der Übersichtsliste....79 Hinzufügen von Wetterpositionen..96 Erstellen eines Übersichtsordners... 80 Verwenden des Jetlag-Ratgebers..97 Body Battery.......... 80 Planen von Reisen in der Garmin Tipps für optimierte Body Battery Connect App........97 Daten..........80 Anzeigen der Sporttauchenübersicht.. 97 Leistungsmesswerte......81 Informationen zur VO2max- Uhren..........
  • Seite 6 Aktivieren von Smartphone- Herstellen einer Verbindung mit einem Verbindungsalarmen......106 Wi‑Fi Netzwerk........ 118 Ton- und Vibrationseinstellungen. 106 Garmin Share........118 Teilen von Daten mit Garmin Display- und Share..........118 Helligkeitseinstellungen....107 Empfangen von Daten mit Garmin Share..........119 Konnektivität........ 107 Telefon-Apps und Computeranwendungen.....
  • Seite 7 Tipps beim Auftreten fehlerhafter Teilen von Positionen über eine Karte Herzfrequenzdaten......126 mithilfe der Garmin Connect App... 137 Einstellungen für die Starten einer GPS-Aktivität von einer Herzfrequenzmessung am geteilten Position......137 Handgelenk........127 Navigieren zu einer geteilten Senden von Herzfrequenzdaten. 127 Position während einer Aktivität 137...
  • Seite 8 Beenden des Demomodus....165 Aufladen der Smartwatch....156 Fitness Tracker........165 Solarladung........156 Meine Schrittzahl ist ungenau..165 Tipps für die Solarladung.... 156 Die Schrittzahlen auf meiner Technische Daten....... 157 Smartwatch und in meinem Garmin Informationen zum Akku....158 Inhaltsverzeichnis...
  • Seite 9 Connect Konto stimmen nicht überein..........166 Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau......166 Anhang......... 167 Datenfelder.......... 167 Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten......182 Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit......182 Daten zur vertikalen Bewegung und zum vertikalen Verhältnis....183 VO2max-Standard-Bewertungen..183 FTP-Einstufungen.......
  • Seite 11 Einführung WARNUNG Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt. Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Erste Schritte Führen Sie bei der ersten Verwendung der Uhr folgende Schritte aus, um sie einzurichten und die grundlegenden Funktionen kennenzulernen.
  • Seite 12 • Drücken Sie, um das Display zu beleuchten. • Drücken Sie die Taste zweimal schnell, um die Taschenlampe ein- oder auszuschalten (Verwenden der LED-Taschenlampe, Seite 74). • Halten Sie die Taste drei Sekunden lang gedrückt, um das Gerät einzuschalten. • Halten Sie die Taste zwei Sekunden lang gedrückt, um das Steuerungsmenü anzuzeigen Taste oben (Steuerungen, Seite 70).
  • Seite 13 Touchscreen-Funktionen • Tippen Sie, um in einem Menü eine Option auszuwählen. • Halten Sie die Taste gedrückt, um das Menü anzuzeigen. • Berühren Sie die Displaydesigndaten länger, um die Übersicht oder Funktion zu öffnen. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht auf allen Displaydesigns verfügbar. •...
  • Seite 14 Aktivitäten: Auf der Uhr sind Apps für Indoor- und Outdoor-Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Krafttraining, Golfen und mehr vorinstalliert (Aktivitäten, Seite 21). Bei Beginn einer Aktivität zeigt die Uhr die Sensordaten an und zeichnet sie auf. Diese Sensordaten können Sie speichern und mit der Garmin Connect Community ™ teilen.
  • Seite 15 Apps Sie können die Uhr über das Apps-Menü anpassen, das schnellen Zugriff auf Uhrfunktionen und -optionen bietet. Für einige Apps ist eine Bluetooth Verbindung mit einem kompatiblen Smartphone erforderlich. Viele Apps sind ® auch in den Übersichten (Übersichten, Seite 75) oder Steuerungen (Steuerungen, Seite 70) zu finden.
  • Seite 16 Seite 131). Wählen Sie die Option, um heruntergeladene Karten anzuzeigen und zu verwalten Kartenmanager (Verwalten von Karten, Seite 132). Wählen Sie die Option, um Nachrichten in der Garmin Messenger Smartphone-App ™ Messenger anzuzeigen und über die App zu senden (Garmin Messenger App, Seite 122).
  • Seite 17 Seite 13). Wählen Sie die Option, um eine Sprachnotiz aufzuzeichnen (Aufzeichnen von Sprachno­ Sprachnotizen tizen, Seite 13). Wählen Sie die Option, um die Garmin Pay ™ Brieftasche zu öffnen (Garmin Pay, Brieftasche Seite 15). Wählen Sie die Option, um die aktuelle Wettervorhersage und die aktuellen Bedingungen Wetter anzuzeigen.
  • Seite 18 Gut, 67 bis 100 % Durchschnittlich, 34 bis 66 % Niedrig, 0 bis 33 % Durchführen von Trainings von Garmin Connect Zum Herunterladen eines Trainings von Garmin Connect müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen (Garmin Connect, Seite 119). 1 Wählen Sie eine Option: •...
  • Seite 19 Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags Damit die Uhr ein tägliches Lauf- oder Radfahrtraining vorschlagen kann, ist eine VO2max-Berechnung für diese Aktivität erforderlich (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite 82). 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten. 3 Wählen Sie eine Option: •...
  • Seite 20 Anpassen von Intervalltrainings 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten und anschließend eine Aktivität. 3 Drücken Sie 4 Wählen Sie Training > Schnelles Training > Intervalle > Strukturierte Wiederholungen. 5 Drücken Sie und wählen Sie Training bearbeiten. 6 Wählen Sie eine oder mehrere Optionen: •...
  • Seite 21 5 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Aus dem Protokoll, um auf dem Gerät eine zuvor aufgezeichnete Aktivität auszuwählen. • Wählen Sie Heruntergeladen, um eine Aktivität auszuwählen, die Sie aus Ihrem Garmin Connect Konto heruntergeladen haben. 6 Wählen Sie die Aktivität aus.
  • Seite 22 Trainingsziele erreichen. Beispielsweise können Sie einige Fragen beantworten, um einen Plan für einen 5-km- Lauf auszuwählen. Der Plan wird an Ihre aktuelle Fitness, Ihre Coaching- und Zeitplanpräferenzen und an den Wettkampftag angepasst. Wenn Sie einen Plan starten, wird der fēnix Uhr in der Übersichtsliste die Garmin Coach-Übersicht hinzugefügt.
  • Seite 23 Aufzeichnen von Sprachnotizen Über den integrierten Lautsprecher und das integrierte Mikrofon der Uhr können Sie Sprachnotizen aufzeichnen und sich anhören. Wählen Sie eine Option: • Drücken Sie auf dem Displaydesign • Halten Sie gedrückt. 2 Wählen Sie Sprachnotizen. 3 Wählen Sie 4 Wählen Sie eine Option: •...
  • Seite 24 Das Sprachbefehlsystem wurde entwickelt, um natürliche Sprache zu erkennen. Diese Liste enthält häufig verwendete Sprachbefehle, jedoch müssen Sie nicht genau diese Ausdrücke sprechen. Sie können es mit Variationen dieser Befehle versuchen, die für Sie natürlich sind. Unter garmin.com/voicecommand/tips finden Sie Tipps für die Verwendung von Sprachbefehlen und Informationen für die Fehlerbehebung.
  • Seite 25 Schaltet den gesamten Ton stumm. Stummschaltung aufheben Stellt den gesamten Ton laut. Garmin Pay Verwenden Sie die Garmin Pay Funktion, um die Uhr an teilnehmenden Standorten unter Verwendung von Kredit- oder Debitkarten teilnehmender Finanzinstitute zum Bezahlen von Einkäufen zu verwenden. Einrichten der Garmin Pay Brieftasche Sie können der Garmin Pay Brieftasche eine oder mehrere Kredit- oder Debitkarten hinzufügen, die unterstützt...
  • Seite 26 Kenncode in der Garmin Connect App zurücksetzen. Die zuletzt verwendete Zahlungskarte wird angezeigt. 4 Falls Sie der Garmin Pay Brieftasche mehrere Karten hinzugefügt haben, streichen Sie über das Display, um zu einer anderen Karte zu wechseln (optional). 5 Falls Sie der Garmin Pay Brieftasche mehrere Karten hinzugefügt haben, wählen Sie , um zu einer anderen Karte zu wechseln (optional).
  • Seite 27 Ändern des Garmin Pay Kenncodes Sie müssen Ihren aktuellen Kenncode kennen, um ihn zu ändern. Falls Sie den Kenncode vergessen, müssen Sie die Garmin Pay Funktion für die fēnix Uhr zurücksetzen, einen neuen Kenncode erstellen und die Karteninformationen erneut eingeben. 1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option 2 Wählen Sie Garmin Pay >...
  • Seite 28 Berechnen des Atemgases Sie können den PO2-Wert, den Sauerstoffprozentsatz oder die maximale Tiefe für einen Tauchgang berechnen, wenn Sie zwei der drei Werte anpassen. Die Berechnungen werden durch die Einstellung für die Gewässerart im Menü Tauchgangseinstellungen beeinflusst. 1 Drücken Sie die Taste 2 Wählen Sie Tauchgang planen >...
  • Seite 29 3 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Hinzufügen > Aktuelle Position, um die aktuelle Position zu verwenden, wenn Sie sich in der Nähe einer Gezeitenstation befinden. • Wählen Sie Hinzufügen > Karte verwenden, um eine Position auf der Karte auszuwählen. •...
  • Seite 30 Fernbedienung für den Elektromotor Uhr und Elektromotor koppeln Sie können Ihre Uhr mit einem Garmin Elektromotor koppeln und sie als Fernbedienung verwenden. Weitere Informationen zum Verwenden einer Fernbedienung finden Sie im Benutzerhandbuch des Elektromotors. 1 Schalten Sie den Elektromotor ein.
  • Seite 31 Aktivitäten Drücken Sie auf dem Displaydesign , wählen Sie Aktivitäten und drücken Sie , um die Aktivitäten zu durchblättern. Die Liste Ihrer Lieblingsaktivitäten wird oben in der Liste angezeigt (Anpassen der Liste der Lieblingsaktivitäten, Seite 60). HINWEIS: Einige Aktivitäten sind in mehreren Kategorien enthalten. Kategorie Aktivitäten Reiten, Bouldern, Disc Golf, Expedition, Angeln, Golfspielen, Wandern, Reiten, Jagen, Inlines­...
  • Seite 32 Starten von Aktivitäten Wenn Sie eine Aktivität beginnen, wird das GPS automatisch aktiviert (sofern erforderlich). 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten. 3 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie in den Favoriten eine Aktivität aus. • Blättern Sie zur Aktivitätsliste Mehr, wählen Sie eine Aktivitätskategorie und anschließend eine Aktivität. 4 Wenn für die Aktivität GPS-Signale erforderlich sind, gehen Sie nach draußen und begeben Sie sich an einen Ort mit freier Sicht zum Himmel.
  • Seite 33 2 Wählen Sie eine Zahl, die der empfundenen Anstrengung entspricht. HINWEIS: Sie können wählen, um die Selbsteinschätzung zu überspringen. 3 Wählen Sie, wie Sie sich während der Aktivität gefühlt haben. Sie können Einschätzungen in der Garmin Connect App anzeigen. Apps und Aktivitäten...
  • Seite 34 Outdoor-Aktivitäten Golf Golfspielen Vor einem Golfspiel sollten Sie die Uhr aufladen (Aufladen der Smartwatch, Seite 156). 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten > Outdoor > Golfspielen. Das Gerät erfasst Satelliten, berechnet Ihre Position und wählt einen Platz aus, wenn sich nur ein Platz in der Nähe befindet.
  • Seite 35 6 Wählen Sie einen Abschlag. Die Informationsseite für das Loch wird angezeigt. Nummer des aktuellen Lochs Par für das Loch Karte des Lochs Driver-Distanz zum Abschlag Distanzen zum vorderen, mittleren und hinteren Bereich des Grüns HINWEIS: Da sich die Position der Fahne ändert, berechnet die Uhr die Distanz zu Anfang, Mitte und Ende des Grüns, jedoch nicht die eigentliche Position der Fahne.
  • Seite 36 Seite 31). Rundeninformationen: Zeigt die aufgezeichneten Daten für Zeit, Distanz und zurückgelegte Schritte an. Dies wird automatisch gestartet und angehalten, wenn Sie eine Runde beginnen oder beenden. Schlagweite messen: Zeigt die Distanz des vorherigen, mit der Garmin AutoShot Funktion aufgezeichneten ™...
  • Seite 37 Seite 28). Virtueller Caddie: Ermöglicht es Ihnen, automatische oder manuelle Schlägerempfehlungen des virtuellen Caddies auszuwählen. Wird angezeigt, nachdem Sie fünf Runden Golf gespielt, die Schläger gespeichert und die Scorecards in die Garmin Golf App hochgeladen haben. ™ Große Ziffern: Ändert die Größe der Zahlen, die in der Ansicht des Lochs angezeigt werden.
  • Seite 38 (Aktivitätseinstellungen, Seite 62) und Ihre Scorecards hochladen. Für jede Runde müssen Sie eine Verbindung mit einem gekoppelten Smartphone mit Garmin Golf App herstellen. Der virtuelle Caddie liefert Empfehlungen basierend auf dem Loch, den Winddaten sowie Ihrer vergangenen Leistung mit jedem Schläger.
  • Seite 39 PlaysLike Einstellungen Drücken Sie während einer Runde und wählen Sie Einstellungen > PlaysLike. Wind: Legt fest, dass Windgeschwindigkeit und -richtung in die PlaysLike Distanzanpassungen einbezogen werden. Wetter: Legt fest, dass die Luftdichte in die PlaysLike Distanzanpassungen einbezogen wird. Bedingungen zuhause: Ermöglicht es Ihnen, manuell die Einstellungen für Höhe, Temperatur und Luftfeuchtigkeit zu ändern, die für die Luftdichte verwendet werden.
  • Seite 40 Scoreeingabe 1 Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste 2 Wählen Sie Scorecard. Die Scorecard wird angezeigt, wenn Sie sich auf dem Grün befinden. 3 Drücken Sie bzw. , um die Löcher zu durchblättern. 4 Drücken Sie , um ein Loch auszuwählen.
  • Seite 41 Anzeigen von Windgeschwindigkeit und -richtung Bei der Windfunktion handelt es sich um einen Zeiger, der die Windgeschwindigkeit und -richtung relativ zur Fahne anzeigt. Für die Windfunktion ist eine Verbindung mit der Garmin Golf App erforderlich. 1 Drücken Sie 2 Wählen Sie Wind.
  • Seite 42 Modus für große Zahlen Sie können die Größe der Zahlen ändern, die auf der Informationsseite für das Loch angezeigt werden. 1 Drücken Sie während einer Runde 2 Wählen Sie Einstellungen > Große Ziffern. Die Distanzen zum vorderen, mittleren und hinteren Bereich des Grüns werden auf der Informationsseite für das Loch in großer Schrift angezeigt.
  • Seite 43 Das ideale Tempo von 3,0 lässt sich mit verschiedenen Schwungtimings erzielen, z. B. 0,7 Sekunden/ 0,23 Sekunden oder 1,2 Sekunden/0,4 Sekunden. Jeder Golfer hat aufgrund seiner Fähigkeiten und Erfahrungen u. U. ein eigenes Schwungtempo. Garmin bietet sechs verschiedene Timings. Das Gerät stellt grafisch dar, ob die Rückschwung- oder Durchschwungzeiten für das ausgewählte Timing zu schnell, zu langsam oder genau richtig waren.
  • Seite 44 Analysieren des Schwungtempos Sie müssen einen Ball schlagen, um das Schwungtempo anzuzeigen. 1 Drücken Sie 2 Wählen Sie Aktivitäten > Sonstige > Tempo-Training. 3 Drücken Sie 4 Wählen Sie Einstellungen > Schwunggeschw. und anschließend eine Option. 5 Führen Sie einen ganzen Golfschwung aus, und schlagen Sie den Ball. Die Smartwatch zeigt die Analyse Ihres Golfschwungs an.
  • Seite 45 Starten einer Expedition Verwenden Sie die Aktivität Expedition, um die Akkulaufzeit beim Aufzeichnen mehrtägiger Aktivitäten zu verlängern. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten > Outdoor > Expedition. 3 Drücken Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten. Das Gerät aktiviert den Energiesparmodus und erfasst einmal pro Stunde GPS-Trackpunkte.
  • Seite 46 Jagen Sie können Positionen speichern, die für die Jagd relevant sind, und eine Karte der gespeicherten Positionen anzeigen. Während einer Jagdaktivität verwendet das Gerät einen GNSS-Modus, der den Akku schont. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten > Outdoor > Jagen. 3 Drücken Sie und wählen Sie Jagd starten.
  • Seite 47 Beginnen eines virtuellen Lauftrainings Sie können die Uhr mit der kompatiblen App eines Drittanbieters koppeln, um Pace-, Herzfrequenz- oder Schrittfrequenzdaten zu übertragen. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten > Laufen > Virtual Run. 3 Öffnen Sie auf dem Tablet, Laptop oder Smartphone die Zwift App oder eine andere virtuelle Trainingsapp.
  • Seite 48 Distanz und Zeit zu erstellen. Sie können auch ein Paceband für eine bekannte Strecke erstellen, um die Paceanstrengung basierend auf Höhenunterschieden zu optimieren. Sie können mit der Garmin Connect App einen PacePro Plan erstellen. Zeigen Sie eine Vorschau der Splits und des Höhenprofils an, bevor Sie die Strecke laufen.
  • Seite 49 Erstellen von PacePro Plänen auf der Uhr Zum Erstellen von PacePro Plänen auf der Uhr müssen Sie zunächst eine Strecke erstellen (Erstellen von Strecken in Garmin Connect, Seite 139). 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste 2 Wählen Sie eine Outdoor-Laufaktivität.
  • Seite 50 Starten von PacePro Plänen Zum Starten eines PacePro Plans müssen Sie zunächst einen Plan aus Ihrem Garmin Connect Konto herunterladen. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie eine Outdoor-Laufaktivität. 3 Halten Sie die Taste gedrückt. 4 Wählen Sie Training > PacePro-Pläne.
  • Seite 51 Schwimmstile Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird am Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden im Schwimmprotokoll und in Ihrem Garmin Connect Konto angezeigt. Sie können Schwimmstile auch als benutzerdefiniertes Datenfeld auswählen (Anpassen der Datenseiten, Seite 61).
  • Seite 52 Auto-Erholung und manuelle Erholungspausen beim Schwimmen Die Auto-Erholungsfunktion ist nur für das Schwimmbadschwimmen verfügbar. Die Uhr erkennt automatisch, wenn Sie sich erholen, und die Erholungsseite wird angezeigt. Wenn Sie sich länger als 15 Sekunden erholen, erstellt die Uhr automatisch ein Erholungsintervall. Wenn Sie weiterschwimmen, startet die Uhr automatisch ein neues Schwimmintervall.
  • Seite 53 Power Guides sind immer einer Strecke zugeordnet und können nicht mit Trainings oder Segmenten verwendet werden. Sie können die Strategie in der Garmin Connect App anzeigen und bearbeiten und sie mit kompatiblen Garmin Geräten synchronisieren. Zum Verwenden dieser Funktion ist ein Leistungsmesser erforderlich, der mit dem Gerät gekoppelt sein muss...
  • Seite 54 Seite 110). Außerdem müssen Sie eine Strecke auf die Smartwatch geladen haben (Erstellen von Strecken in Garmin Connect, Seite 139). Sie können auch in der Garmin Connect App einen Power Guide erstellen. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie eine Outdoor-Radfahraktivität.
  • Seite 55 Erstellen von Multisport-Aktivitäten 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten > Bearbeiten > Hinzufügen > Multisport. 3 Wählen Sie einen Multisport-Aktivitätstyp oder geben Sie einen benutzerdefinierten Namen ein. An duplizierte Aktivitätsnamen wird eine Zahl angehängt. Beispielswelse „Triathlon(2)“. 4 Wählen Sie zwei oder mehrere Aktivitäten.
  • Seite 56 Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer einzelnen Bewegung. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten > Fitnessstudio > Krafttraining. 3 Wählen Sie ein Training. 4 Drücken Sie , um eine Liste mit Trainingsabschnitten anzuzeigen (optional).
  • Seite 57 Aufzeichnen von HIIT-Aktivitäten Verwenden Sie spezielle Timer, um eine HIIT-Aktivität (High-Intensity Interval Training) aufzuzeichnen. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten > Fitnessstudio > HIIT. 3 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Freies Training, um eine offene, unstrukturierte HIIT-Aktivität aufzuzeichnen. •...
  • Seite 58 Aufzeichnen einer Indoor-Kletteraktivität Sie können während einer Indoor-Kletteraktivität Routen aufzeichnen. Eine Route ist ein Kletterpfad entlang einer Kletterwand. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten > Fitnessstudio > Indoor-Klettern. 3 Wählen Sie , um Routenstatistiken aufzuzeichnen. Wählen Sie ein Bewertungssystem. HINWEIS: Wenn Sie das nächste Mal eine Indoor-Kletteraktivität starten, verwendet das Gerät dieses Bewertungssystem.
  • Seite 59 Tauchen Tauchwarnungen WARNUNG • Die Tauchfunktionen dieses Geräts sind ausschließlich für die Verwendung durch zertifizierte Taucher vorgesehen. Das Gerät sollte nicht als einziger Tauchcomputer verwendet werden. Wenn auf dem Gerät nicht die richtigen Informationen zum Tauchgang eingegeben werden, kann dies zu schweren oder tödlichen Verletzungen führen.
  • Seite 60 Starten eines Tauchgangs 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten. 3 Wählen Sie Tauchen und anschließend Sporttauchen oder Apnoetauchgang. HINWEIS: Wenn Sie das erste Mal eine Tauchaktivität starten, müssen Sie zuerst die Kategorie Tauchen wählen und danach einen Tauchgangstyp. Der ausgewählte Tauchgangstyp wird der Liste der Lieblingsaktivitäten hinzugefügt (Anpassen der Liste der Lieblingsaktivitäten, Seite 60).
  • Seite 61 Navigieren mit dem Tauchkompass 1 Drücken Sie während einer Sporttauchen Aktivität , um den Tauchkompass anzuzeigen. 2 Drücken Sie und wählen Sie Kompass > Richtung festlegen, um die Richtung festzulegen. Der Kompass gibt die Richtung mit einer grünen Markierung an. TIPP: Legen Sie die Richtung schnell fest, indem Sie gedrückt halten.
  • Seite 62 Durchführen eines Dekompressionsstopps Sie sollten während eines Tauchgangs alle erforderlichen Dekompressionsstopps durchführen, um das Risiko einer Dekompressionskrankheit zu verringern. Wenn Sie einen Dekompressionsstopp auslassen, steigt das Risiko deutlich an. 1 Wenn Sie die Nullzeit (NDL) überschreiten, beginnen Sie mit dem Auftauchen. Informationen zum Dekompressionsstopp werden auf den Datenseiten angezeigt.
  • Seite 63 Taucheinstellungen Sie können die Taucheinstellungen Ihren Anforderungen entsprechend anpassen. Nicht alle Einstellungen gelten für alle Tauchmodi. Drücken Sie auf dem Displaydesign , wählen Sie Aktivitäten und anschließend eine Tauchaktivität. Drücken und wählen Sie Aktivitätsoptionen. Erweiterte Einstellungen: Passt erweiterte Einstellungen für Tauchaktivitäten an (Erweiterte Taucheinstellungen, Seite 54).
  • Seite 64 Erweiterte Taucheinstellungen Sie können die Taucheinstellungen Ihren Anforderungen entsprechend anpassen. Nicht alle Einstellungen gelten für alle Tauchmodi. Drücken Sie auf dem Displaydesign , wählen Sie Aktivitäten und anschließend eine Tauchaktivität. Drücken und wählen Sie Aktivitätsoptionen. Auto-Tauchen: Startet beim Abtauchen automatisch eine Tauchaktivität, die auf dem letzten Tauchgangstyp basiert.
  • Seite 65 Tauchalarme Alarmnachricht Ursache Verhalten der Uhr Sie haben den Dekompressionsstopp Die Deko-Stopp-Tiefe und Zeit blinken fünf Keine abgeschlossen. Sekunden lang blau. Der Sauerstoffpartialdruck (PO2) liegt Keine Der PO2-Wert blinkt gelb. über dem angegebenen Warnungswert. Die OTU (Oxygen Toxicity Unit) liegt über %1 OTU.
  • Seite 66 Nicht tauchen. Tiefen­ Die Uhr erfasst vor dem Start einer Starten Sie den Tauchgang nicht. Nehmen messer konnte nicht Tauchaktivität ungültige oder fehlende Sie telefonisch mit dem Garmin Produkt­ gelesen werden. Tiefensensordaten. support Kontakt auf. Verwenden Sie einen Backup-Tauchcom­ Tiefenmesser n.
  • Seite 67 Wintersport Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren Die Uhr zeichnet die Details von Abfahrten beim Ski- oder Snowboardfahren auf. Dabei wird die Funktion für die automatische Abfahrt verwendet. Diese Funktion ist standardmäßig beim Alpinskifahren und beim Snowboarden aktiviert. Sie zeichnet automatisch neue Abfahrten auf, wenn Sie bergab fahren. 1 Starten Sie eine Ski- oder Snowboard-Aktivität.
  • Seite 68 Wassersportarten Anzeigen von Runs bei Wassersportarten Die Uhr zeichnet mithilfe der Auto-Run-Funktion Details von Runs bei Wassersportarten auf. Damit wird automatisch basierend auf Ihrer Bewegung ein neuer Run aufgezeichnet. Der Aktivitäten-Timer hält an, wenn Sie sich nicht mehr fortbewegen. Der Aktivitäten-Timer startet automatisch, wenn Ihre Bewegungsgeschwindigkeit zunimmt.
  • Seite 69 Kalibrieren des Wendeassistenten 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Wassersport und anschließend Segeln. 3 Wählen Sie oder , um die Seite für den Wendeassistenten anzuzeigen. HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie den Datenseiten für die Aktivität die Seite für den Wendeassistenten hinzufügen (Anpassen der Datenseiten, Seite 61).
  • Seite 70 Anpassen der App-Liste 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Bearbeiten. 3 Wählen Sie Neu anordnen. Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie eine App, drücken Sie oder , um die App zu verschieben, und drücken Sie , um die neue Position zu wählen und auf diese Art die Position einer App in der Liste zu ändern.
  • Seite 71 Anpassen der Datenseiten Sie können das Layout und den Inhalt der Datenseiten für jede Aktivität ein- und ausblenden sowie ändern. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten und anschließend eine Aktivität. 3 Drücken Sie und wählen Sie Aktivitätsoptionen. 4 Wählen Sie Datenseiten.
  • Seite 72 Aktivitätseinstellungen Passen Sie die Einstellungen der vorinstallierten Aktivitäten an Ihre Anforderungen an. Beispielsweise können Sie Datenseiten anpassen und Alarme und Trainingsfunktionen aktivieren. Es sind nicht alle Einstellungen für alle Aktivitätstypen verfügbar. Einige Aktivitätstypen verfügen über separate Einstellungslisten (Golfeinstellungen, Seite 27), (Taucheinstellungen, Seite 53).
  • Seite 73 Bewertungsskala: Legt das Bewertungssystem für die Bewertung der Schwierigkeit der Route für Kletteraktivitäten fest. Sprungmodus: Legt als Ziel für die Seilspring-Aktivität eine bestimmte Zeit oder Anzahl von Wiederholungen fest oder gibt an, dass das Ziel offen ist. Bahnnummer: Legt die Bahnnummer für das Bahntraining fest. Runden: Konfiguriert die Einstellungen für die Optionen Auto Lap, Rundentaste und Rundenalarm.
  • Seite 74 Trainingsvideos: Gibt animierte Trainingsanweisungen für eine Krafttrainings-, Cardio-, Yoga- oder Pilates- Aktivität wieder. Animationen sind für vorinstallierte Trainings verfügbar sowie für Trainings, die aus Ihrem Garmin Connect Konto heruntergeladen wurden. Aktivitätsalarme Sie können Alarme für jede Aktivität einstellen. Die Alarme unterstützen Sie dabei, Ihre spezifischen Ziele zu erreichen, Ihr Umgebungsbewusstsein zu stärken und zum Ziel zu navigieren.
  • Seite 75 Alarmname Alarmtyp Beschreibung Sie können Werte für die minimale und maximale Schrittfrequenz Schrittfrequenz Bereich einrichten. Ereignis, wieder­ Kalorien Sie können den Kalorienverbrauch einstellen. kehrend Ereignis, wieder­ Sie können eine vorhandene Nachricht auswählen oder eine eigene Benutzerdefiniert kehrend Nachricht erstellen und einen Alarmtyp auswählen. Ereignis, wieder­...
  • Seite 76 Popularity-Routing: Berechnet Routen basierend auf den beliebtesten Strecken für Lauf- und Radfahrtrainings von Garmin Connect. Strecken: Legt fest, wie Sie mit der Uhr auf Strecken navigieren. Wählen Sie Strecke folgen, um auf einer Strecke genau so zu navigieren, wie sie angezeigt wird, d. h. ohne Neuberechnung. Wählen Sie Karte verwenden, um eine Strecke mithilfe routingfähiger Karten zu berechnen und die Route neu zu berechnen, falls Sie von der...
  • Seite 77 Verwenden von ClimbPro Die ClimbPro Funktion unterstützt Sie dabei, Ihre Anstrengung für die nächsten Anstiege einer Strecke besser zu regeln. Während Sie einer Strecke folgen, können Sie im Voraus oder in Echtzeit Details zum Anstieg anzeigen, u. a. Steigung, Distanz und positiver Höhenunterschied. Anstiegskategorien beim Radfahren basieren auf Länge und Steigung und werden farblich dargestellt.
  • Seite 78 Segmente Sie können Lauf- oder Radfahrsegmente aus Ihrem Garmin Connect Konto an das Gerät senden. Nachdem ein Segment auf dem Gerät gespeichert wurde, können Sie gegen dieses Segment antreten und versuchen, Ihren persönlichen Rekord oder die Rekorde anderer Teilnehmer, die dieses Segment absolviert haben, zu erreichen oder zu übertreffen.
  • Seite 79 Läufern oder Radlern vergleichen. Sie können die Aktivitätsdaten in Ihr Konto bei Garmin Connect hochladen, um Ihre Segmentposition anzuzeigen. HINWEIS: Wenn Ihr Garmin Connect Konto und Ihr Strava Konto miteinander verknüpft sind, wird die Aktivität automatisch an Ihr Strava Konto gesendet, damit Sie die Segmentposition anzeigen können.
  • Seite 80 Steuerungen Das Steuerungsmenü bietet schnellen Zugriff auf Funktionen und Optionen der Uhr. Sie können im Steuerungsmenü Optionen hinzufügen, entfernen und neu anordnen (Anpassen des Steuerungsmenüs, Seite 73). Halten Sie auf einer beliebigen Seite gedrückt. Steuerungen...
  • Seite 81 Symbol Name Beschreibung Wählen Sie die Option, um die App für Höhenmesser, Barometer und Kompass zu öffnen. Wählen Sie die Option, um den Flugzeugmodus zu aktivieren oder zu deakti­ Flugmodus vieren, um die Funkübertragung abzuschalten. Wählen Sie die Option, um einen Alarm hinzuzufügen oder zu bearbeiten Wecker (Einstellen eines Alarms, Seite 98).
  • Seite 82 Symbol Name Beschreibung Taschenlampe Wählen Sie die Option, um die LED-Taschenlampe einzuschalten. Wählen Sie die Option, um die Garmin Share App zu öffnen (Garmin Share, Garmin Share Seite 118). Wählen Sie die Option, um das Aktivitätenprotokoll, die Rekorde und die Protokoll Gesamtwerte anzuzeigen.
  • Seite 83 (Aufzeichnen von Sprachnotizen, Seite 13). Lautstärke Wählen Sie die Option, um die Lautstärkeregelung der Smartwatch zu öffnen. Wählen Sie die Option, um die Garmin Pay Brieftasche zu öffnen und mit der Brieftasche Smartwatch für Einkäufe zu bezahlen (Garmin Pay, Seite 15). Wählen Sie die Option, um die aktuelle Wettervorhersage und die aktuellen Wetter Bedingungen anzuzeigen.
  • Seite 84 Wenn Sie die Taschenlampe programmieren, damit sie in einem Notrufmuster blinkt, bedeutet das nicht, dass für Sie Kontakt mit Ihren Notfallkontakten oder mit Notdiensten aufgenommen wird. Die Notfallkontakt- Informationen werden nur angezeigt, wenn sie in der Garmin Connect App eingerichtet wurden. Bearbeiten des benutzerdefinierten Taschenlampen-Stroboskops 1 Halten Sie gedrückt.
  • Seite 85 Übersichten Auf der Uhr sind Übersichten vorinstalliert, die schnell Informationen liefern (Anzeigen von Übersichten, Seite 79). Für einige Übersichten ist eine Bluetooth Verbindung mit einem kompatiblen Smartphone erforderlich. Einige Übersichten werden nicht standardmäßig angezeigt. Sie können sie der Übersichtsliste manuell hinzufügen (Anpassen der Übersichtsliste, Seite 79).
  • Seite 86 Zeichnet die Anzahl der hochgestiegenen Stockwerke und den Fortschritt beim Erreichen gestiegen des Ziels auf. Zeigt geplante Trainings an, wenn Sie in Ihrem Garmin Connect Konto einen adaptiven Garmin Coach Garmin Coach-Trainingsplan wählen. Der Plan wird an Ihre aktuelle Fitness, Ihre Coaching- und Zeitplanpräferenzen und an den Wettkampftag angepasst.
  • Seite 87 Zeigt Leistungsmesswerte an, die Sie beim Aufzeichnen und Verstehen Ihrer Trainingsak­ Leistung tivitäten und Leistungen bei Wettkämpfen unterstützen (Leistungsmesswerte, Seite 81). Primärer Zeigt den Wettkampf an, den Sie in Ihrem Garmin Connect Kalender als primären Wettkampf Wettkampf festlegen (Wettkampfkalender und primärer Wettkampf, Seite 95). Ermöglicht es Ihnen, eine manuelle Pulsoximetermessung durchzuführen...
  • Seite 88 Name Beschreibung Zeigt die Oberflächenpause, die verbleibende Flugverbotszeit, die OTU (Oxygen Toxicity Sporttauchen Units), den Prozentsatz der ZNS-Sauerstoffvergiftung und die Gewebebelastung nach einem Tauchgang an (Anzeigen der Sporttauchenübersicht, Seite 97). Zeigt die Gesamtschlafzeit, einen Sleep Score und Informationen zu Schlafstadien für die Sleep Score vorherige Nacht an.
  • Seite 89 Anzeigen von Übersichten Übersichten bieten einen direkten Zugriff auf Gesundheitsdaten, Aktivitätsinformationen, integrierte Sensoren und mehr. Wenn Sie die Uhr koppeln, können Sie Daten vom Smartphone anzeigen, z. B. Gesundheitsdaten, Wetterdaten und Termine aus dem Kalender. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign , um die Übersichtsliste zu durchblättern.
  • Seite 90 Dabei stehen 5 bis 25 für sehr niedrige Energiereserven, 26 bis 50 für niedrige Energiereserven, 51 bis 75 für mittlere Energiereserven und 76 bis 100 für hohe Energiereserven. Sie können die Uhr mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren, um die aktuellen Body Battery Reserven, langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen (Tipps für optimierte Body Battery Daten,...
  • Seite 91 Diese Prognosen werden von Firstbeat Analytics bereitgestellt und unterstützt. Weitere Informationen finden ™ Sie unter garmin.com/performance-data/running. HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Prognosen ungenau sind. Nach ein paar abgeschlossenen Aktivitäten hat sich die Uhr an Ihre Leistung angepasst.
  • Seite 92 Leistungsmesser mit mäßiger Intensität Radfahren, um eine genaue VO2max-Berechnung zu erhalten. Auf dem Gerät wird die VO2max-Berechnung als Zahl, Beschreibung und als Position in der farbigen Anzeige dargestellt. In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie weitere Details zur VO2max-Berechnung anzeigen, z. B. die Einstufung des Werts angesichts von Alter und Geschlecht.
  • Seite 93 Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Radfahren Zum Verwenden dieser Funktion sind ein Leistungsmesser und die Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder ein kompatibler Herzfrequenz-Brustgurt erforderlich. Der Leistungsmesser muss mit der Uhr gekoppelt sein (Koppeln von Funksensoren, Seite 110). Wenn Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt verwenden, müssen Sie ihn anlegen und mit der Uhr koppeln.
  • Seite 94 Kein Zustand Die Angabe „Kein Status“ bedeutet, dass die Daten zum Berechnen eines 7- Tage-Durchschnitts unzureichend sind. Sie können die Uhr mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren, um den aktuellen Herzfrequenzvariabilitäts-Status, Trends und informatives Feedback anzuzeigen. Leistungszustand Für den Leistungszustand werden beim Abschließen der Aktivität, z. B. Laufen oder Radfahren, Ihre Pace, Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität analysiert, um eine Echtzeitbewertung Ihrer Leistungsfähigkeit im...
  • Seite 95 FTP-Berechnung Zum Abrufen der Berechnung der leistungsbezogenen anaeroben Schwelle (FTP) müssen Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt und einen Leistungsmesser mit der Uhr koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 110) und die VO2max-Berechnung abrufen (Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Radfahren, Seite 83). Die Uhr verwendet die bei der Grundeinstellung eingegebenen Benutzerprofilinformationen und die VO2max- Berechnung, um die FTP zu berechnen.
  • Seite 96 Durchführen eines FTP-Tests Zum Durchführen eines Tests zum Ermitteln der leistungsbezogenen anaeroben Schwelle (FTP) müssen Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt und einen Leistungsmesser mit dem Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 110) und die VO2max-Berechnung abrufen (Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Radfahren, Seite 83). HINWEIS: Der FTP-Test ist ein anstrengendes Training, das ca.
  • Seite 97 Durchführen eines Tests zum Ermitteln der Laktatschwelle Für diese Funktion ist ein Garmin Herzfrequenz-Brustgurt erforderlich. Damit Sie den Test durchführen können, müssen Sie einen Herzfrequenzsensor anlegen und mit Ihrer Uhr koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 110). Die Uhr verwendet die bei der Grundeinstellung eingegebenen Benutzerprofilinformationen und die VO2max- Berechnung, um die Laktatschwelle zu berechnen.
  • Seite 98 Anzeigen von Staminadaten in Echtzeit Die Uhr kann basierend auf Herzfrequenzdaten und der VO2max-Berechnung eine Echtzeit-Staminaberechnung durchführen (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite 82). 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten. 3 Wählen Sie eine Lauf- oder Radfahraktivität. 4 Drücken Sie 5 Wählen Sie Aktivitätsoptionen >...
  • Seite 99 Leistungsmesser verwendet haben (Koppeln von Funksensoren, Seite 110). Sie können Trainings in Ihrem Garmin Connect Konto erstellen. Die Leistungskurve zeigt Ihre beibehaltene Leistungsabgabe über Zeit an. Sie können die Leistungskurve für den vorherigen Monat, für drei Monate oder für zwölf Monate anzeigen.
  • Seite 100 Trainingszustandslevel Der Trainingszustand bietet Informationen zur Auswirkung des Trainings auf Ihren Fitnesslevel und Ihre Leistung. Der Trainingszustand basiert auf Änderungen der VO2max, der akuten Belastung und des HFV-Status über einen längeren Zeitraum. Verwenden Sie den Trainingszustand, um zukünftige Trainingseinheiten zu planen und Ihren Fitnesslevel weiterhin zu verbessern.
  • Seite 101 Trainingsbelastungsfokus Zum Maximieren von Verbesserungen der Leistung und der Fitness sollte das Training in drei Kategorien aufgeteilt werden: leicht aerob, hoch aerob, anaerob. Anhand des Trainingsbelastungsfokus können Sie identifizieren, welcher Anteil des Trainings derzeit auf die einzelnen Kategorien entfällt. Außerdem erhalten Sie Trainingsziele.
  • Seite 102 Trainingsbelastungsfokus (Trainingsbelastungsfokus, Seite 91). Für jeden Feedbackausdruck, z. B. „Große Auswirkung auf die VO2max“ gibt es in den Garmin Connect Aktivitätsdetails eine entsprechende Beschreibung. Beim aeroben Training Effect wird anhand der Herzfrequenz ermittelt, wie sich die Gesamt-Trainingsintensität auf Ihre aerobe Fitness auswirkt. Außerdem gibt der Wert an, ob das Training Ihren Fitnesslevel beibehalten oder verbessert hat.
  • Seite 103 • Halten Sie in der Trainingszustandsübersicht gedrückt und wählen Sie Optionen > Trainingszustands funktion unterbrechen. • Wählen Sie in den Garmin Connect Einstellungen die Option Leistungsstatistiken > Trainingszustand > > Trainingszustandsfunktion unterbrechen. 2 Synchronisieren Sie die Uhr mit Ihrem Garmin Connect Konto.
  • Seite 104 Schlecht 1 bis 24 Ihr Körper muss sich erholen Langfristige Trends der Trainingsbereitschaft sind in Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar. Ausdauerwert Anhand des Ausdauerwerts können Sie Ihre Gesamtausdauer verstehen, die auf allen mit Herzfrequenzdaten aufgezeichneten Aktivitäten basiert. Sie können Empfehlungen zum Verbessern des Ausdauerwerts anzeigen und die Top-Sportarten, die langfristig zu Ihrem Wert beitragen.
  • Seite 105 , um eine detaillierte Analyse Ihres Radfahrvermögens anzuzeigen (optional). Wettkampfkalender und primärer Wettkampf Wenn Sie einen Wettkampf in Ihren Garmin Connect Kalender eintragen, können Sie das Event auf der Uhr anzeigen, wenn Sie die Übersicht für den primären Wettkampf hinzufügen (Übersichten,...
  • Seite 106 (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite 82). 1 Rufen Sie auf dem Smartphone oder Computer Ihren Garmin Connect Kalender auf. 2 Wählen Sie den Tag des Events und fügen Sie den Wettkampf hinzu. Sie können nach einem Event in Ihrer Nähe suchen oder ein eigenes Event erstellen.
  • Seite 107 Verwenden des Jetlag-Ratgebers Zum Verwenden der Übersicht für den Jetlag-Ratgeber müssen Sie zunächst in der Garmin Connect App eine Reise planen (Planen von Reisen in der Garmin Connect App, Seite 97). Verwenden Sie die Übersicht für den Jetlag-Ratgeber während der Reise, um zu sehen, wie Ihre innere Uhr im Vergleich zur Ortszeit steht und um Informationen zum Minimieren der Folgen des Jetlags zu erhalten.
  • Seite 108 Uhren Einstellen eines Alarms Sie können mehrere Alarme einstellen. Wählen Sie eine Option: • Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt. • Drücken Sie auf dem Displaydesign • Halten Sie gedrückt. 2 Wählen Sie Uhren > Alarme. 3 Wählen Sie eine Option: •...
  • Seite 109 Verwenden des Countdown-Timers Wählen Sie eine Option: • Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt. • Drücken Sie auf dem Displaydesign • Halten Sie gedrückt. 2 Wählen Sie Uhren > Timer. Wählen Sie eine Option: • Geben Sie die Zeit über den Touchscreen ein oder verwenden Sie die Tasten , um zum ersten Mal einen Countdown-Timer einzurichten.
  • Seite 110 Verwenden der Stoppuhr Wählen Sie eine Option: • Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt. • Drücken Sie auf dem Displaydesign • Halten Sie gedrückt. 2 Wählen Sie Uhren > Stoppuhr. 3 Drücken Sie , um den Timer zu starten. 4 Drücken Sie , um die Rundenzeitfunktion neu zu starten Die Stoppuhr-Gesamtzeit läuft weiter.
  • Seite 111 Hinzufügen alternativer Zeitzonen Sie können die aktuelle Uhrzeit in zusätzlichen Zeitzonen anzeigen. Wählen Sie eine Option: • Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt. • Drücken Sie auf dem Displaydesign • Halten Sie gedrückt. TIPP: Sie können Ihre alternativen Zeitzonen auch in der Übersichtsliste anzeigen (Anpassen der Übersichtsliste, Seite 79).
  • Seite 112 Hinzufügen eines Countdown-Events Wählen Sie eine Option: • Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt. • Drücken Sie auf dem Displaydesign • Halten Sie gedrückt. TIPP: Sie können Ihre Countdown-Events auch in der Übersichtsliste anzeigen (Anpassen der Übersichtsliste, Seite 79). 2 Wählen Sie Uhren > Countdowns > Hinzufügen. 3 Geben Sie einen Namen ein.
  • Seite 113 Verwenden des Protokolls Das Protokoll enthält gespeicherte Aktivitätsdaten, Rekorde und Gesamtwerte. Eine Protokollübersicht auf der Uhr ermöglicht den schnellen Zugriff auf die Aktivitätsdaten (Übersichten, Seite 75). 1 Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt. 2 Wählen Sie Protokoll. Es wird ein Balkendiagramm Ihrer kürzlichen Aktivitäten angezeigt. Wählen Sie eine Option: •...
  • Seite 114 Wiederherstellen von persönlichen Rekorden Sie können alle persönlichen Rekorde auf die zuvor gespeicherten Zeiten zurücksetzen. 1 Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt. 2 Wählen Sie Protokoll. 3 Drücken Sie und wählen Sie Rekorde. 4 Wählen Sie eine Sportart. 5 Wählen Sie einen Rekord, der wiederhergestellt werden soll. 6 Wählen Sie Zurück >...
  • Seite 115 Benutzer ausgewählte Anzahl von Schlägen pro Minute über- oder unterschreitet. Diese Funktion informiert Sie nicht, wenn Ihre Herzfrequenz während der Schlafenszeiten, die Sie in der Garmin Connect App ausgewählt haben, unter den ausgewählten Schwellenwert sinkt. Diese Funktion informiert Sie nicht über potenzielle Herzerkrankungen und dient nicht zur Behandlung oder Diagnose von Erkrankungen oder...
  • Seite 116 Einrichten von Zeit-Alarmen 1 Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt. 2 Wählen Sie Einstellungen der Uhr > Benachrichtigungen und Alarme > Systemalarme > Zeit. 3 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Bis Sonnenuntergang > Status > Ein, dann Zeit, und geben Sie die Zeit ein, damit ein Alarm eine bestimmte Anzahl von Minuten oder Stunden vor dem eigentlichen Sonnenuntergang ertönt.
  • Seite 117 Display- und Helligkeitseinstellungen Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt und wählen Sie Einstellungen der Uhr > Display und Helligkeit. Helligkeit oder Beleuchtung: Richtet die Helligkeitsstufe des Displays ein. Fortwährend eingeschaltetes Display: Legt fest, dass die Displaydesigndaten immer zu sehen sind und die Helligkeit sowie der Hintergrund reduziert werden.
  • Seite 118 (Anpassen der Datenseiten, Seite 61). Wenn die Smartwatch mit einem Sensor geliefert wurde, sind die Geräte bereits gekoppelt. Wenn Sie Informationen zur Kompatibilität bestimmter Garmin Sensoren erhalten, Sensoren erwerben oder das Benutzerhandbuch anzeigen möchten, besuchen Sie die Website buy.garmin.com für den jeweiligen Sensor.
  • Seite 119 Sensortyp Beschreibung Sie können Approach Golfsensoren verwenden, um Ihre Golfschläge, einschließlich Position, Golfsensoren Distanz und Schlägerart, automatisch zu speichern. Ermöglicht es Ihnen, Daten von einem kompatiblen Handgerät für die Hundeortung zu DogTrack empfangen. Sie können die Uhr mit Ihrem E-Bike verwenden und während Touren Radfahrdaten anzeigen, E-Bike z. B.
  • Seite 120 Uhr und der Sensor gekoppelt werden. Wenn der Sensor sowohl die ANT+ als auch die Bluetooth Technologie unterstützt, empfiehlt Garmin, die Kopplung über die ANT+ Technologie vorzunehmen. Nach der Kopplung stellt die Uhr automatisch eine Verbindung mit dem Sensor her, wenn eine Aktivität gestartet wird und der Sensor aktiv und in Reichweite ist.
  • Seite 121 Beschleunigungsmesser für die Berechnung von fünf Laufeffizienzwerten. Zum Erhalten aller sechs Laufeffizienzwerte müssen Sie die fēnix Uhr mit einem als Zubehör verfügbaren HRM-Fit oder Gerät der HRM-Pro Serie oder mit einem anderen Laufeffizienz-Zubehör koppeln, das Körperbewegungen misst. Weitere Informationen finden Sie unter garmin.com/performance-data/running. Metrik Sensortyp...
  • Seite 122 Sie Aktivitäten und Apps und anschließend eine Laufaktivität. Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen, gefolgt von Laufleistung. Status: Aktiviert oder deaktiviert die Aufzeichnung Garmin von Laufleistungsdaten. Sie können diese Einstellung verwenden, wenn Sie lieber die Laufleistungsdaten eines Drittanbieters verwenden möchten.
  • Seite 123 Fernbedienung Mit der inReach Fernbedienung können Sie das inReach Satellitenkommunikationsgerät über die fēnix Uhr bedienen. Weitere Informationen zu kompatiblen Geräten finden Sie unter buy.garmin.com. Verwenden der inReach Fernbedienung Zum Verwenden der inReach Fernbedienung muss die inReach Übersicht der Übersichtsliste hinzugefügt werden (Anpassen der Übersichtsliste,...
  • Seite 124 (Aktivieren von Smartphone-Benachrichtigungen, Seite 115) Koppeln eines Smartphones Zum Verwenden der Online-Funktionen der Uhr müssen Sie sie direkt über die Garmin Connect App und nicht über die Bluetooth Einstellungen des Smartphones koppeln. Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie während der Grundeinstellungen auf Ihrer Uhr die Option , wenn Sie zur Kopplung mit dem Smartphone aufgefordert werden.
  • Seite 125 Smartphone verbunden sein (Koppeln eines Smartphones, Seite 114). Informationen zu kompatiblen Smartphones finden Sie unter garmin.com/voicefunctionality. In die Uhr sind ein Lautsprecher und ein Mikrofon integriert. Darüber können Sie mit dem Sprachassistenten des Smartphones kommunizieren. Tipps zum Einrichten des Smartphone-Assistenten finden Sie unter garmin.com...
  • Seite 126 • Verwenden Sie bei einem iPhone ® die iOS ® Benachrichtigungseinstellungen, um die Elemente auszuwählen, die auf der Uhr angezeigt werden sollen. • Wählen Sie bei einem Android Smartphone in der Garmin Connect App die Option > Einstellungen > Benachrichtigungen. Konnektivität...
  • Seite 127 Die Signalstärke nimmt zu, je näher Sie dem Smartphone kommen. Wi‑Fi Konnektivitätsfunktionen Hochladen von Aktivitäten in Ihr Garmin Connect Konto: Ihre Aktivität wird automatisch an Ihr Garmin Connect Konto gesendet, sobald Sie die Aufzeichnung abschließen. Audioinhalte: Ermöglicht es Ihnen, Audioinhalte von Drittanbietern zu synchronisieren.
  • Seite 128 Herstellen einer Verbindung mit einem Wi‑Fi Netzwerk Sie müssen die Uhr mit der Garmin Connect App auf dem Smartphone oder mit der Anwendung Garmin Express auf dem Computer verbinden, damit Sie eine Verbindung mit einem Wi‑Fi Netzwerk herstellen können. ™...
  • Seite 129 Zum Verwenden dieser Funktion muss die Bluetooth Technologie auf beiden kompatiblen Geräten aktiviert sein und die Geräte dürfen maximal 3 m (10 Fuß) voneinander entfernt sein. Wenn Sie dazu aufgefordert werden, müssen Sie auch zustimmen, dass Ihre Daten über Garmin Share mit anderen Garmin Geräten geteilt werden. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Garmin Share.
  • Seite 130 Die Uhr synchronisiert die Daten automatisch mit der Garmin Connect App und Ihrem Garmin Connect Konto. Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App Zum Aktualisieren der Software der Uhr mit der Garmin Connect App benötigen Sie ein Garmin Connect Konto und müssen die Uhr mit einem kompatiblen Smartphone koppeln (Koppeln eines Smartphones, Seite 114).
  • Seite 131 Angaben zu Tauchbuddies. Verwenden Sie die Karte, um nach neuen Tauchplätzen zu suchen und die Positionsdetails und Fotos anzuzeigen, die von anderen Benutzern geteilt wurden. Die Garmin Dive App synchronisiert die Daten mit Ihrem Garmin Connect Konto. Laden Sie die Garmin Dive App im App-Shop des Smartphones herunter (garmin.com/diveapp).
  • Seite 132 Garmin Explore ™ Die Garmin Explore Website und App ermöglichen es Ihnen, Strecken, Wegpunkte und Sammlungen zu erstellen, Touren zu planen und Cloud-Speicher zu verwenden. Die Website und die App bieten sowohl online als auch offline erweiterte Planungsoptionen, sodass Sie Daten mit Ihrem kompatiblen Garmin Gerät teilen und synchronisieren können.
  • Seite 133 Golf Mitgliedschaft können Sie auf dem Smartphone und dem fēnix Gerät Daten zu den Konturen des Grüns anzeigen. Die Garmin Golf App synchronisiert die Daten mit Ihrem Garmin Connect Konto. Laden Sie die Garmin Golf App im App-Shop des Smartphones herunter (garmin.com/golfapp).
  • Seite 134 Anpassen des Schlaffokusmodus 1 Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt. 2 Wählen Sie Einstellungen der Uhr > Fokusmodi > Schlaf. 3 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Plan, anschließend einen Tag und geben Sie die normalen Schlafenszeiten ein. • Wählen Sie Displaydesign, um das Schlaf-Displaydesign zu verwenden. •...
  • Seite 135 Wiedergeben von Sprachwarnungen während einer Aktivität Die Uhr kann während eines Lauftrainings oder einer anderen Aktivität motivierende Statusankündigungen wiedergeben. Sofern verfügbar, werden Ansagen über Bluetooth Kopfhörer wiedergegeben. Andernfalls erfolgt die Wiedergabe von Ansagen über das gekoppelte Smartphone. Bei einer Ansage wird die Lautstärke des Haupttons der Uhr oder des Smartphones verringert, um die Ankündigung wiederzugeben.
  • Seite 136 • Weitere Informationen zur Genauigkeit sind unter garmin.com/ataccuracy verfügbar. • Weitere Informationen zum Tragen und Pflegen der Uhr finden Sie unter garmin.com/fitandcare. Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
  • Seite 137 Anhaltspunkt dafür, wie sich die Pulsoximeterdaten bezüglich Ihrer Höhe ändern. Auf der Uhr werden die Pulsoximeterdaten als Prozentsatz der Sauerstoffsättigung und farbig in der Grafik angezeigt. In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie zusätzliche Details zu den Pulsoximeterdaten anzeigen, u. a. Trends über mehrere Tage.
  • Seite 138 Der Höhenmaßstab. Eine Grafik der durchschnittlichen Werte der Sauerstoffsättigung der letzten 24 Stunden. Der aktuelle Wert der Sauerstoffsättigung. Die Skala für den Prozentsatz der Sauerstoffsättigung. Eine Grafik der Höhenmesswerte der letzten 24 Stunden. Erhalt von Pulsoximeterdaten Sie können manuell eine Pulsoximetermessung starten, indem Sie die Pulsoximeterübersicht anzeigen. In der Übersicht werden der aktuelle Prozentsatz der Sauerstoffsättigung, eine Grafik der stündlichen Durchschnittswerte der letzten 24 Stunden und eine Grafik Ihrer Höhe über dem Meeresspiegel der letzten 24 Stunden angezeigt.
  • Seite 139 Während Sie im Laufe des Tages aktiv sind, zeigt das Gerät Ihren Fortschritt in Bezug auf Ihr Tagesziel an. Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren, können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin Connect Konto einrichten. Verwenden des Inaktivitätsalarms Bei langem Sitzen kann sich der Stoffwechselprozess negativ ändern.
  • Seite 140 Schlafüberwachung Während Sie schlafen, erkennt die Uhr automatisch Ihre Schlafphasen und speichert die Bewegung während Ihrer normalen Schlafenszeiten. Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in der Garmin Connect App oder in den Uhreinstellungen einrichten (Anpassen des Schlaffokusmodus, Seite 124). Schlafstatistiken geben Aufschluss über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien, die Bewegung im Schlaf und...
  • Seite 141 Anzeigen der Karte Wählen Sie eine Option, um die Karte zu öffnen: • Drücken Sie und wählen Sie Karte, um die Karte anzuzeigen, ohne eine Aktivität zu starten. Gehen Sie nach draußen, starten Sie eine GPS-Aktivität (Starten von Aktivitäten, Seite 22) und drücken Sie •...
  • Seite 142 Karteneinstellungen Sie können anpassen, wie die Karte in der Karten-App und auf Datenseiten angezeigt wird. HINWEIS: Bei Bedarf können Sie die Karteneinstellungen für bestimmte Aktivitäten anpassen, anstatt die Systemeinstellungen zu verwenden (Aktivitätseinstellungen, Seite 62). Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt und wählen Sie Einstellungen der Uhr > Karte und Navigation. Kartenmanager: Zeigt die heruntergeladenen Kartenversionen an und ermöglicht es Ihnen, zusätzliche Karten herunterzuladen (Verwalten von Karten,...
  • Seite 143 Sie Abonnement überprüfen, um Ihr Outdoor Maps+-Abonnement für diese Smartwatch zu aktivieren. HINWEIS: Weitere Informationen zum Erwerben von Abonnements finden Sie unter garmin.com /outdoormaps. 4 Wählen Sie Karte hinzufügen und anschließend eine Position. Es wird eine Vorschau der Kartenregion angezeigt.
  • Seite 144 Ein- und Ausblenden von Kartendaten Sie können wählen, welche Kartendaten auf der Karte angezeigt werden, und Kartendatendesigns für mehrere Aktivitäten speichern. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Karte. 3 Drücken Sie 4 Wählen Sie Kartenebenen. 5 Wählen Sie eine Option: •...
  • Seite 145 Navigieren zu Points of Interest in der Nähe Wenn die auf der Uhr installierten Kartendaten Points of Interest enthalten, können Sie zu diesen POIs navigieren. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Karte. 3 Drücken Sie 4 Wählen Sie Navigieren > Umgebung erkunden. Es wird eine Liste der Points of Interest in der Nähe der aktuellen Position angezeigt.
  • Seite 146 Markieren einer Mann-über-Bord-Position und Navigieren zu dieser Position Sie können eine Mann-über-Bord-Position speichern und automatisch dorthin zurück navigieren. TIPP: Passen Sie an, welche Funktionen die Tasten ausführen, wenn sie gedrückt gehalten werden, um schnell auf die Mann-über-Bord-Funktion zuzugreifen (Anpassen der Tasten-Kurzbefehle, Seite 151).
  • Seite 147 Seite 137). Starten einer GPS-Aktivität von einer geteilten Position Sie können die Garmin Connect App verwenden, um eine Position aus Apple Maps mit der Uhr zu teilen und zu dieser Position zu navigieren (Teilen von Positionen über eine Karte mithilfe der Garmin Connect App, Seite 137).
  • Seite 148 Erstellen und Folgen von Strecken auf dem Gerät 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Karte. 3 Drücken Sie 4 Wählen Sie Navigieren > Strecke erstellen. 5 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie RoundTrip-Routing, um eine RoundTrip-Strecke basierend auf einer bestimmten Distanz und Navigationsrichtung zu erstellen.
  • Seite 149 7 Drücken Sie , um mit der Navigation zu beginnen. Erstellen von Strecken in Garmin Connect Zum Erstellen von Strecken in der Garmin Connect App müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen (Garmin Connect, Seite 119). 1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option 2 Wählen Sie Training und Planung >...
  • Seite 150 Sicherheits- und Trackingfunktionen ACHTUNG Die Sicherheits- und Trackingfunktionen sind Zusatzfunktionen und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode auf diese Funktionen verlassen, um Notfallhilfe zu erhalten. Die Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit Rettungsdiensten in Verbindung. HINWEIS Zum Verwenden der Sicherheits- und Trackingfunktionen muss die fēnix Uhr über die Bluetooth Technologie mit der Garmin Connect App verbunden sein.
  • Seite 151 Wenn von der fēnix Uhr ein Unfall erkannt wird und eine Verbindung mit dem Smartphone besteht, kann die Garmin Connect App eine automatische SMS und Email mit Ihrem Namen und der GPS-Position (sofern verfügbar) an Ihre Notfallkontakte senden. Auf Ihrem Gerät und dem gekoppelten Smartphone wird eine Nachricht angezeigt, dass Ihre Kontakte nach 15 Sekunden informiert werden.
  • Seite 152 Anfordern von Hilfe ACHTUNG Die Notfallhilfe ist eine Zusatzfunktion und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode auf diese Funktion verlassen, um im Notfall Hilfe zu erhalten. Die Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit Rettungsdiensten in Verbindung. HINWEIS Damit Sie Hilfe anfordern können, müssen Sie zunächst in der Garmin Connect App Notfallkontakte einrichten...
  • Seite 153 Tipps für GroupTrack Sitzungen Die GroupTrack Funktion ermöglicht es Ihnen, andere Freunde in Ihrer Gruppe mit LiveTrack direkt auf dem Display zu verfolgen. Alle Mitglieder der Gruppe müssen in Ihrem Garmin Connect Konto zu Ihren Freunden gehören. • Starten Sie im Freien eine Aktivität mit GPS.
  • Seite 154 Weitere Informationen finden Sie unter garmin.com/musicfiles. 1 Verwenden Sie das mitgelieferte USB-Kabel, um die Uhr mit dem Computer zu verbinden. 2 Öffnen Sie auf dem Computer die Anwendung Garmin Express, wählen Sie die Uhr und anschließend die Option Musik. TIPP: Bei Windows ®...
  • Seite 155 2 Wählen Sie Einstellungen der Uhr > Musik > Audio. 3 Wählen Sie eine Option. Benutzerprofil Sie können Ihr Benutzerprofil auf der Uhr oder in der Garmin Connect App aktualisieren. Einrichten des Benutzerprofils Sie können die Angaben für Geschlecht, Geburtsdatum, Größe, Gewicht, Handgelenk, Herzfrequenz-Bereich, Leistungsbereich und Critical Swim Speed (CSS) aktualisieren.
  • Seite 156 Einstellungen zum Geschlecht Wenn Sie die Grundeinstellungen der Smartwatch vornehmen, müssen Sie ein Geschlecht wählen. Die meisten Fitness- und Trainingsalgorithmen sind binär. Damit Sie die genauesten Ergebnisse erhalten, empfiehlt Garmin, die nach der Geburt erfolgte Geschlechtszuordnung zu übernehmen. Nach Abschluss der Grundeinstellungen können Sie die Profileinstellungen in Ihrem Garmin Connect Konto anpassen.
  • Seite 157 • Trainieren Sie oft mit dem Herzfrequenzsensor für das Handgelenk oder mit dem Herzfrequenz-Brustgurt. • Probieren Sie einige Herzfrequenz-Trainingspläne aus, die in Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar sind. • Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an. Benutzerprofil...
  • Seite 158 Schwelle (FTP) oder die anaerobe Schwelle (TP) kennen, können Sie diesen eingeben, damit die Leistungsbereiche von der Software automatisch berechnet werden. Sie können die Bereiche manuell auf der Uhr anpassen oder Ihr Garmin Connect Konto verwenden. 1 Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt.
  • Seite 159 Power Manager-Einstellungen Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt und wählen Sie Einstellungen der Uhr > Power Manager. Energiesparmodus: Passt Systemeinstellungen an, um die Akkulaufzeit im Uhrmodus zu verlängern (Anpassen des Energiesparmodus, Seite 149). Energiemodi: Passt Systemeinstellungen an, um die Akkulaufzeit während einer Aktivität zu verlängern (Anpassen der Energiemodi, Seite 150).
  • Seite 160 Anpassen des Energiemodus für eine Aktivität Sie können die Energiemoduseinstellungen für einzelne Aktivitäten anpassen. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign 2 Wählen Sie Aktivitäten und anschließend eine Aktivität. 3 Drücken Sie und wählen Sie Aktivitätsoptionen > Energiemodus. 4 Wählen Sie eine Option. Auf der Uhr werden die durch den ausgewählten Energiemodus verfügbaren Stunden an Akku-Laufzeit angezeigt.
  • Seite 161 Systemeinstellungen Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt und wählen Sie Einstellungen der Uhr > System. Kurzbefehle: Weist Tasten Kurzbefehle zu (Anpassen der Tasten-Kurzbefehle, Seite 151). DND: Aktiviert den DND-Modus, um das Display abzublenden und Alarme und Benachrichtigungen zu deaktivieren. Kompass: Kalibriert den internen Kompass und passt die Einstellungen an (Kompass, Seite 151).
  • Seite 162 Kompasseinstellungen Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt und wählen Sie Einstellungen der Uhr > System > Kompass. Kalibrieren: Kalibriert den Kompasssensor manuell (Manuelles Kalibrieren des Kompasses, Seite 152). Anzeige: Wählt für die Richtungsanzeige auf dem Kompass die Einheit für Buchstaben, Grad oder Milliradiant aus.
  • Seite 163 Höhenmesser- und Barometereinstellungen Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt, wählen Sie Einstellungen der Uhr > System und anschließend Höhenmesser oder Barometer. Kalibrieren: Führt eine manuelle Kalibrierung des Höhenmesser- und Barometersensors durch. Auto-Kalibrierung: Führt bei jeder Verwendung von Satellitensystemen eine Selbstkalibrierung des Sensors durch.
  • Seite 164 Seite 154). Synchronisieren der Zeit Jedes Mal, wenn Sie die Uhr einschalten und Satellitensignale erfassen oder die Garmin Connect App auf dem gekoppelten Smartphone öffnen, ermittelt die Uhr automatisch die Zeitzone und die aktuelle Uhrzeit. Sie können die Zeit auch manuell synchronisieren, wenn Sie in eine andere Zeitzone wechseln und um die Uhrzeit auf die Sommerzeit einzustellen.
  • Seite 165 Zurücksetzen aller Standardeinstellungen Vor dem Zurücksetzen aller Standardeinstellungen sollten Sie die Uhr mit der Garmin Connect App synchronisieren, um die Aktivitätsdaten hochzuladen. Sie können alle Uhreinstellungen auf die Werkseinstellungen zurücksetzen. 1 Halten Sie auf dem Displaydesign gedrückt. 2 Wählen Sie Einstellungen der Uhr > System > Reset.
  • Seite 166 Die Smartwatch zeigt den aktuellen Akkuladestand an. 3 Besuchen Sie bei Bedarf buy.garmin.com oder wenden Sie sich an einen Garmin Händler, wenn Sie Informationen zu optionalen Zubehör- und Ersatzteilen benötigen. 4 Trennen Sie die Uhr, wenn der Akku einen Ladestand von 100 % erreicht hat.
  • Seite 167 Untersuchen Sie Teile vor jeder Verwendung auf Schäden. Ersetzen Sie Teile im Inspektionsintervall Bedarfsfall. Das Gerät widersteht einem Druck wie in 100 m Wassertiefe. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/waterrating. Gemäß CSN EN 13319 entwickelt. Abgesehen von einer normalen Abnutzung wird die Leistung durch das Altern nicht beeinträchtigt.
  • Seite 168 Informationen zum Akku Die tatsächliche Akkulaufzeit hängt von den auf der Uhr aktivierten Funktionen ab, z. B. Herzfrequenzmessung am Handgelenk, Smartphone-Benachrichtigungen, GPS, interne Sensoren sowie verbundene Sensoren. fēnix 8 AMOLED Serie fēnix 8 AMOLED - 43 mm: fēnix 8 AMOLED - 47 mm: fēnix 8 AMOLED - 51 mm: Modus Akkulaufzeit...
  • Seite 169 fēnix 8 Solar Serie Modus fēnix 8 Solar - 47 mm: Akkulaufzeit fēnix 8 Solar - 51 mm: Akkulaufzeit Bis zu 21 Tage bei normalem Gebrauch Bis zu 30 Tage bei normalem Gebrauch Smartwatch-Modus Bis zu 28 Tage mit Solar Bis zu 48 Tage mit Solar Bis zu 34 Tage bei normalem Gebrauch Bis zu 48 Tage bei normalem Gebrauch Energiespar-Uhrmodus...
  • Seite 170 Bereits geringe Mengen an Schweiß oder Feuchtigkeit können beim Anschluss an ein Ladegerät zur Korrosion der elektrischen Kontakte führen. Korrosion kann den Ladevorgang und die Datenübertragung stören. TIPP: Weitere Informationen finden Sie unter garmin.com/fitandcare. 1 Spülen Sie das Gerät mit Wasser ab oder verwenden Sie ein befeuchtetes fusselfreies Tuch.
  • Seite 171 Das Gerät sucht automatisch nach Updates, wenn eine Verbindung per Bluetooth oder Wi‑Fi besteht. Über die Systemeinstellungen können Sie manuell nach Updates suchen (Systemeinstellungen, Seite 151). Installieren Sie auf dem Computer Garmin Express (www.garmin.com/express). Installieren Sie auf dem Telefon die Garmin Connect App. So erhalten Sie einfachen Zugriff auf folgende Dienste für Garmin Geräte: • Software-Updates •...
  • Seite 172 Sie es erneut. Ist mein Telefon mit meiner Uhr kompatibel? Die fēnix Uhr ist mit Telefonen mit Bluetooth Technologie kompatibel. Informationen zur Kompatibilität mit Bluetooth finden Sie unter garmin.com/ble. Informationen zur Kompatibilität mit Sprachfunktionen finden Sie unter garmin.com/voicefunctionality. Fehlerbehebung...
  • Seite 173 • Entfernen Sie die Uhr aus der Garmin Connect App und den Bluetooth Einstellungen des Telefons, um die Kopplung erneut durchzuführen. • Wenn Sie ein neues Telefon erworben haben, entfernen Sie die Uhr aus der Garmin Connect App auf dem Telefon, das Sie nicht mehr verwenden werden.
  • Seite 174 Das Gerät benötigt möglicherweise eine ungehinderte Sicht zum Himmel, um Satellitensignale zu erfassen. Uhrzeit und Datum werden automatisch basierend auf der GPS-Position eingerichtet. TIPP: Weitere Informationen zu GPS finden Sie unter garmin.com/aboutGPS. 1 Begeben Sie sich im Freien an eine für den Empfang geeignete Stelle.
  • Seite 175 ◦ Verbinden Sie die Uhr über das Bluetooth fähige Telefon mit der Garmin Connect App. ◦ Verbinden Sie die Uhr über ein drahtloses Wi‑Fi Netzwerk mit Ihrem Garmin Konto. Während die Uhr mit dem Garmin Konto verbunden ist, lädt sie Satellitendaten von mehreren Tagen herunter, damit sie schnell Satellitensignale erfassen kann.
  • Seite 176 2 Warten Sie, während die Daten synchronisiert werden. Die Synchronisierung kann einige Minuten dauern. HINWEIS: Die Aktualisierung der Garmin Connect App oder der Anwendung Garmin Express führt nicht zur Synchronisierung der Daten bzw. zur Aktualisierung der Schrittzahl. Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau Wenn Sie Treppen steigen, misst die Uhr die Höhenunterschiede mit einem integrierten Barometer.
  • Seite 177 HINWEIS: Es sind nicht alle Datenfelder für alle Aktivitätstypen verfügbar. Für einige Datenfelder ist ANT+ oder Bluetooth Zubehör erforderlich, damit Daten angezeigt werden können. Einige Datenfelder werden auf der Uhr in mehreren Kategorien aufgeführt. TIPP: Sie können die Datenfelder auch in der Garmin Connect App über die Uhreinstellungen anpassen. Schrittfrequenzfelder Name Beschreibung Ø...
  • Seite 178 Distanzfelder Name Beschreibung Distanz Die während des aktuellen Tracks oder der aktuellen Aktivität zurückgelegte Distanz. Intervall Distanz Die Distanz, die während des aktuellen Intervalls zurückgelegt wurde. Rundendistanz Die während der aktuellen Runde zurückgelegte Distanz. Letzte Runde - Distanz Die während der letzten beendeten Runde zurückgelegte Distanz. Distanz (nautisch) Die in nautischen Metern oder nautischen Fuß...
  • Seite 179 Distanzfelder Name Beschreibung Durchschnittsanstieg Der durchschnittliche vertikale Anstieg seit dem letzten Zurücksetzen des Datenfelds. Durchschnittsabstieg Der durchschnittliche vertikale Abstieg seit dem letzten Zurücksetzen des Datenfelds. Höhe Die Höhe der aktuellen Position über oder unter dem Meeresspiegel. Das Verhältnis von zurückgelegter horizontaler Distanz zur Differenz in der vertikalen Gleitverhältnis Distanz.
  • Seite 180 Gänge Name Beschreibung Di2-Akku Die verbleibende Akkuleistung eines Di2-Sensors. Vorne Das vordere Kettenblatt eines Gangpositionssensors. Gangsensorbatterie Der Batterie-Status eines Gangpositionssensors. Gangkombination Die aktuelle Gangkombination eines Gangpositionssensors. Gänge Die vorderen Kettenblätter und hinteren Ritzel eines Gangpositionssensors. Die Anzahl der Zähne an den Kettenblättern vorne und Ritzeln hinten (ermittelt durch Verh.
  • Seite 181 Herzfrequenzfelder Name Beschreibung Der Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus maximaler % der Herzfrequenzreserve Herzfrequenz und Herzfrequenz in Ruhe). Aerober Training Effect Die Wirkung der aktuellen Aktivität auf Ihren aeroben Fitnesslevel. Anaerober Training Effect Die Wirkung der aktuellen Aktivität auf Ihren anaeroben Fitnesslevel. Der mittlere Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus Ø...
  • Seite 182 Bahnenfelder Name Beschreibung Intervall - Bahnen Die Anzahl der während des aktuellen Intervalls vollendeten Bahnen. Bahnen Die Anzahl der während der aktuellen Aktivität vollendeten Bahnen. Navigationsfelder Name Beschreibung Die Richtung von der aktuellen Position zu einem Ziel. Sie müssen auf einer Route Peilung navigieren, damit diese Daten angezeigt werden.
  • Seite 183 Name Beschreibung Zeit bis nächster Die voraussichtlich verbleibende Zeit bis zum Erreichen des nächsten Wegpunkts der Wegpunkt Route. Sie müssen auf einer Route navigieren, damit diese Daten angezeigt werden. Gutgemachte Ge Die Geschwindigkeit, mit der Sie sich einem Ziel entlang einer Route nähern. Sie schwindigkeit müssen auf einer Route navigieren, damit diese Daten angezeigt werden.
  • Seite 184 Name Beschreibung Die Anzahl der Übungsgruppen, die bei einer Aktivität absolviert werden, beispiels­ Runden weise Seilspringen. Schritte Die Anzahl der während der aktuellen Aktivität zurückgelegten Schritte. Stress Ihr aktueller Stresslevel. Sonnenaufg. Der Zeitpunkt des Sonnenaufgangs basierend auf der aktuellen GPS-Position. So.untergang Der Zeitpunkt des Sonnenuntergangs basierend auf der aktuellen GPS-Position.
  • Seite 185 Leistungsfelder Name Beschreibung Die aktuelle Leistungsabgabe als Prozentsatz der leistungsbezogenen anaeroben % FTP Schwelle. 3s - Durchschnittliche Der 3 Sekunden gleitende Durchschnitt der Links-Rechts-Beinkraftverteilung. Balance 3s - Leistung Der 3 Sekunden gleitende Durchschnitt der Leistungsabgabe. Die durchschnittliche Leistung über 3 Sekunden in Watt pro Kilogramm für die 3s Leistung - Gewicht aktuelle Aktivität.
  • Seite 186 Name Beschreibung Runde - NP Die durchschnittliche Normalized Power für die aktuelle Runde. ™ Runde - PCO Der durchschnittliche Platform Center Offset für die aktuelle Runde. Rundenleistung Die durchschnittliche Leistungsabgabe für die aktuelle Runde. Rundenleistung - Gewicht Die durchschnittliche Leistung in Watt pro Kilogramm für die aktuelle Runde. Der durchschnittliche Winkel der maximalen Power Phase für das rechte Bein für Runde - Max.
  • Seite 187 Name Beschreibung Die Zeit während der aktuellen Runde, die Sie beim Treten stehend verbracht Zeit stehend - Runde haben. Der Training Stress Score für die aktuelle Aktivität. ™ Drehmoment-Effektivität Der Messwert für die Effizienz der Pedalumdrehungen des Radfahrers. Arbeit Die Gesamtleistung (Leistungsabgabe) in Kilojoule. Erholungsfelder Name Beschreibung...
  • Seite 188 Geschwindigkeitsfelder Name Beschreibung Ø Geschwindigkeit in Bewegung Die Durchschnittsgeschwindigkeit in Bewegung für die aktuelle Aktivität. Die Durchschnittsgeschwindigkeit für die aktuelle Aktivität, einschließlich Ø Gesamtgeschw. Geschwindigkeit in Bewegung und Geschwindigkeit im Stand. Ø Geschwindigkeit Die Durchschnittsgeschwindigkeit für die aktuelle Aktivität. Die durchschnittliche Fahrtgeschwindigkeit während der aktuellen Aktivität Ø...
  • Seite 189 Schwimmzugfelder Name Beschreibung Schwimmen. Die während der aktuellen Aktivität durchschnittlich pro Zug Ø Distanz pro Zug zurückgelegte Distanz. Paddelsportarten. Die während der aktuellen Aktivität durchschnittlich pro Ø Distanz pro Schlag Schlag zurückgelegte Distanz. Paddelsportarten. Die durchschnittliche Anzahl der Schläge pro Minute (spm) Durchschnittliche Schlagrate während der aktuellen Aktivität.
  • Seite 190 Name Beschreibung Schläge Paddelsportarten. Die Anzahl der Schläge für die aktuelle Aktivität. Swolf-Felder Name Beschreibung Der durchschnittliche Swolf-Wert für die aktuelle Aktivität. Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine Bahn und der Anzahl der Schwimmzüge berechnet, die zum Ø...
  • Seite 191 Timer-Felder Name Beschreibung Durchschnittliche Rundenzeit Die durchschnittliche Rundenzeit für die aktuelle Aktivität. Ø Übungszeit Die durchschnittliche Übungszeit für die aktuelle Aktivität. Ø Zeit in Stellung Die durchschnittliche Zeit in Stellung für die aktuelle Aktivität. Die insgesamt aufgezeichnete Zeit. Wenn Sie den Aktivitäten-Timer beispiels­ weise starten und 10 Minuten laufen, den Timer dann 5 Minuten anhalten und Verstrichene Zeit danach erneut starten, um 20 Minuten zu laufen, beträgt die verstrichene Zeit...
  • Seite 192 Balance der Bodenkontaktzeit > 52,2 % L 50,8–52,2 % L 50,7 % L–50,7 % R 50,8–52,2 % R > 52,2 % R Bei der Entwicklung und den Tests der Laufeffizienz hat das Team von Garmin einen Zusammenhang zwischen Verletzungen und einem größeren Ungleichgewicht bei bestimmten Läufern festgestellt. Für viele Läufer weicht die Balance der Bodenkontaktzeit beim Laufen bergauf oder bergab oft stärker vom 50-50-Verhältnis ab. Die meisten Trainer sind der Auffassung, dass ein symmetrischer Laufstil gut ist.
  • Seite 193 Daten zur vertikalen Bewegung und zum vertikalen Verhältnis Die Datenbereiche für die vertikale Bewegung und das vertikale Verhältnis variieren abhängig vom Sensor und abhängig davon, ob dieser an der Brust (HRM-Fit oder HRM-Pro Zubehör) oder an der Taille (Running Dynamics Pod Zubehör) getragen wird.
  • Seite 194 FTP-Einstufungen Die folgenden Tabellen enthalten Einstufungen für die leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) nach Geschlecht. Männer Watt pro Kilogramm (W/kg) Überragend 5,05 und höher Ausgezeichnet 3,93 bis 5,04 2,79 bis 3,92 Ausreichend 2,23 bis 2,78 Untrainiert Unter 2,23 Frauen Watt pro Kilogramm (W/kg) Überragend 4,3 und höher Ausgezeichnet...
  • Seite 195 Einstufungen des Ausdauerwerts Die folgenden Tabellen enthalten Klassifikationen für Ausdauerwertberechnungen nach Alter und Geschlecht. Männer Freizeit Fortgeschritten Trainiert Gut trainiert Experten Überragend Elite 18-20 Unter 4999 5000-5699 5700-6299 6300-6999 7000-7599 7600-8299 8300 und höher 21-39 Unter 5099 5100-5799 5800-6599 6600-7299 7300-8099 8100-8799 8800 und höher 40-44...
  • Seite 196 September 2024 GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v1...