Zipro Modo Bedienungsanleitung Seite 33

LT
MODE - aleidžia pasirinkti parametrą.
SET - naudojamas parametrų reikšmėms nustatyti.
RESET - naudojamas nedelsiant atstatyti laiką, atstumą ir kalorijas.
FUNKCIJOS (SPECIFIKACIJA)
TIME Skaičiuoja bendrą treniruočių laiką
nuo jų pradžios iki pabaigos.
SPEED Rodo dabartinį greitį.
DISTANCE Skaičiuoja bendrą atstumą nuo
treniruotės pradžios iki pabaigos.
CALORIES Skaičiuoja bendrą sudegintų kalorijų
skaičių nuo treniruotės pradžios iki
pabaigos.
(Matavimas yra apytikslis, skirtas
palyginti skirtingas treniruotes,
negali būti naudojamas gydymui).
TOTAL Skaičiuoja bendrą atstumą nuo
DISTANCE baterijos įdėjimo.
(ODO)
PULSE Rodo dabartinį pulsą.
DĖMESIO! Pulso matavimas skirtas
tik sporto tikslams (medicininis
naudojimas neįtraukiamas).
„BLUETOOTH" JUNGTIS SU MOBILIA PROGRAMA
Kompiuteris veikia kartu „FitShow" programa.
Pradėkite treniruotę ir mėgaukitės naujomis galimybėmis.
• Atsisiųskite programą.
•
Mobiliajame įrenginyje įjunkite „Bluetooth".
• Įjunkite programą ir joje išsirinkite „ZIPRO" įrenginį, kurį norite
prijungti.
• Kuomet „ZIPRO" įrenginys prisijungs prie programos,
kompiuteris ir jo ekranas išsijungs.
Nuo šio momento „ZIPRO" įrenginį valdysite mobiliuoju
įrenginiu.
ATGALINIO SKAIČIAVIMO REIKŠMĖS NUSTATYMAS
• Paspausdami MODE monitoriuje nustatykite parametrą, kurio
reikšmę norite pasiekti treniruotės metu: laiką, atstumą,
kalorijų kiekį, pulsą.
• Daug kartų paspausdami mygtuką SET, nustatykite tinkamą
reikšmę.
Atgalinis skaičiavimas prasidės pradėjus minti pedalus.
Monitoriuje pasirodys rodyklė žemyn.
Atgalinio skaičiavimo pabaigą arba nustatyto pulso viršijimą
signalizuoja garsas.
PULSO DAŽNIS
DĖMESIO! Pulso matavimas skirtas tik sportiniams tikslams
(medicininis naudojimas neįtraukiamas).
•
Spauskite mygtuką MODE kol ekrane pasirodys PULSE.
Padėkite abu delnus ant vairo pulso jutiklių. Matavimo metu
kompiuteris parodys širdies formos piktogramą.
Po 3–4 sekundžių kompiuteris parodys dabartinį pulsą.
TRENIRUOTĖS IR PRATIMŲ ETAPAI
Naudojant įrenginį gausite daug naudos. Visų pirma, pagerinsite savo
būklę, sustiprinsite raumenis ir kartu
su tinkama dieta padės sudeginti nereikalingus riebalus.
1. APŠILIMAS
Tai etapas, kuris pagerina kraujotaką visame kūne ir paruošia
raumenis intensyviam krūviui. Tai taip pat sumažina riziką atsirasti
mėšlungiui ir susižeisti. Patartina atlikti kelis tempimo pratimus, kaip
parodyta toliau.
Jei jaučiate skausmą, nustokite mankštintis arba sumažinkite judesio
amplitudę.
VIDINIŲ ŠLAUNŲ RAUMENŲ TEMIMAS
Atsisėskite ant lygaus paviršiaus sulenktomis kojomis ir keliais,
nukreiptais į išorę. Sujunkite pėdų padus ir pritraukite juos vienas prie
kito kuo arčiau. Švelniai paspauskite kelius, nukreipdami juos link
žemės, ir išlaikykite šią padėtį 15 sekundžių.
ŠLAUNŲ TEMIMAS
Atsisėskite ant lygaus paviršiaus. Ištieskite dešinę koją, o kairės pėdos
padą pridėkite prie dešiniojo šlaunies. Ištieskite dešinę ranką
link dešinės kojos pirštų kiek įmanoma toliau. Išlaikykite 15 sekundžių.
Pakartokite su kaire koja.
33
GALVOS SUKIMAI
Laikykite galvą tiesiai, žiūrėdami į priekį. Nejudindami pečių pasukite
ją į dešinę ir ištiesinkite, tada pasukite į kairę ir ištiesinkite.
RANKŲ KĖLIMAS
Pakelkite kairę ranką kiek įmanoma aukščiau ir išlaikykite kelias
sekundes. Pakartokite su dešine ranka.
00:00-99:59
min
ACHILO SAUSGYSLIŲ TEMIMAS
Atsistokite veidu į sieną, ištieskite kairę koją į priekį ir šiek tiek
0,0-99,9 km/h
sulenkite ją per kelį. Dešinę laikykite gale – ištiesintą, kulną padėkite
0,0-9999 km
ant žemės. Laikykite abu kulnus ant žemės ir spauskite klubus sienos
link. Išlaikykite šią padėtį 30 sekundžių. Pakartokite su ištiesta dešine
koja. Atminkite, kad mankštindamiesi neįlenktumėte nugaros į lanką.
0,0-9999 kcal
PALINKIMAI
Atsistokite kojomis kartu. Pasilenkite į priekį bandydami kuo labiau
pritraukti krūtinę prie kelių. Išlaikykite 15 sekundžių. Atminkite, kad
nelenktumėte kelių.
0-9999 km 2. PRATIMŲ ETAPAS
Tai tinkamas treniruotės etapas. Mankštinkitės savo tempu, kad
pasiektumėte tinkamą pulsą pagal savo amžių, kaip parodyta
diagramoje.
40-240 BPM
3. ATSIPALAIDAVIMO ETAPAS
Šis etapas leidžia nuraminti kraujotaką ir atpalaiduoti raumenis. Tai
apšilimo pratimų pakartojimas. Reikia atsiminti,
kad nepertemptumėte raumenų.
GALIMI GEDIMAI IR TAISYMO TECHNIKOS
DĖMESIO! Atidarius įrenginio korpusą, iš anksto nesusisiekius su
gamintojo servisu, garantija netenka galios.
Jei įtariate gedimą, kurį reikia atidaryti korpusą, susisiekite su
gamintojo servisu.
GEDIMO
APRAŠYMAS
Įrenginys
svyruoja
Balnelis arba
vairas svyruoja
Triukšmas
naudojimo
metu
Triukšmas ir
darbo ne
sklandumas
GALIMOS PRIEŽASTYS SPRENDIMAS
Įrenginys pastatytas ant Pastatykite
nelygaus paviršiaus. Po įrenginį ant lygaus
įrenginio pagrindu yra paviršiaus.
daiktas, trukdantis Pašalinkite
pusiausvyrai. pusiausvyrą
trikdantį objektą.
Pagrindai neteisingai Tinkamai
sumontuoti. sumontuokite
įrenginio
pagrindus.
Balnelio arba vairo Priveržkite
stovo varžtai ir balnelio arba vairo
rankenėlės neužveržti. stovo varžtus ir
rankenėlę.
Netinkamai priveržti Susisiekite su
elementai. gamintojo servisu.
Įrenginiui veikiant, gali būti girdimas tylus
triukšmas smagračio masės inercinio judėjimo
metu, kuris atsiranda dėl konstrukcijos tipo.
Tai neturi jokios įtakos įrangos veikimui.
Galimas triukšmas, girdimas minant pedalus
priešinga kryptimi, yra techniškai sąlygotas ir
nesukelia jokių neigiamų pasekmių.
Pažeisti guoliai. Susisiekite su
gamintojo servisu.