Zipro Modo Bedienungsanleitung Seite 45

HU
Ettől a pillanattól kezdve a mobil eszközről vezéreled a ZIPRO
berendezésedet.
VISSZASZÁMLÁLÁSI ÉRTÉK BEÁLLÍTÁSA
• A MODE megnyomásával állítsa be a monitoron azt a
paramétert, amelynek az értékét el szeretné érni az edzés
során: idő, távolság, kalóriák száma, pulzus.
• A SETgomb többszöri megnyomásával állítsa be a megfelelő
értéket.
A visszaszámlálás a pedálozás megkezdése után indul. A
monitoron egy lefelé mutató nyíl jelenik meg.
A visszaszámlálás vége, vagy a beállított pulzusérték túllépése
hangjelzéssel jár.
PULZUS SZÁM
FIGYELEM! A pulzusmérés csak sportolási célokra szolgál (orvosi
alkalmazás kizárva).
•
Nyomja meg a gombot MODE amíg a PULSE meg nem jelenik a
képernyőn.
Helyezze mindkét kezét a kormányon lévő pulzusmérő
érzékelőkre. A mérés során a számítógép egy szív alakú ikont
jelenít meg.
3-4 másodperc elteltével a számítógép megjeleníti az aktuális
pulzust.
TRENING ÉS GYAKORLATI FÁZISOK
A készülék használata számos előnnyel jár. Mindenekelőtt javítja a
kondíciódat, erősíti az izmaidat, és kombinálva
a megfelelő étrenddel segít elégetni a felesleges zsírszövetet.
1. BEMELEGÍTÉS
Ez az a fázis, amely javítja a vérkeringést az egész testben, és felkészíti
az izmokat a fokozott erőfeszítésre. Csökkenti a kockázatát is az
izomgörcsök kialakulásának és a sérüléseknek. Javasolt néhány
nyújtó gyakorlatot végezni az alábbiak szerint.
Ha fájdalmat érzel, hagyd abba a gyakorlást, vagy csökkentsd a
mozgás tartományát.
A BELSŐ COMB MUSZKLÁINAK NYÚJTÁSA
Üljön le egy sík felületre behajlított lábakkal és kifelé fordított
térdekkel. Érintse össze a talpakat, és hozza őket egymáshoz a lehető
legközelebb. Finoman nyomja le a térdeket a talaj felé, és tartsa meg
ezt a pozíciót 15 másodpercig.
A COMB NYÚJTÁSA
Üljön le egy sík felületre. Nyújtsa ki a jobb lábát, és helyezze a bal láb
talpát a jobb combjára. Nyújtsa ki a jobb kezét
a jobb láb ujjai felé, amilyen messze csak lehetséges. Tartsa meg 15
másodpercig. Ismételje meg a műveletet a bal lábával.
FEJCSAVARÁSOK
Tartsa a fejét egyenesen, és nézzen előre. A vállak mozgatása nélkül
fordítsa jobbra és egyenesítse ki, majd fordítsa balra és egyenesítse ki.
KAR EMELÉSE
Emelje fel a bal karját a lehető legmagasabbra, és tartsa meg néhány
másodpercig. Ismételje meg a műveletet a jobb karjával.
ACHILLES-ÍN NYÚJTÁSA
Álljon szemben a fallal, nyújtsa előre a bal lábát, és enyhén hajlítsa be
a térdét. A jobbat tartsa hátul - kinyújtva, a sarokkal laposan a talajon.
Tartsa mindkét sarkát laposan a talajon, és nyomja a csípőjét a fal
felé. Tartsa meg ezt a pozíciót 30 másodpercig. Ismételje meg a
műveletet a kinyújtott jobb lábával. Ne feledje, hogy a gyakorlat során
ne görbítse a hátát.
HAJLÁSOK
Álljon zárt lábakkal. Hajoljon előre, megpróbálva a lehető legjobban
közelítse a mellkasát a térdeihez. Tartsa meg 15 másodpercig. Ne
feledje, hogy ne hajlítsa be a térdét.
2. GYAKORLATI FÁZIS
Ez az edzés megfelelő fázisa. Gyakorolj a saját tempódban úgy, hogy a
diagramon látható módon elérd a korodnak megfelelő pulzust.
45
3. RELAXÁCIÓS FÁZIS
Ez a fázis lehetővé teszi a keringés megnyugtatását és az izmok
ellazítását. Ez a bemelegítő gyakorlatok ismétlése. Ne feledje, hogy
ne terheld túl az izmaidat.
LEHETSÉGES KÁROK ÉS JAVÍTÁSI TECHNIKÁK
FIGYELEM! A készülék házának felnyitása a gyártó szervizével való
előzetes kapcsolatfelvétel nélkül a garancia elvesztéséhez vezet.
Ha olyan hibát gyanít, amely megköveteli a ház felnyitását, forduljon a
gyártó szervizéhez.
HIBA LEÍRÁSA LEHETSÉGES OKOK
A készülék billeg A készüléket
egyenetlen felületre
helyezték. A készülék
talpa alatt egy tárgy
van, amely
megzavarja az
egyensúlyt.
Az alapok nincsenek
megfelelően
felszerelve.
Az ülés vagy a Az ülésrúd vagy a
kormány lötyög kormány csavarjai és
gombjai nincsenek
meghúzva.
Zaj a használat Nem megfelelően
során meghúzott elemek.
A készülék működése közben csendes zajok
léphetnek fel a lendkerék tömegének
tehetetlen mozgásakor, ami a konstrukció
típusából adódik. Ezek nincsenek hatással a
berendezés működésére. A pedálok
ellenkező irányba történő forgatásakor
hallható potenciális zajok műszakilag
meghatározottak, és nem okoznak negatív
következményeket.
Zaj és a munka Sérült csapágyak.
folytonosságának
hiánya
Megfelelő hiánya Helytelenül
ellenállás edzés csatlakoztatott
közben vezeték az ellenállás
szabályozásához.
Meglazult hajtószíj.
Megnövekedett a
távolság a lendkerék
és a mágnesek
között.
A
feszültségszabályozó
megsérült.
GARANCIA
Az Eladó a Garanciavállaló nevében a Lengyel Köztársaság területén a
vásárlás napjától számított 24 hónap garanciát vállal. Az eladott
termékre vonatkozó garancia nem zárja ki, nem korlátozza és nem
függeszti fel a Vevő fogyasztói jogokról szóló törvényből eredő jogait.
MEGOLDÁS
Helyezze a
készüléket egy sík
felületre.
Távolítsa el az
egyensúlyt zavaró
tárgyat.
Szerelje fel
megfelelően a
készülék alapjait.
Húzza meg az
ülésrúd vagy a
kormány csavarjait
és gombját.
Lépjen kapcsolatba
a gyártó
szervizével.
Lépjen kapcsolatba
a gyártó
szervizével.
Csatlakoztassa
megfelelően a
vezetéket a
szerelési útmutató
szerint.
Lépjen kapcsolatba
a gyártó
szervizével.
Lépjen kapcsolatba
a gyártó
szervizével.
Lépjen kapcsolatba
a gyártó
szervizének
ügyfélszolgálatával.