Zipro Modo Bedienungsanleitung Seite 37

CZ
TOTAL Počítá celkovou vzdálenost od
DISTANCE instalace baterie.
(ODO)
PULSE Zobrazuje aktuální puls.
POZOR! Měření tepové frekvence
pouze pro sportovní účely (vylučuje
se lékařské použití).
BLUETOOTH SPOJENÍ S MOBILNÍ APLIKACÍ
Počítač spolupracuje s aplikací FitShow.
Začněte trénink a radujte se z nových možností:
•
Stáhněte aplikaci.
• Zapněte Bluetooth ve svém mobilním zařízení.
• Zapněte aplikaci a zvolte v ní své zařízení ZIPRO , se kterým se
chcete spojit.
• Když se ZIPRO spojí s aplikací, počítač se vypne a jeho
obrazovka zhasne. Od té doby ovládáte ZIPRO prostřednictvím
svého mobilního zařízení.
NASTAVENÍ HODNOTY PRO ODPOČÍTÁVÁNÍ
• Stisknutím MODE nastavte na monitoru parametr, jehož
hodnoty chcete během tréninku dosáhnout: čas, vzdálenost,
počet kalorií, puls.
• Opakovaným stisknutím tlačítka SETnastavte odpovídající
hodnotu.
Odpočítávání se spustí po zahájení šlapání. Na monitoru se
zobrazí šipka dolů.
Ukončení odpočítávání nebo překročení nastavené hodnoty
pulsu signalizuje zvuk.
PULSE RATE
POZOR! Měření tepové frekvence pouze pro sportovní účely (vylučuje
se lékařské použití).
• Stiskněte tlačítko MODE dokud se na obrazovce nezobrazí
PULSE.
Položte obě ruce na snímače pulsu na řídítkách. Během měření
počítač zobrazí ikonu ve tvaru srdce.
Po uplynutí 3 až 4 sekund počítač zobrazí aktuální puls.
TRÉNING A FÁZE CVIČENÍ
Používání zařízení vám přinese mnoho výhod. Především zlepší vaši
kondici, posílí svaly a v kombinaci
s vhodnou stravou vám umožní spálit zbytečnou tukovou tkáň.
1. ROZCVIČKA
Toto je fáze, která zlepšuje krevní oběh v celém těle a připravuje svaly
na zvýšenou námahu. Snižuje také riziko vzniku křečí a zranění.
Doporučuje se provést několik protahovacích cvičení, jak je uvedeno
níže.
Pokud cítíte bolest, přestaňte cvičit nebo snižte rozsah prováděného
pohybu.
PROTAHOVÁNÍ VNITŘNÍCH SVALŮ STEHEN
Sedněte si na rovnou podložku s pokrčenýma nohama a koleny
směřujícími ven. Spojte chodidla a přibližte je k sobě co nejblíže.
Jemně zatlačte na kolena směrem k podložce a vydržte v této poloze
po dobu 15 sekund.
PROTAHOVÁNÍ STEHEN
Sedněte si na rovnou podložku. Narovnejte pravou nohu a chodidlo
levé nohy přiložte k pravému stehnu. Natáhněte pravou ruku
směrem k prstům pravé nohy tak daleko, jak je to možné. Vydržte po
dobu 15 sekund. Opakujte činnost s levou nohou.
OTOČENÍ HLAVY
Držte hlavu rovně a dívejte se před sebe. Aniž byste hýbali rameny,
otočte ji doprava a narovnejte, a poté otočte doleva a narovnejte.
ZVEDÁNÍ RAMEN
Zvedněte co nejvýše levou ruku a vydržte po dobu několika sekund.
Opakujte činnost s pravou rukou.
PROTAHOVÁNÍ ACHILLOVÝCH ŠLACH
Postavte se čelem ke zdi, levou nohu vysuňte dopředu a lehce pokrčte
v koleni. Pravou držte vzadu – narovnanou, s patou položenou
naplocho na podložce. Držte obě paty naplocho na podložce a tlačte
boky směrem ke zdi. Udržujte tuto pozici po dobu 30 sekund.
Opakujte činnost s vysunutou pravou nohou. Nezapomeňte, abyste
během cvičení neprohýbali záda do oblouku.
PŘEDKLONY
Postavte se s nohama spojenýma dohromady. Proveďte předklon a
37
snažte se co nejvíce přiblížit hrudník ke kolenům. Vydržte po dobu 15
0-9999 km
sekund. Nezapomeňte, abyste neohýbali kolena.
2. FÁZE CVIČENÍ
40-240 BPM Toto je správná fáze tréninku. Cvičte vlastním tempem tak, abyste
dosáhli adekvátní tepové frekvence pro svůj věk, jak je znázorněno na
grafu.
3. FÁZE UVOLNĚNÍ
Tato fáze umožňuje zklidnit oběh a uvolnit svaly. Jedná se o
opakování zahřívacích cvičení. Je třeba si pamatovat, že
abyste nepřetěžovali svaly.
MOŽNÉ PORUCHY A TECHNIKY OPRAVY
POZOR! Otevření krytu zařízení bez předchozího kontaktování servisu
výrobce způsobí ztrátu záruky.
V případě podezření na výskyt závady vyžadující otevření krytu se
obraťte na servis výrobce.
POPIS CHYBY
Zařízení se
kýve
Sedlo nebo
řídítka se kývají
Hluk během
používání
Hluk a
nedostatek
plynulosti
práce
Chybí
odpovídající
odpor během
tréninku
ZÁRUKA
Prodávající jménem Garanta poskytuje záruku na území České
republiky na dobu 24 měsíců od data prodeje. Záruka na prodané
MOŽNÉ PŘÍČINY ŘEŠENÍ
Zařízení bylo umístěno Umístěte zařízení
na nerovném povrchu. na rovnou plochu.
Pod základnou zařízení Odstraňte
se nachází předmět předmět, který
narušující rovnováhu. narušuje
rovnováhu.
Základy nebyly správně Správně
namontovány. namontujte
základy zařízení.
Šrouby a knoflíky Utáhněte šrouby a
sedlovky nebo řídítek knoflík sedlovky
nebyly utaženy. nebo řídítek.
Nesprávně utažené Kontaktujte servis
prvky. výrobce.
Během provozu zařízení se mohou vyskytnout
tiché šumy při setrvačném pohybu setrvačníku,
které vyplývají z typu konstrukce. Nemají
žádný vliv na funkci zařízení. Potenciální šumy
slyšitelné při otáčení pedálů v opačném směru
jsou technicky podmíněné a nezpůsobují
žádné negativní důsledky.
Poškozená ložiska. Kontaktujte servis
výrobce.
Nesprávně připojený Připojte kabel
kabel k regulaci odporu. správně podle
návodu k montáži.
Uvolněný hnací pás. Kontaktujte servis
výrobce.
Zvětšila se mezera mezi Kontaktujte servis
setrvačníkem a výrobce.
magnety.
Regulátor napětí byl Kontaktujte
poškozen. zákaznický servis
výrobce.