Funzioni (Specifiche) - Zipro Modo Bedienungsanleitung

IT
Altezza del sellino
Allentare la manopola del supporto del sellino, impostare il sellino
all'altezza desiderata e serrare la manopola. Assicurarsi che il sellino
sia immobile.
L'altezza corretta del sellino aumenta l'efficacia degli esercizi e riduce
il rischio di lesioni.
Impostare i pedali in posizione verticale (un pedale in basso, l'altro in
alto). Salire sulla bicicletta e posizionare i piedi sui pedali. Assicurarsi
che la gamba posizionata sul pedale inferiore sia comoda. Se è troppo
piegata, alzare il sellino. Se non si riesce a raggiungere il pedale o la
gamba è iperestesa, abbassare il sellino.
Regolazione dei cinturini dei pedali
Alla parte interna del pedale, agganciare il cinturino di gomma con il
lato a tre fori. Agganciare l'altra estremità a uno dei fori di regolazione,
in modo che il piede sia fermo durante la guida e possa essere
facilmente rimosso. Eseguire questa operazione per entrambi i pedali.
Livellamento del dispositivo
Livellare il dispositivo ruotando i cappucci di livellamento situati sulla
base posteriore. I cappucci hanno la forma di un poligono, ogni lato ha
un'altezza diversa, trovare il lato corretto affinché il dispositivo sia
stabile.
Arresto d'emergenza
Premere la manopola del freno fino in fondo verso il basso per attivare
l'arresto di emergenza.
ISTRUZIONI PER L'USO DEL COMPUTER
COMPUTER (MODELLO) MRMS05-GRN
Prima dell'uso, rimuovere la pellicola protettiva dallo schermo del
computer.
AUTO ON/OFF
Il computer si accenderà quando il volano viene messo in movimento
o si preme un qualsiasi pulsante. Il computer si spegnerà
automaticamente dopo 4 minuti di inattività.
DESCRIZIONE DEI SINGOLI PULSANTI
MODE - consente di selezionare un parametro.
SET - serve per impostare i valori dei parametri.
RESET - serve per resettare immediatamente tempo, distanza e
calorie.

FUNZIONI (SPECIFICHE)

TIME Calcola il tempo totale di
allenamento dall'inizio alla fine.
SPEED Visualizza la velocità attuale.
DISTANCE Calcola la distanza totale dall'inizio
alla fine dell'allenamento.
57
CALORIES
TOTAL
DISTANCE
(ODO)
PULSE
CONNESSIONE BLUETOOTH ALL'APPLICAZIONE MOBILE
Il computer funziona con l'applicazione FitShow.
Inizia ad allenarti e goditi nuove possibilità:
• Scarica l'applicazione.
• Attiva il Bluetooth nel tuo dispositivo mobile.
•
Accendi l'app e seleziona il tuo dispositivo ZIPRO a cui vuoi
collegarti.
• Quando ZIPRO si connette all'app, il computer si spegne e il
suo schermo diventa bianco.
D'ora in poi, gestirai il tuo ZIPRO tramite il tuo dispositivo
mobile.
IMPOSTAZIONE DEI VALORI PER IL CONTEGGIO ALLA ROVESCIA
•
Premendo MODE impostare sul monitor il parametro il cui
valore si desidera raggiungere durante l'allenamento: tempo,
distanza, calorie, pulsazioni.
•
Premendo ripetutamente il pulsante SET, impostare il valore
appropriato.
Il conto alla rovescia inizierà quando si inizia a pedalare. Sul
monitor verrà visualizzata una freccia verso il basso.
Il termine del conto alla rovescia o il superamento del valore di
impulso impostato è segnalato da un suono.
FREQUENZA CARDIACA
UWAGA! La misurazione della frequenza cardiaca è solo per scopi
sportivi (è escluso l'uso medico).
•
Premere il pulsante MODE finché sullo schermo non viene
visualizzato PULSE.
Appoggiare entrambe le mani sui sensori di impulso sul
manubrio. Durante la misurazione, il computer visualizzerà
un'icona a forma di cuore.
Dopo 3-4 secondi, il computer visualizzerà la frequenza
cardiaca attuale.
ALLENAMENTO E FASI DI ESERCIZIO
L'utilizzo del dispositivo ti offrirà molti vantaggi. Prima di tutto,
migliorerà la tua condizione fisica, rafforzerà i muscoli e, in
combinazione
con una dieta adeguata, ti permetterà di bruciare il grasso in eccesso.
1. RISCALDAMENTO
Questa è una fase che migliora la circolazione sanguigna in tutto il
corpo e prepara i muscoli a uno sforzo maggiore. Riduce anche il
rischio di crampi e lesioni. Si consiglia di eseguire alcuni esercizi di
stretching come mostrato di seguito.
Se provi dolore, smetti di allenarti o riduci la gamma di movimento.
STRETCHING DEI MUSCOLI INTERNI DELLA COSCIA
Sedersi su una superficie piana con le gambe piegate e le ginocchia
rivolte verso l'esterno. Unire le piante dei piedi e avvicinarle il più
possibile. Premere delicatamente le ginocchia verso il pavimento e
mantenere questa posizione per 15 secondi.
STRETCHING DELLA COSCIA
Sedersi su una superficie piana. Raddrizzare la gamba destra e
appoggiare la pianta del piede sinistro sulla coscia destra. Allungare la
mano destra
verso le dita del piede destro il più lontano possibile. Mantenere per
15 secondi. Ripetere con la gamba sinistra.
00:00-99:59
min
TORSIONI DELLA TESTA
Tenere la testa dritta guardando avanti. Senza muovere le spalle,
0,0-99,9 km/h
ruotarla a destra e raddrizzarla, quindi ruotarla a sinistra e
raddrizzarla.
0,0-9999 km
SOLLEVAMENTO DELLE BRACCIA
Sollevare il braccio sinistro il più in alto possibile e mantenere per
alcuni secondi. Ripetere con il braccio destro.
Calcola il numero totale di calorie
bruciate dall'inizio alla fine
dell'allenamento.
(La misurazione è approssimativa al
fine di confrontare diverse sessioni di
allenamento, non può essere
utilizzata nel trattamento).
Calcola la distanza totale
dall'installazione della batteria.
Visualizza il polso attuale.
ATTENZIONE! Misurazione della
frequenza cardiaca solo per scopi
sportivi (è escluso l'uso medico).
0,0-9999 kcal
0-9999 km
40-240 BPM