HMS Premium R1817 Gebrauchsanweisung Seite 98

MÖJLIGA FUNKTIONSFEL OCH FELSÖKNING
Felfunktion
Underlaget är instabilt
Rattstången är inte stabil.
Störande ljud kommer från rörliga delar.
Inget motstånd under övningarna.
ANVÄNDNINGSOMRÅDE
Övningar som utförs på en liggcykel kan ersätta dem som utförs på en vanlig cykel.
Liggcykeln R1817 är en SB-klassad apparat som endast är avsedd för hemmabruk. Den får inte användas för terapeutiska, rehabiliterande eller
kommersiella ändamål.
TRÄNINGSINSTRUKTIONER
1.
Uppvärmning
Innan du börjar träna föreslår vi att du utför de uppvärmningsövningar som visas i diagrammet nedan. Varje övning bör utföras i minst 30 sekunder.
Uppvärmningen minskar risken för skador och muskelkramper och förbättrar muskelprestandan.
2.
Position:
Sätt dig på sadeln och placera fötterna i pedalerna, så att de låses fast mellan pedalbasen och säkerhetsremmen.
Placera sedan händerna på styret. Behåll en upprätt hållning under hela övningen.
3.
Träning
För att förbättra din kondition och hälsa ska du följa de träningsinstruktioner som medföljer. Om du inte har varit
fysiskt aktiv på länge bör du rådfråga din läkare innan du påbörjar övningarna.
4.
Organisation av träningen
Uppvärmning: Du bör värma upp i 5-10 minuter före varje träningspass. Du kan göra några stretchövningar eller trampa några minuter med lågt motstånd.
Vila dig: När du avslutar ditt träningspass, minska gradvis intensiteten. Stretchingövningar rekommenderas också för att förhindra muskelkramper.
Framgång: Även efter en kort tid behöver du gradvis öka motståndet för att bibehålla din optimala hjärtfrekvens. Träningen kommer att bli lättare och du
kommer att känna dig piggare under dina dagliga aktiviteter.
Du måste dock motivera dig själv att träna regelbundet. Välj en bestämd tid för din träning och börja inte för aggressivt. Som det gamla talesättet bland
idrottare lyder: "Det svåraste med träningen är att komma igång".
1.
Golvet är ojämnt eller det
finns ett litet föremål under
stabilisatorn.
2.
De främre och bakre
stabilisatorerna var inte i nivå
under
installationen.
Skruvarna är lösa.
Delarna är inte ordentligt fastskruvade.
1.
Avståndet mellan ledningarna
för det magnetiska motståndet har
ökat.
2.
Motståndsregulatorn är skadad.
3. Motståndsbältet har glidit.
framåtb
öjningar
stretching av
böjning åt
lårmuskeln
sidan
Orsak till felet
inre lårmuskler
Akilless
enan
98
Lösning
1.
Ta bort föremålet.
2. Dra åt de främre och bakre stabilisatorerna.
Dra åt skruvarna.
Ta bort kåpan för att kontrollera.
1.
Ta bort locket för att kontrollera.
2. Byt ut motståndsregulatorn
3.
Ta bort locket för att kontrollera.
I
SV