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HMS Premium H0601 Bedienungsanleitung
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HMS Premium H0601 Bedienungsanleitung

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H0601
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA
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Verwandte Anleitungen für HMS Premium H0601

Inhaltszusammenfassung für HMS Premium H0601

  • Seite 1 H0601 INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA...
  • Seite 72 Sicherheitsanmerkungen 1. Vor dem ersten Gebrauch sollte die unten stehende Bedienungsanleitung sorgfältig durchgelesen und für die Zukunft aufbewahrt werden. 2. Es sollten alle Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen sowie die einzelnen Montageschritte berücksichtigt werden. Nutzen Sie das Gerät nur gemäß seinem Verwendungszweck. 3.

  • Seite 73: Wartung

    Technische Daten Nettogewicht: 57,7 kg Schwungradgewicht: 8 kg Abmessungen der Laufbahn: 167 x 68 x 170 cm Höchstgewicht des Nutzers: 180 kg WARTUNG Das Gerät wurde so konzipiert, um minimale Wartung von einem Nutzer zu verlangen. Es sind folgende Maßnahmen dabei zu berücksichtigen: •...
  • Seite 74 Montagezeichnung Montageanleitung: 1. Montage des hinteren Stabilisators 1.1. Befestigen Sie den hinteren Stabilisator am Hauptrahmen. Dabei ist es wichtig, dass die Lochbilder der beiden Teile richtig ausgerichtet sind. 1.2. Benutzen Sie dafür die im Lieferumfang enthaltenen Schrauben, die Federringe und die flachen Unterlegscheiben M8.
  • Seite 75 2. Montage des vorderen Stabilisators 2.1 Befestigen Sie den vorderen Stabilisator am Hauptrahmen. Dabei ist es wichtig, dass die Lochbilder der beiden Teile richtig ausgerichtet sind. 2.2. Benutzen Sie dafür die im Lieferumfang enthaltenen Schrauben, die Federringe und die flachen Unterlegscheiben M8.
  • Seite 76 4. Montage der Handläufe am Computerstützrohr 4.1. Beginnen Sie mit dem Ölauftrag auf der Achse, auf beiden Seiten des Computerstützrohrs. 4.2. Schieben Sie eine gebogene Unterlegscheibe auf beide Enden. 4.3. Befestigen Sie den linken und den rechten Handlauf an der Achse. Achten Sie darauf, dass die Lochbilder für Schrauben richtig ausgerichtet sind.
  • Seite 77 5. Montage der Halterung für eine Trinkflasche 5.1. Befestigen Sie die vordere Seite der Halterung für eine Trinkflasche am Computerstützrohr und sichern Sie sie mit einer Schneidschraube M4. 5.2. Wiederholen Sie das mit der hinteren Seite der Halterung. 6. Montage der oberen Pendelarmabdeckungen Setzen Sie die vorderen und hinteren Pendelarmabdeckungen auf den richtigen Platz und ziehen Sie sie mit den Schneidschrauben M4 an.

  • Seite 78: Montage Des Computers

    8. Montage des Computers 8.2. Vergewissern Sie sich, ob den Verbindungskabel richtig eingesteckt wurde, bevor Sie den Computer auf das Stützrohr legen (siehe: Zeichnung Nr. 1). 8.3. Entfernen Sie die Schrauben von hinterer Seite des Computers und legen Sie den Computer auf die Platte am oberen Ende des Stützrohres.

  • Seite 79: Computeranleitung

    COMPUTERANLEITUNG Funktionen 1. Programm: 27 Trainingsprogramme A: 6 Programme mit der Personal-Trainer-Funktion (siehe fig 1-6)
  • Seite 80 B: 1 Manuelles Trainingsprogramm (siehe fig 7) C: 10 Programmiertes Benutzerprofil P02-P11: (siehe fig 8~fig 17) D: Watt (siehe fig 18) E: 4 HRC-Programme (herzfrequenzgesteuerte Programme): (siehe fig 19 ~ fig 22) 55%H.R, 75%H.R, 90%H.R i TARGET H.R F: 4 Individuelle Programme: CUSTOM1 bis CUSTOM4 (siehe fig 23 ~ fig 26)
  • Seite 81 G: Body Fat Programm (siehe fig 27) 2. Wählen Sie das entsprechende Programm auf der Computerkonsole aus. 3. Gehen Sie zur Datenpersonalisierung. 4. Stellen Sie Ihre Daten ein: GESCHLECHT, GRÖßE, HÖHE, GEWICHT, ALTER (Diese Daten werden im Computer gespeichert, auch nach dem Trennen von der Stromversorgung). 5.
  • Seite 82 ● Wenn Sie diese Taste für 2 Sekunden in jedem Modus gedrückt halten, werden alle Einstellungen des Computers zurückgesetzt. 3) UP ● Drücken Sie im STOP-Modus, wenn die Anzeige eingeschaltet ist, die Taste „UP“ (↑), um ein nächstes Programm auszuwählen. Sie können diese Taste auch zur Änderung des Vorgabewertes nutzen.
  • Seite 83 6) Wenn Sie auf der Anzeige, im STOP-Modus ein blinkendes Programmsymbol bemerken, drücken Sie „Fast & Slow Speed”, um das Programm für Beinmuskeln auszuwählen. 7) Shortcut-Tasten 1) Wenn Sie auf der Anzeige, im STOP-Modus ein blinkendes Programmsymbol bemerken, drücken Sie „Custom”, um das benutzerdefinierte Programm auszuwählen. Es steht Ihnen zur Verfügung: von Custom 1 bis Custom 4.
  • Seite 84 3) Die Taste der schnellen Widerstandsänderung – drücken Sie die Taste, um schnell den gewünschten Parameter einzustellen. Benutzung 1、Einschalten 1) Verbinden Sie den Netzstecker mit einer Steckdose, um den Crosstrainer anzuschließen. Während des Einschaltens hören Sie einen Signalton und den Computer geht auf den letzten benutzten Modus (siehe fig 30).
  • Seite 85 Die Trainingszeit beträgt 30 Minuten. Zunächst erhöht das Programm stufenweise die Geschwindigkeit für 10 Minuten. Wenn die Herzfrequenz höher ist als der voreingestellte Wert, hören Sie zweimal alle 10 Sekunden einen Signalton. Sie sollten dann das Trainingstempo verlangsamen. Danach erreichen Sie ein moderates Trainingstempo für die nächsten 10 Minuten.
  • Seite 86 voreingestellte Wert, hören Sie zweimal einen Signalton. Sie sollten dann Ihr Trainingstempo verringern und Ihre Herzfrequenz überwachen. ③ Programm Fast & Slow Speed für das Training der Beinmuskeln Die Trainingszeit beträgt 40 Minuten. Das Programm verlangt ein langsames Tempo auf der hohen Schwierigkeitsstufe in den ersten Minuten. Danach wird das Tempo für einige Minuten mit wenig Widerstand erhöht.
  • Seite 87 ● Drücken Sie “START/ STOP”, um Ihr Training zu beginnen.(siehe fig 42) 4) Watt-Control-Programm ● Drücken Sie „UP”, „DOWN”, um das Watt-Control-Programm zu wählen. ● Drücken Sie „ENTER”, um das ausgewählte Programm zu bestätigen und auf die Einstellungen zu gehen. ●...
  • Seite 88 ● Wenn die Zeitangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den entsprechenden Zeitwert zu wählen. Drücken Sie „ENTER”, um die Änderungen zu speichern. ● Wenn die Geschwindigkeitsangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den entsprechenden Geschwindigkeitswert zu wählen. Drücken Sie „ENTER”, um die Änderungen zu speichern.
  • Seite 89 ● Wenn die Zeitangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den gewünschten Zeitwert zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern. ● Wenn die Geschwindigkeitsangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den gewünschten Geschwindigkeitswert zu wählen. Drücken Sie „ENTER”, um die Änderungen zu speichern.
  • Seite 90 FAT%: Gesamtkörperfettanteil, gemessen in %. BMR: Basal Metabolic Rate (Stoffwechsel) zeigt den niedrigsten täglichen Kalorienbedarf an. Dieser Kalorienbedarf ermöglicht es, die Vitalfunktionen des Körpers zu behalten. BMI: Diese Abkürzung bedeutet Body Mass Index, der für die Entwicklung der Körperform benutzt wird. B.
  • Seite 91 3、 Recovery Test Recovery-Test hat zum Ziel, die Herzfrequenz vor und nach dem Training zu vergleichen. Er bestimmt die Herzstärke durch die Messung. Machen Sie einen folgenden Test: 1) Umfassen Sie die Handpulssensoren mit beiden Händen oder benutzen Sie einen kabellosen Brustgurt zur Pulsmessung (wenn er in dem Lieferumfang enthalten ist).

  • Seite 92: Spezifikation

    Spezifikation SPEED KM/H(M/H): Geschwindigkeit, Bereich: 0.0～99.9 KM/H(M/H). RPM: Umdrehungen pro Minute, Bereich: 0～999. TIME: Gesamtzeit des Trainings, Bereich: 0:00～99M59S. Die werksseitige Standardeinstellung der Zeit hat den Bereich: 5:00～99M00S. Der Computer zählt von diesem Zeitwert bis 0.00 ab. Wenn der Computer 0.00 anzeigt, wird das Programm beendet. Sie hören dann einen Signalton.
  • Seite 93 lang durchgeführt werden. Die Verletzungsgefahr sinkt durch das Aufwärmen. Es verhindert auch die Muskelkrämpfe sowie verbessert die Muskelleistung. 6. Körperhaltung Setzen Sie sich auf den Sattel, legen Sie Ihre Füße in die Pedale, so dass Ihre Füße zwischen der Pedaloberfläche und dem Sicherheitsgurt gesichert werden, legen Sie Ihre Hände auf die Handläufe.
  • Seite 94 Erfolg Schon nach kurzer Zeit werden Sie bemerken, dass Sie stufenweise den Widerstand erhöhen müssen, um den optimalen Pulswert zu halten. Ihre Trainings werden leichter und Sie werden sich besser im Alltag fühlen. Sie sollten jedoch ständig motiviert sein und regelmäßig Sport treiben.

  • Seite 98: Garantiebedingungen

    GARANTIEKARTE Artikelname: EAN-Code: Verkaufsdatum: GARANTIEBEDINGUNGEN 3. Der Verkäufer gewährt im Namen des Garanten eine Garantie für 24 Monate nach dem Verkaufsdatum auf dem Hoheitsgebiet der Republik Polen: Roller 24 Monate Akku 6 Monate 4. Die Garantie wird von dem Laden oder dem Service nach Vorlage: der leserlich und korrekt ausgefüllten Garantiekarte mit Verkaufsstempel und Unterschrift des Verkäufers eines gültigen Kaufnachweises für das Gerät mit dem Verkaufsdatum / Rechnung/...

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