HMS Premium R1817 Gebrauchsanweisung Seite 48

DYSFONCTIONNEMENTS POSSIBLES ET DÉPANNAGE
Dysfonctionnement
La base est instable
La colonne de direction n'est pas stable.
Des bruits gênants proviennent des pièces en
mouvement.
Pas de résistance pendant les exercices.
GAMME D'UTILISATION
Les exercices effectués sur un vélo couché peuvent remplacer ceux effectués sur un vélo normal.
Le vélo couché R1817 est un appareil de classe SB destiné à un usage domestique uniquement. Il ne doit pas être utilisé à des fins thérapeutiques, de
rééducation ou commerciales.
INSTRUCTIONS D'ENTRAÎNEMENT
1.
Échauffement
Avant de commencer votre entraînement, nous vous conseillons d'effectuer les exercices d'échauffement indiqués dans le diagramme ci-dessous. Chaque exercice doit
être effectué pendant au moins 30 secondes. L'échauffement réduit le risque de blessures et de crampes musculaires et améliore les performances musculaires.
2.
Position :
Asseyez-vous sur la selle et placez vos pieds dans les pédales, en les bloquant entre la base de la pédale et la sangle de
sécurité. Placez ensuite vos mains sur le guidon. Maintenez une posture droite pendant toute la durée de l'exercice.
3.
Entraînement
Pour améliorer votre condition physique et votre santé, suivez les instructions d'entraînement fournies. Si vous n'avez pas
pratiqué d'activité physique depuis longtemps, consultez votre médecin avant de commencer les exercices.
4.
Organisation de l'entraînement
Échauffement : Vous devez vous échauffer pendant 5 à 10 minutes avant chaque séance d'entraînement. Vous pouvez faire quelques exercices d'étirement ou pédaler
pendant quelques minutes avec une faible résistance.
Repos : À la fin de votre séance d'entraînement, diminuez progressivement l'intensité. Des exercices d'étirement sont également recommandés pour prévenir les crampes
musculaires.
Réussite : Même après une courte période, vous devrez augmenter progressivement la résistance pour maintenir votre fréquence cardiaque optimale. Les séances
d'entraînement deviendront plus faciles et vous vous sentirez plus en forme dans vos activités quotidiennes.
Cependant, vous devez vous motiver à faire de l'exercice régulièrement. Choisissez un moment précis pour votre entraînement et ne commencez pas de manière trop
agressive. Comme le dit le vieil adage sportif : "Le plus dur dans l'entraînement, c'est de commencer".
1.
Le sol est irrégulier ou un petit
objet se trouve sous le
stabilisateur.
2.
Les stabilisateurs avant et
arrière n'ont pas été mis à niveau
lors de l'installation.
l'installation.
Les vis sont desserrées.
Les pièces ne sont pas vissées correctement.
1.
L'écart entre les fils de résistance
magnétique a augmenté.
2.
Le régulateur de résistance est endommagé.
3.
La courroie de résistance a glissé.
flexions
avant
étirement des
flexion
muscles de
latérale
la cuisse
Cause
1.
2.
Serrez les stabilisateurs avant et arrière.
Serrez les vis.
Retirez le couvercle pour vérifier.
1.
2.
3.
muscles de
l'intérieur
des
tendon
cuisses
d'Achill
e
48
Cause du dysfonctionnement Solution
Retirez l'objet.
Retirez le couvercle pour vérifier.
Remplacer le régulateur de résistance
Retirer le couvercle pour vérifier.
I
FR