Soins - Jolt Mini Gebrauchsanweisung

SOINS

Tendinites : épaule, coude, genou, talon, hanche, poignet, ...
Visionnez toutes nos vidéos de massages pour les tendinites en flashant ce QR code :
Relaxation quotidienne
Réglez le pistolet sur la vitesse 2 ou 3 selon vos ressentis.
5inutes
Tête plate ou tête cylindrique
Nuque
60 sec (30 sec par trapèze)
Allers-retours entre le bas du crâne et l'épaule
Pieds
60 sec (30 sec par pied)
Allers-retours entre les orteils et le talon
Étirez vous pendant 1 minute à la fin du programme.
Au réveil
Réglez le pistolet sur la vitesse 2 ou 3 selon vos ressentis.
2minutes
Tête plate ou tête ronde
Bas du dos
60 sec (30 sec par côté)
Du bas vers le haut
Ischios-jambiers
120 sec (60 sec par jambe)
Du bas vers le haut
Étirez vous pendant 1 minute à la fin du programme.
23
SOINS TENDINITES
Pectoraux
60 sec (30 sec par côté)
De l'extérieur vers l'intérieur
Quadriceps
60 sec (30 sec par quadriceps)
Du bas vers le haut
Pieds
60 sec (30 sec par pied)
Allers-retours entre les orteils et le talon