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Polar RS800 Gebrauchsanleitung
Während des Trainings erscheinen im Display:
der Countdown Timer/Distanz*, der Countup Timer, die Nummer der
aktuellen Phase,
die Zielzonen in grafischer Darstellung (Aktualisierung alle 10 Sekunden,
Anzeige der letzten 8 Minuten im Display),
Herzfrequenz
die verbleibende Anzahl an Phasenwiederholungen.
Am Ende jeder Phase erscheinen auf dem Display für das Phasenende:
die Phasendauer oder Phasendistanz*,
die Herzfrequenzdifferenz (Anstieg oder Abfall Ihrer Herzfrequenz
während der Phase) oder die durchschnittliche Geschwindigkeit/das
durchschnittliche Tempo,
die durchschnittliche Herzfrequenz,
die Nummer der beendeten Phase.
Dieses Display zeigt nach Durchführung der programmierten
Trainingseinheit an, dass die Trainingseinheit abgeschlossen ist.
Der Laufcomputer wechselt in den freien Trainings-Modus, und Sie
können Ihr Training ohne Einstellungen fortführen. In der Datei wird das
Training aufgezeichnet und die Informationen gesammelt, bis Sie das
Training beenden.
Weitere Informationen darüber, wie Sie Trainingseinheiten mithilfe der Software planen und auf Ihren
Laufcomputer übertragen können, finden Sie in der Hilfe-Funktion der Software.
Funktionen während des Trainings
Sie können für eine programmierte Trainingseinheit dieselben Einstellungen ändern wie für jeden
anderen Trainingstyp. Weitere Informationen zu den verschiedenen Funktionen während des Trainings
erhalten Sie in dem Kapitel Funktionen der Tasten während des Trainings.
In der programmierten Trainingseinheit werden die mit der Software erstellten
Sportprofil-Einstellungen verwendet. Falls Sie während des Trainings die Einstellungen des
Laufcomputers ändern (z. B. den Kalibrierungsfaktor), gelten die Änderungen nur für die aktuelle
Trainingseinheit. Wenn Sie dieselbe Trainingseinheit das nächste Mal starten, dann verwendet der
Laufcomputer die in der Software festgelegten Sportprofil-Einstellungen.
Rundenmenü
Halten Sie die OK-Taste gedrückt, um während der programmierten Trainingseinheit in das
Rundenmenü zu gelangen. Wechseln Sie mit der UP- oder DOWN-Taste zwischen den Optionen, und
wählen Sie diese durch Drücken der OK-Taste aus. Der Inhalt des Rundenmenüs ist abhängig von
Ihrem Training.
•
: Die aktuelle Phase beenden und zur nächsten Trainingsphase wechseln.
Ph. beenden
•
: Zu einer beliebigen Phase Ihrer Trainingseinheit wechseln.
Springen zu
•
oder
Zone sperr.
Zone freig.
eine bestimmte SportZone, falls Sie ohne voreingestellte Zielzonen trainieren.
Trainingsergebnisse ansehen
Wählen Sie
Datei > Training
Nach Beendigung einer programmierten Trainingseinheit werden Ihre Trainingsdaten im Menü
gespeichert. Weitere Informationen erhalten Sie in dem Kapitel Trainingsergebnisse analysieren.
*Optionaler s3 Laufsensor W.I.N.D. erforderlich.
: Sperren Sie Ihre Herzfrequenz oder Ihre Geschwindigkeit/Ihr Tempo* für
Datei
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