Beginnen Sie Mit Dem Training; Starten Der Trainingsaufzeichnung; Funktionen Während Des Trainings; Trainingsinformationen Überprüfen - Polar F6 Gebrauchsanleitung

2. BEGINNEN SIE MIT DEM TRAINING

In dem Menü Exercise (Training) können Sie Ihre Trainingsinformationen, wie Ihre Herzfrequenz, Trainingszeit und Ihren
Kalorienverbrauch ansehen und aufzeichnen.

2.1 STARTEN DER TRAININGSAUFZEICHNUNG

1. Tragen Sie den Sender wie in dem Kapitel ,Messen Ihrer Herzfrequenz' beschrieben. Wenn Sie den Sender während einer
Trainingseinheit tragen, misst der Armbandempfänger automatisch die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen sowie
andere Informationen basierend auf Ihrer Herzfrequenz.
2. Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige ausgehend die OK-Taste.
3. Exercise (Training) wird angezeigt. Der Armbandempfänger beginnt automatisch mit der Suche Ihrer Herzfrequenz.
Drücken Sie OK.
4. Wählen Sie mit der oder -Taste START (Starten). Starten Sie die Aufzeichnung Ihrer Trainingseinheit mit der OK-Taste.
Die Trainingszeit beginnt zu laufen.
• Wird OwnZone angezeigt, lesen Sie das Kapitel ‚OwnZone'.
• Durch nochmaliges Drücken der OK-Taste können Sie die OwnZone® Bestimmung überspringen und die zuletzt
bestimmte OwnZone verwenden. Sollten Sie Ihre OwnZone jedoch vorher noch nicht bestimmt haben, werden in diesem
Fall die Zielzonen-Grenzwerte aufgrund Ihrer altersbedingten, maximalen Herzfrequenz berechnet.
• Wird START WITH BASIC SETTINGS (Starten mit Basiseingaben) angezeigt, fehlen einige der Basiseingaben. Drücken Sie
OK, um Ihre Eingaben zu vervollständigen. Weitere Informationen finden Sie in dem Kapitel ,Basiseingaben'.
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2.2 FUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS
Hinweis: Ihre Trainingsinformationen werden nur gespeichert, wenn die Stoppuhr länger als eine Minute gelaufen ist.
Abrufen der Uhrzeit
Bringen Sie einfach den Armbandempfänger nahe an das Polar Logo am Sender. Die Uhrzeit und Ihre aktuelle Herzfrequenz
werden für ein paar Sekunden angezeigt.
Trainingsinformationen überprüfen
Durch Drücken der oder -Taste können Sie die folgenden Informationen abrufen:
Exercise (Training)
Trainingsdauer
Abhängig von Ihren Eingaben, wird die Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (S/min)
oder als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz (%HF
Der Pfeil neben dem Symbol
Herzfrequenz-Zielzone trainieren.
Calories (Kalorien, abhängig von der Einstellung der Maßeinheiten wird der Wert
in CAL oder KCAL angezeigt).
Die Kalorien, die Sie bis jetzt verbraucht haben.
Die Polar Kalorienermittlung zeigt Ihren Kalorienverbrauch während des Trainings. Sie können die Funktion
nutzen, um tägliche oder wöchentliche Trainingsziele in Kalorien zu definieren (CAL/KCAL). Verfolgen Sie
Ihren Kalorienverbrauch jeder einzelnen Trainingseinheit, die kumulierten Kalorien einer Woche oder Ihren
Kalorienverbrauch für beliebig viele Trainingseinheiten.
) angezeigt.
max
zeigt Ihnen, ob Sie oberhalb oder unterhalb Ihrer
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