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Polar RS800 Gebrauchsanleitung
4.
Wenn die Bestimmung erfolgreich war, erscheinen
Display. Die Grenzwerte werden entsprechend Ihren Einstellungen in Schlägen pro Minute (S/min)
oder als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz (%HFmax) angezeigt. Beim RS800 kann die
Zone auch als Prozentsatz Ihrer Herzfrequenz-Reserve (HFR%) angezeigt werden.
5.
Sollte die OwnZone Bestimmung misslungen sein, werden Ihre zuletzt bestimmten OwnZone
Werte verwendet und
OwnZone zum ersten Mal bestimmt haben, wird automatisch Ihre altersabhängige Zielzone
verwendet.
Sie können nun mit Ihrer Trainingseinheit fortfahren. Versuchen Sie, in diesen vorgegebenen
Herzfrequenz-Grenzwerten zu trainieren, um den besten Trainingserfolg zu erzielen.
Alternativ können Sie durch Drücken der OK-Taste die OwnZone Bestimmung in jeder Phase
überspringen und die zuvor bestimmte OwnZone benutzen
Die für die OwnZone Bestimmung benötigte Zeit fällt in Ihre Trainingszeit, d. h. Ihre Tainingseinheit wird
vom Starten der OwnZone Bestimmung an aufgezeichnet.
*Optionaler s3 Laufsensor W.I.N.D. erforderlich.
6 . NA CH D EM TRAI NI NG
Beenden der Aufzeichnung
Unterbrechen Sie die Trainingsaufzeichnung, indem Sie die STOP-Taste drücken. Um die
Aufzeichnung vollständig zu beenden, drücken Sie noch einmal die STOP-Taste.
Pflege Ihres Senders nach dem Training. Trennen Sie die Sendeeinheit nach dem Training vom Gurt.
Halten Sie den Sender sauber und trocken. Eine vollständige Anleitung für die Pflege und Wartung
erhalten Sie in dem Kapitel Pflege und Wartung.
Trainingsergebnisse analysieren
Basisdaten betreffend Ihrer Leistung können Sie im Menü
weitergehende Analysen übertragen Sie die Daten bitte in die Polar ProTrainer 5 Software. Die
Software bietet Ihnen verschiedene Möglichkeiten der Datenanalyse.
Laufcomputer und Software können mittels IrDA verbunden werden. Öffnen Sie zunächst die Software.
Dann wählen Sie in Ihrem Laufcomputer das Menü
vor das Infrarotfenster des Computers. Eine vollständige Anleitung zur Übertragung von Daten erhalten
Sie in der Hilfe-Funktion des Softwareprogramms.
Im Menü
haben Sie die folgenden Möglichkeiten:
Datei
• Im
können maximal 99 Trainingsdateien gespeichert werden.
Training
•
werden Zusammenfassungen der vergangenen 16 Wochen gespeichert.
In Wöchentlich
•
zeigt kumulierte Trainingsinformationen an.
Gesamt
• In dem Menü
können Sie Trainingsdateien löschen.
Löschen
Training
Wählen Sie
Datei > Training.
In der Datei
können Sie sich Ihre Trainingseinheiten detailliert ansehen. Die folgenden
Training
und die Grenzwerte erscheinen im Display. Wenn Sie die
OwnZone Limits
Übertragung
und die Grenzwerte im
OwnZone aktualisiert
Ihres Laufcomputer ansehen. Für
Datei
aus und legen den Armbandempfänger
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