Polar RS800 Gebrauchsanleitung Seite 38

Polar RS800 Gebrauchsanleitung
Sehr
Alter/Jahre
schwach
20-24
< 32
25-29
< 31
30-34
< 29
35-39
< 28
40-44
< 26
45-49
< 25
50-54
< 24
55-59
< 22
60-65
< 21
Frauen
Sehr
Alter/Jahre
schwach
20-24
< 27
25-29
< 26
30-34
< 25
35-39
< 24
40-44
< 22
45-49
< 21
50-54
< 19
55-59
< 18
60-65
< 16
Diese Klassifizierung basiert auf einer Auswertung von 62 Studien, bei denen eine Direktmessung der
VO an gesunden erwachsenen Probanden aus den USA, Kanada und 7 europäischen Ländern
2max
durchgeführt wurde. Originalarbeit: Shvartz E, Reibold RC. Aerobic fitness norms for males and
females aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
Fitness-Test Trend
Wählen Sie
Test > Fitness > Trend
Im können Sie überprüfen, wie sich Ihr OwnIndex Wert entwickelt hat. Sie können sich im
Trendmenü
Display bis zu 16 Ihrer letzten OwnIndex Ergebnisse und das dazugehörige Datum anschauen. Wenn
die Test Trend-Datei voll ist, wird das älteste Ergebnis automatisch gelöscht.
Ihr jüngstes Testdatum, eine grafische Darstellung Ihrer OwnIndex Ergebnisse und der neueste
OwnIndex Wert werden angezeigt. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um andere Werte
anzuschauen.
OwnIndex Wert löschen
Schwach Na ja Mittel
32-37 38-43 44-50
31-35 36-42 43-48
29-34 35-40 41-45
28-32 33-38 39-43
26-31 32-35 36-41
25-29 30-34 35-39
24-27 28-32 33-36
22-26 27-30 31-34
21-24 25-28 29-32
Schwach Na ja Mittel
27-31 32-36 37-41
26-30 31-35 36-40
25-29 30-33 34-37
24-27 28-31 32-35
22-25 26-29 30-33
21-23 24-27 28-31
19-22 23-25 26-29
18-20 21-23 24-27
16-18 19-21 22-24
Gut Sehr gut
51-56 57-62
49-53 54-59
46-51 52-56
44-48 49-54
42-46 47-51
40-43 44-48
37-41 42-46
35-39 40-43
33-36 37-40
Gut Sehr gut
42-46 47-51
41-44 45-49
38-42 43-46
36-40 41-44
34-37 38-41
32-35 36-38
30-32 33-36
28-30 31-33
25-27 28-30
Exzellent
> 62
> 59
> 56
> 54
> 51
> 48
> 46
> 43
> 40
Exzellent
> 51
> 49
> 46
> 44
> 41
> 38
> 36
> 33
> 30
38