Inhaltsverzeichnis
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Abrufen der Trainingsinformationen ........................................................................ 40
Ausschalten des Alarms (Weckers) ......................................................................... 12
Beispiele für Intervalltrainingseinheiten ................................................................... 47
Berechnung der Ziel-Herzfrequenzen ..................................................................... 47
Bestandteile des Polar Coach ................................................................................... 8
Ein-/Ausschalten des Bedientons ............................................................................ 15
Einstellen der Erholungsfunktion ............................................................................. 23
Einstellen der Herzfrequenz-Grenzwerte 1, 2 und 3 ............................................... 21
Einstellen der Herzfrequenz-Meßfunktionen ............................................................ 17
Einstellen der Intervallfunktion ................................................................................. 18
Einstellen der primären Meßwertanzeige ................................................................ 25
Einstellen der Timer ................................................................................................. 19
Einstellen der Uhrenfunktionen ................................................................................ 10
Einstellen der Zeit .................................................................................................... 12
Einstellen des 12-/24-Std.-Modus ............................................................................ 16
Einstellen des Alarms (Weckers) ............................................................................. 11
Einstellen des Datums ............................................................................................. 13
Garantie des Herstellers .......................................................................................... 59
Häufig gestellte Fragen ........................................................................................... 53
Intervalltraining ........................................................................................................ 46
Pflege und Wartung ................................................................................................. 49
Polar Glossar ........................................................................................................... 62
Service ..................................................................................................................... 55
So tragen Sie den Polar Sender ................................................................................ 9
Starten der Herzfrequenz-Messung ........................................................................ 27
Technische Spezifikationen ..................................................................................... 58
Überprüfung des Sendecodes ................................................................................ 31
Übertragung der Trainingsinformationen an einen Computer ................................. 44
Verwendungsmöglichkeiten des Polar Coach im Intervalltrainings-Modus ............ 35
Aussetzen eines Intervalls ................................................................................ 37
Beenden eines Intervalltrainings ...................................................................... 38
Starten eines Intervalltrainings ......................................................................... 35
Streckenbezogenes Intervalltraining ................................................................ 37
Unterbrechen eines Intervalls .......................................................................... 38
Wiederaufnahme des Intervalltrainings ............................................................ 38
Verwendungsmöglichkeiten des Polar Coach während der Messung im
Herzfrequenz-Modus ............................................................................................... 29
Ablesen der Herzfrequenz ............................................................................... 29
Aus-/Einschalten des akustischen Signals ...................................................... 29
Beenden der Herzfrequenz-Messung .............................................................. 34
Displaybeleuchtung ......................................................................................... 30
Neueinstellung der Stoppuhr ........................................................................... 33
Speichern von Zwischen-/Rundenzeiten ......................................................... 30
Starten der Erholungsberechnung ................................................................... 32
Starten der Timer .............................................................................................. 30
Starten/Stoppen der Stoppuhr ......................................................................... 29
Wechsel der Herzfrequenz-Grenzwert ............................................................. 30
Überprüfen der sekundären Meßwertanzeigen, des Sendecodes und der
aktuellen Herzfrequenz-Grenzwerte ................................................................ 31
Weitere Produkte von Polar ...................................................................................... 57
Wichtige Hinweise ................................................................................................... 50
66
INDEX
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