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Diesen Vorgang können Sie während einer Trainingseinheit beliebig
oft wiederholen.
Die folgenden Berechnungen werden erst durch das Einschalten der
Stoppuhr aktiviert:
• durchschnittliche Herzfrequenz
• maximale Herzfrequenz
• Zeit innerhalb, oberhalb und unterhalb der Zielzonen.
DISPLAYBELEUCHTUNG
Drücken Sie kurz die SIGNAL/LIGHT-Taste.
STARTEN DER TIMER
Wenn die Timer aktiviert sind (auf On), starten diese automatisch beim
Starten der Stoppuhr. Sie werden in der folgenden Reihenfolge aufgerufen:
Timer 1, Timer 2, Timer 1, Timer 2 usw. Die Timer stoppen, wenn die
Stoppuhr angehalten wird.
Wenn Sie nur Timer 1 eingestellt haben, läuft er nicht noch einmal nach
dem Ablauf der eingestellten Zeit ab. Sie hören sechs akustische Signale
nach dem Ablaufen von Timer 1. Diese Eigenschaft ist wichtig, wenn Sie
wissen möchten, wann genau eine zuvor eingestellte Trainingszeit
abgelaufen und es Zeit für Dehnungsübungen und zum Abkühlen ist.
Einstellen der Timer 1 und 2
WECHSEL DER HERZFREQUENZ-GRENZWERTE
Möchten Sie die Herzfrequenz-Grenzwert wechseln, z.B. von LIM 1 auf
LIM 2 oder von LIM 2 auf LIM 3, während die Stoppuhr läuft, so drücken
Sie die SELECT-Taste, um die neuen Herzfrequenz-Grenzwerte zu
aktivieren. Wenn Sie die Taste loslassen, werden die neuen Grenzwerte
einige Sekunden lang angezeigt.
Sie können die Grenzwerte nur wechseln, wenn Sie sie eingestellt haben
und die Stoppuhr läuft.
Einstellen der Grenzwerte 1, 2 und 3
SPEICHERN VON ZWISCHEN-/RUNDENZEITEN
Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste, um die Zwischen-/
Rundenzeiten zu speichern. Die nachstehenden Informationen werden
aufeinanderfolgend einige Sekunden lang angezeigt:
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Display 1:
• Runden-/Zwischenzeit
• Gesamttrainingszeit
• Durchschnittliche
Herzfrequenz der
Runde (AVG)
Display 2:
• Zahl der Runde
• Durchschnittliche
Herzfrequenz der Runde (AVG)
Der Runden-/Zwischenzeitzähler startet wieder bei Null.
Der Polar Coach ermöglicht die Aufzeichnung von 44 Rundenzeiten.
Nachdem Sie 44 Rundenzeiten genommen haben, wird FULL im
Display angezeigt. Sie können weiterhin Rundenzeiten nehmen, die
jedoch nicht im Speicher des Coach aufgezeichnet werden.
Die gespeicherten Zwischen-/Rundenzeiten mit aktuellen und
durchschnittlichen Herzfrequenzen können Sie später beim Abrufen
der Trainingsinformationen ablesen.
ÜBERPRÜFEN DER SEKUNDÄREN MESSWERTANZEIGEN, DES
SENDECODES UND DER AKTUELLEN HERZFREQUENZ-
GRENZWERTE
Die sekundären Meßwertanzeigen werden einige Sekunden lang
angezeigt, wenn Sie den Armbandempfänger für einen Moment
in die Nähe des Polar Logos des codierten Polar Senders
halten (= Polar Heart Touch).
Die sekundären Meßwertanzeigen hängen davon ab, welche der drei
Alternativen für die primäre Meßwertanzeige gewählt wurde.
1. Falls CHRONO als primäre
Meßwertanzeige gewählt
wurde, stehen folgende
sekundäre Meßwertanzeigen
zur Verfügung:
• Verwendete Herzfrequenz-
Grenzwerte (LIM 1, LIM 2
oder LIM 3)
• Sendecode
• Uhrzeit
• Herzfrequenz
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