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BEENDEN DER HERZFREQUENZ-MESSUNG
Wählen Sie eine der folgenden zwei Alternativen, um
fortzufahren:
1. Um die Herzfrequenz-Messung zu beenden und in den Anzeigemodus
der Uhrzeit zu wechseln:
Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um die Stoppuhr anzuhalten.
Drücken Sie dreimal die SELECT-Taste. Sie haben jetzt in den
Anzeigemodus der Uhrzeit gewechselt und können später die
aufgezeichneten Informationen abrufen.
2. Um die Herzfrequenz-Messung zu beenden und direkt mit dem Abrufen
der aufgezeichneten Trainingsinformationen fortzufahren:
Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um die Stoppuhr
anzuhalten.
Drücken Sie die SELECT-Taste.
FILE erscheint in der obersten Zeile des Displays.
Die ersten Seiten der aufgezeichneten Datei werden abwechselnd
im Display angezeigt.
Abrufen der Trainingsinformationen
34
VERWENDUNGSMÖGLICH-
KEITEN DES POLAR COACH
IM INTERVALLTRAININGS-
MODUS
Eine Intervalltrainingseinheit besteht aus Aufwärmphase, Intervalltraining
und Abkühlphase. Die Herzfrequenz-Grenzwerte wechseln wie folgt
automatisch zwischen den einzelnen Phasen:
LIM1 aktiviert
Aufwärmen
Intervalle
LIM1
LIM1 und 2 aktiviert
Aufwärmen
Intervalle
LIM1
LIM1, 2 und 3 aktiviert
Aufwärmen
Intervalle
LIM1
Weitere Informationen und Beispiele für Intervalltraining
Intervalltraining.
STARTEN EINES INTERVALLTRAININGS
Aufbau einer Intervalltrainingseinheit:
Stoppuhr läuft
SELECT drücken
Aufwärmen
Die folgenden Anweisungen gelten für das Basis-Intervalltraining
(Int steht auf On, Timer und Erholungsberechnung sind aktiviert).
1. Starten Sie den Intervalltrainingsmodus wie im Abschnitt Starten der
Herzfrequenz-Messung dargestellt.
Abkühlen
LIM1
LIM1
Abkühlen
LIM2
LIM1
Abkühlen
LIM2
LIM3
Automatisch
Intervalle
Abkühlen
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