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6. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste, um die Einstellung zu
bestätigen.
On oder OFF blinkt erneut.
B. Herzfrequenz-Meßmodus (Int steht
auf OFF):
Es sind zwei Timer im Einsatz.
1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste, um für die
Timer-Funktion On oder OFF zu wählen.
2. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste,
um die Einstellung zu bestätigen.
Die Minutenanzeige von Timer 1 blinkt.
3. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste, um die
gewünschte Minutenzahl einzustellen.
4. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste, um
die Einstellung zu bestätigen.
Die Sekundenanzeige des Timers blinkt.
5. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste, um die
gewünschte Sekundenzahl einzustellen.
6. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste,
um die Einstellung zu bestätigen.
7. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste zum
Einstellen von Timer 2.
On oder OFF blinkt.
8. Wiederholen Sie zum Einstellen von Timer 2 die
Schritte 1 bis 6.
Timer 1 startet, wenn Sie die Stoppuhr einschalten. Sobald Timer 1
abgelaufen ist, hören Sie einen Signalton. Timer 2 startet
automatisch nach dem Signalton. Sobald Timer 2 abgelaufen ist,
hören Sie zwei Signaltöne, und Timer 1 startet erneut, immer im
Wechsel mit Timer 2. Wenn Sie nur Timer 1 einstellen, startet dieser
nach Ablauf der eingestellten Zeit nicht noch einmal. Sie hören in
disem Fall nach Ablauf des Timers 1 sechs Signaltöne. Sie können
Timer 2 nur einstellen, wenn Sie zuvor Timer 1 eingestellt haben.
Ansonsten überspringt der Polar Coach die Einstellung von Timer 2.
Wenn Sie z.B. alle 2 Minuten ein Signal wünschen, müssen Sie
Timer 1 und 2 auf On und 02 00 stellen.
Wenn Sie versehentlich den gewünschten Wert überspringen,
drücken und halten Sie die SET/START/STOP-Taste, um erneut bei
00 zu beginnen.
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Wählen Sie eine der folgenden zwei Alternativen, um
fortzufahren:
1. Um die Einstellung der Herzfrequenz-Grenzwerte 1, 2 und 3 zu starten,
drücken Sie die SET/START/STOP-Taste.
Der dritte Block im graphischen Balken, der die Einstellung der
Herzfrequenz-Grenzwerte darstellt, blinkt.
LIM 1 wird angezeigt.
Die Anzeige, die den oberen Grenzwert 1 darstellt, blinkt.
Fahren Sie mit Einstellen der Herzfrequenz-Grenzwerte 1, 2
und 3 unter 1. fort.
2. Um zum Anzeigemodus der Uhrzeit zu wechseln, drücken Sie die
SELECT-Taste zweimal.
EINSTELLEN DER HERZFREQUENZ-GRENZWERTE 1, 2 UND 3
Herzfrequenz-Grenzwerte
Herzfrequenz-Grenzwerte können in Intervallen von einem Schlag pro
Minute eingestellt werden und ermöglichen Ihnen, Ihr Training zu
überwachen, um die richtige Trainingsintensität zu gewährleisten.
Sie können drei verschiedene Ziel-Herzfrequenz-Grenzwerte einstellen
(LIM1, LIM2 und LIM3).
Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie die
SELECT-Taste dreimal.
Int wird angezeigt.
Drücken Sie jetzt die SET/START/STOP-Taste kurz
so oft, bis LIM 1 angezeigt wird.
LIM1 wird angezeigt.
Die obere, den oberen Grenzwert 1
darstellende Anzeige blinkt.
Im Intervalltrainings-Modus wechseln die
Herzfrequenz-Grenzwerte automatisch in Übereinstimmung mit den
verschiedenen Trainingsphasen.
Funktionen im Intervalltrainings-Modus
Einstellen der Herzfrequenz-Grenzwerte 1:
Der höchste mögliche obere Grenzwert ist 240. Der obere Grenzwert kann
nicht niedriger als der untere Grenzwert eingestellt werden. Wenn der
untere Grenzwert den Wert des oberen Grenzwertes erreicht, kehrt der
untere Grenzwert auf 10, die niedrigste mögliche Einstellung zurück.
1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste, um den gewünschten Wert für
den oberen Grenzwert 1 einzustellen.
2. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste, um die Einstellung zu
bestätigen.
Die untere, den unteren Grenzwert 1 darstellende Anzeige blinkt.
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