Polar Vantage V2 Handbücher

Anleitungen und Benutzerhandbücher für Polar Vantage V2. Wir haben 1 Polar Vantage V2 Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Gebrauchsanleitung

Polar Vantage V2 Gebrauchsanleitung (204 Seiten)

Marke: Polar | Kategorie: Sportuhren | Dateigröße: 7.23 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
2
Polar Vantage V2 Gebrauchsanleitung
9
Einführung
9
Smart Notifications
10
Nutze alle Möglichkeiten deiner Vantage V2
11
Polar Flow App
11
Polar Flow Webservice
11
Erste Schritte
12
Einrichten deiner Uhr
12
Firmware-Updates
13
Option A: Einrichtung mit einem Mobilgerät und der Polar Flow App
13
Option B: Einrichtung mit einem Computer
14
Option C: Einrichtung über die Uhr
14
Tastenfunktionen und Gesten
14
Uhrzeitanzeige und Menü
15
Vorstartmodus
15
Während des Trainings
16
Farbiger Touchscreen
16
Benachrichtigungen Ansehen/Auf Musiksteuerungen Zugreifen
16
Bedienung durch Antippen
16
Geste zum Aktivieren der Displaybeleuchtung
17
Uhranzeigen und Menü
17
Uhranzeigen
17
Menü
25
Einstellungen
29
Menü „Schnelleinstellungen
29
Koppeln eines Mobilgeräts mit deiner Uhr
30
Entfernen einer Kopplung
31
Aktualisieren der Firmware
31
Mit einem Mobilgerät oder Tablet
31
Mit einem Computer
32
Einstellungen
33
Allgemeine Einstellungen
33
Koppeln und Synchronisieren
33
Radeinstellungen
33
Kontinuierliche HF-Messung
34
Flugmodus
34
Nicht Stören
34
Smart Notifications
34
Einheiten
34
Sprache
34
Inaktivitätsalarm
35
Vibrationen
35
Ich Trage meine Uhr an der
35
Positionssatelliten
35
Über deine Uhr
36
Benutzereingaben
36
Gewicht
36
Größe
36
Geburtsdatum
37
Geschlecht
37
Trainingspensum für dich
37
Aktivitätsziel
37
Gewünschte Schlafzeit
38
Maximale Herzfrequenz
38
Ruhe-Herzfrequenz
39
Vo2Max
39
Uhreinstellungen
40
Wecker
40
Uhrzeitanzeige
40
Uhrzeit
40
Datum
41
Erster Tag der Woche
41
Display-Symbole
41
Neu Starten und Zurücksetzen
42
So Startest du die Uhr Neu
42
So Setzt du die Uhr auf die Werkseinstellungen Zurück
42
Training
43
Herzfrequenz-Messung am Handgelenk
43
Anlegen der Uhr bei Herzfrequenz-Messung am Handgelenk
43
Funktion
43
Kontinuierliche
43
Anlegen der Uhr ohne Herzfrequenz-Messung am Handgelenk
44
Starten einer Trainingseinheit
44
Starten einer Geplanten Trainingseinheit
46
Multisport-Trainingseinheit Starten
46
Schnellmenü
47
Während des Trainings
52
Durchblättern der Trainingsansichten
52
Timer Einstellen
54
Intervalltimer
54
Countdown-Timer
55
Sperren einer Herzfrequenz-, Geschwindigkeits- oder Leistungszone
55
Eine Herzfrequenz-Zone Sperren
56
Eine Geschwindigkeits-/Tempozone Sperren
56
Eine Leistungszone Sperren
57
Runde Markieren
57
Während einer Multisport-Trainingseinheit die Sportart Wechseln
57
Training mit einem Ziel
57
Phase während einer Trainingseinheit mit Phasen Wechseln
58
Trainingszielinformationen Anzeigen
58
Benachrichtigungen
58
Unterbrechen/Beenden einer Trainingseinheit
58
Trainingszusammenfassung
59
Nach dem Training
59
Trainingsdaten in der Polar Flow App
63
Trainingsdaten IM Polar Flow Webservice
63
Funktionen
64
Gps
64
A-GPS-Ablaufdatum
64
Routenführung
65
Hinzufügen einer Route zu deiner Uhr
65
Starten einer Trainingseinheit mit Routenführung
65
Routenführung auf dem Display
65
Back-To-Start
66
Race Pace
67
Strava Live Segmente
67
Dein Strava und dein Polar Flow Konto Verbinden
68
Strava Segmente in dein Polar Flow Konto Importieren
68
Trainingseinheit mit Strava Live Segmente Starten
68
Hill Splitter
70
Hill Splitter Ansicht zu einem Sportprofil Hinzufügen
71
Training mit Hill Splitter
71
Hill Splitter Zusammenfassung
72
Detaillierte Analyse IM Polar Flow Webservice und in der App
73
Komoot
76
Deine Komoot und Polar Flow Konten Verbinden
76
Komoot-Routen mit deiner Uhr Synchronisieren
76
Trainingseinheit mit einer Komoot-Route Starten
78
Smart Coaching
79
Training Load Pro
80
Cardio Load
80
Empfundene Belastung
80
Muskuläre Belastung
80
Trainingsbelastung aus einer Einzelnen Trainingseinheit
81
Beanspruchung und Toleranz
82
Cardio Load Status
82
Cardio Load Status auf deiner Uhr
82
Langzeitanalyse in der Flow App und IM Webservice
83
Recovery Pro
86
Erste Schritte mit Recovery Pro
86
Erholungsfeedback Ansehen
88
Fuelwise
90
Training mit Fuelwise
90
Automatische Kohlenhydrate-Erinnerung
91
Manuelle Kohlenhydrate-Erinnerung
92
Trink-Erinnerung
93
Orthostatischer Test
94
Durchführen des Tests
94
Orthostatischer Test mit Recovery Pro
97
Lauf-Leistungstest
97
Durchführen des Tests
97
Testergebnisse
99
Detaillierte Analyse IM Polar Flow Webservice und in der App
101
Rad-Leistungstest
102
Durchführen des Tests
103
Testergebnisse
105
Detaillierte Analyse IM Polar Flow Webservice und in der App
106
Bein-Erholungstest
107
Durchführen des Tests
108
Testergebnisse
109
Detaillierte Analyse IM Polar Flow Webservice und in der App
110
Messung der Laufleistung am Handgelenk
111
Laufleistung und Muskuläre Belastung
112
So wird die Laufleistung auf deiner Uhr Angezeigt
112
Polar Laufprogramm
114
Verwendung
115
So Erstellst du ein Polar Laufprogramm
115
Starten eines Laufziels
115
Verfolge deinen Fortschritt
116
Running Index
116
Kurzfristige Analyse
117
Langfristige Analyse
118
Training Benefit
119
Smart Calories
121
Intelligente Pulsmessung
121
Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung auf deiner Uhr
121
Aktivitätsmessung Rund um die Uhr
123
Aktivitätsziel
123
Aktivitätsdaten auf deiner Uhr
124
Inaktivitätsalarm
124
Aktivitätsdaten in der Mobilen Polar Flow App und IM Polar Flow Webservice
125
Activity Guide
125
Activity Benefit
125
Nightly Recharge™ Erholungsanalyse
126
Nightly Recharge auf deiner Uhr
127
Nightly Recharge in der Polar Flow App
129
Details zum ANS-Status in der Polar Flow App
130
Details zum Schlafstatus in Polar Flow
131
Personalisierte Tipps in der Polar Flow App
131
Für Übungen
131
Für Schlaf
131
Zur Regulierung der Energieniveaus
131
Sleep Plus Stages™ Schlaftracking
132
Schlafdaten auf deiner Uhr
134
Schlafdaten in der Polar Flow App und IM Webservice
136
Angeleitete Gelassenheits-Atemübung Serene
140
Serene Atemübung auf deiner Uhr
141
Ergebnis der Atemübung
142
Fitness Test mit Pulsmessung am Handgelenk
143
Vor dem Test
143
Durchführen des Tests
144
Testergebnisse
144
Fitnessklassen
145
Männer
145
Frauen
145
Vo2Max
146
Täglicher Fitspark™-Trainingsplan
146
Fitspark auf deiner Uhr
147
Während des Trainings
149
Trainingsergebnisse auf deiner Uhr und in Polar Flow
150
Zusammenfassung
150
Sportprofile
151
Herzfrequenz-Zonen
152
Geschwindigkeitszonen
152
Geschwindigkeitszonen-Einstellungen
153
Trainingsziel mit Geschwindigkeitszonen
153
Während des Trainings
153
Nach dem Training
153
Geschwindigkeit und Distanz über das Handgelenk
154
Schrittfrequenz-Messung am Handgelenk
154
Leistungswerte für Schwimmen
155
Bahnschwimmen
155
Einstellung der Bahnlänge
156
Schwimmen in Offenem Wasser
156
Messen der Herzfrequenz IM Wasser
156
Schwimmeinheit Starten
157
Während des Schwimmens
157
Nach dem Schwimmen
157
Barometer
159
Kompass
159
Wetter
161
Energiespareinstellungen
164
Energiequellen
165
Zusammenfassung der Energiequellen
166
Detaillierte Analyse in der Mobilen Polar Flow App
166
Telefonbenachrichtigungen
167
Smart Notifications Einschalten
167
Nicht Stören
167
Benachrichtigungen Anzeigen
167
Musiksteuerungen
168
Aus Benachrichtigungen
168
Während des Trainings
168
Wechselbare Armbänder
169
Wechseln des Armbands
169
Kompatible Sensoren
170
Optischer Pulssensor Polar OH1
170
Polar H10 Herzfrequenz-Sensor
171
Polar H9 Herzfrequenz-Sensor
171
Polar Stride Sensor Bluetooth® Smart
171
Polar Geschwindigkeitsmesser Bluetooth® Smart
172
Polar Trittfrequenzsensor Bluetooth® Smart
172
Leistungsmesser von Drittanbietern
172
Sensoren mit deiner Uhr Koppeln
173
So Koppelst du einen Herzfrequenz-Sensor mit deiner Uhr
173
Koppeln eines Laufsensors mit deiner Uhr
173
Laufsensor Kalibrieren
173
So Koppelst du einen Radsensor mit deiner Uhr
174
Radeinstellungen
174
Reifenumfang Messen
175
Radsport-Leistungsmesser Kalibrieren
176
Entfernen einer Kopplung
176
Polar Flow
177
Polar Flow App
177
Trainingsdaten
177
Aktivitätsdaten
177
Schlafdaten
177
Sportprofile
177
Bild Teilen
178
Verwenden der Polar Flow App
178
Polar Flow Webservice
178
Feed
179
Tagebuch
179
Berichte
179
Programme
180
Sportprofile in Polar Flow
180
Sportprofil Hinzufügen
180
Sportprofil Bearbeiten
181
Planung deines Trainings
184
Erstellen eines Trainingsplans mit dem Saisonplaner
184
Erstellen eines Trainingsziels in der Polar Flow App und IM Polar Flow Webservice
185
Schnellziel
185
Phasenziel
185
Favoriten
186
Ziele mit deiner Uhr Synchronisieren
186
Favoriten
187
Ein Trainingsziel zu den Favoriten Hinzufügen
187
Favorit Bearbeiten
187
Favoriten Entfernen
187
Synchronisieren
188
Synchronisieren mit der Mobilen Flow App
188
Synchronisierung mit dem Polar Flow Webservice über Polar Flowsync
188
Wichtige Informationen
190
Akku
190
Laden des Akkus
190
Laden während des Trainings
191
Akkustatus und Benachrichtigungen
191
Akkustatus-Symbol
191
Akku-Benachrichtigungen
192
Pflege deiner Uhr
192
Halte deine Uhr Sauber
192
Behandle den Optischen Herzfrequenz-Sensor mit Sorgfalt
193
Aufbewahrung
193
Service
194
Wichtige Hinweise
194
Störungen während des Trainings
194
Gesundheit und Training
195
Warnung - Batterien Ausser Reichweite von Kindern Aufbewaren
196
So Schützt du deine Daten bei der Verwendung des Polar Produkts
197
Technische Daten
198
Vantage V2
198
Polar Flowsync Software
200
Kompatibilität der Mobilen Polar Flow App
201
Wasserbeständigkeit von Polar Produkten
201
Rechtliche Informationen
202
Weltweite Garantie des Herstellers
203
Haftungsausschluss
204

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