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Garmin Descent G2 Benutzerhandbuch
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Verwandte Anleitungen für Garmin Descent G2

Inhaltszusammenfassung für Garmin Descent G2

  • Seite 1 DESCENT ™ Benutzerhandbuch...
  • Seite 2 © 2025 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.
  • Seite 3 Inhaltsverzeichnis Durchführen eines Dekompressionsstopps....18 Starten einer Apnoetauchaktivität im Einführung........1 Pool............19 Erste Schritte........... 1 Erstellen eines benutzerdefinierten Übersicht über das Gerät....1 Apnoetauchtrainings im Pool... 19 Aktivieren und Deaktivieren des Bearbeiten eines Touchscreens........2 Apnoetauchtrainings im Pool..20 Einrichten von Apnoetauchgängen im Tauchen...........
  • Seite 4 Aktivitäten.......... 38 Konstant bleibende PacePro™ Training......38 Einstellungen......... 49 Herunterladen von PacePro Plänen Gaming..........50 aus Garmin Connect...... 38 Verwenden der Garmin GameOn™ Starten von PacePro Plänen..39 App..........50 Radfahren..........40 Aufzeichnen manueller Gaming- Verwenden eines Indoor Trainers..40 Aktivitäten........
  • Seite 5 Anhalten und Fortsetzen des Verwenden der Gesamtwerte- Trainingszustands......83 Funktion..........67 Trainingsbereitschaft......83 Verwenden des Jetlag-Ratgebers..84 Einstellungen für Benachrichtigungen Planen von Reisen in der Garmin und Alarme........68 Connect App........84 Steuerungen.......... 84 Darstellung........68 Anpassen des Steuerungsmenüs..87 Displaydesign-Einstellungen....68 Verwenden der Anpassen des Displaydesigns..68...
  • Seite 6 Höhenmessers......96 Telefon-Apps und Barometereinstellungen....96 Computeranwendungen..... 106 Kalibrieren des Barometers..96 Garmin Connect......106 Einrichten einer Verwenden der Garmin Connect Unwetterwarnung......97 App..........107 Funksensoren........97 Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App....107 Koppeln von Funksensoren....99 Einheitlicher Daten zu Laufpace und -distanz vom Trainingszustand.....
  • Seite 7 Verwenden von Garmin Connect auf Gesundheits- und dem Computer......107 Wellnesseinstellungen....117 Aktualisieren der Software Automatisches Ziel......117 mithilfe von Garmin Express... 108 Verwenden des Inaktivitätsalarms..117 Manuelles Synchronisieren von Intensitätsminuten......117 Daten mit Garmin Connect..108 Sammeln von Intensitätsminuten.. 118 Connect IQ Funktionen....
  • Seite 8 Fitness Tracker........136 Einstellungen........128 Meine Schrittzahl ist ungenau..136 Wiederherstellen von Einstellungen Die Schrittzahlen auf meiner und Daten von Garmin Connect..128 Smartwatch und in meinem Garmin Anzeigen von Geräteinformationen... 128 Connect Konto stimmen nicht Anzeigen aufsichtsrechtlicher E-Label- überein..........136 und Compliance-Informationen..
  • Seite 9 Aktivitäten zu synchronisieren u.v.m. (Koppeln eines Smartphones, Seite 104). Beim Upgrade von einer kompatiblen Uhr können Sie Uhreinstellungen, gespeicherte Strecken u.v.m. migrieren, wenn Sie die neue Descent G2 Uhr mit dem Smartphone koppeln. 3 Laden Sie die Uhr auf (Aufladen der Uhr, Seite 129).
  • Seite 10 • Halten Sie die Taste gedrückt, um das Gerät einzuschalten. • Drücken Sie, um das Display zu beleuchten. • Drücken Sie die Taste zweimal schnell, um die Taschenlampe ein- oder auszuschalten (Verwenden der Taschenlampenseite, Seite 87). • Halten Sie die Taste zwei Sekunden lang gedrückt, um das Steuerungsmenü anzuzeigen LIGHT (Steuerungen, Seite 84).
  • Seite 11 Tauchen Tauchwarnungen WARNUNG • Die Tauchfunktionen dieses Geräts sind ausschließlich für die Verwendung durch zertifizierte Taucher vorgesehen. Das Gerät sollte nicht als einziger Tauchcomputer verwendet werden. Wenn auf dem Gerät nicht die richtigen Informationen zum Tauchgang eingegeben werden, kann dies zu schweren oder tödlichen Verletzungen führen.
  • Seite 12 Verletzungen oder Todesfolge kommen. Tauchmodi Das Descent G2 Gerät unterstützt sieben Tauchmodi. Jeder Tauchmodus umfasst vier Phasen: Check vor dem Tauchgang, Oberflächenanzeige, bei Tauchgang und nach dem Tauchgang. Während des Checks vor dem Tauchgang können Sie die Taucheinstellungen bestätigen, bevor Sie den Tauchgang starten (Tauchgangseinstellungen, Seite 5).
  • Seite 13 Tauchgangseinstellungen Sie können die Taucheinstellungen Ihren Anforderungen entsprechend anpassen. Nicht alle Einstellungen gelten für alle Tauchmodi. Sie können die Einstellungen auch vor einem Tauchgang bearbeiten. Halten Sie MENU gedrückt und wählen Sie Tauchgangseinst.. Atemgase: Legt die Gasmischungen fest, die in den Gas-Tauchmodi verwendet werden (Einrichten der Atemgase, Seite 6).
  • Seite 14 Gurt können Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt aktivieren, beispielsweise das Zubehör der HRM-Pro ™ Serie, das zusammen mit dem Tauchgang auch Herzfrequenzdaten speichert. Die Daten des Herzfrequenz- Brustgurts stehen nach dem Tauchgang in der Garmin Dive App zur Verfügung. ™ Kompass: Kalibriert den Tauchkompass und richtet dessen Nordreferenz ein...
  • Seite 15 Benutzerdefinierte Tauchalarme Sie können benutzerdefinierte Tauchalarme einrichten, um das Training auf ein bestimmtes Ziel auszurichten oder sich der Umgebung besser bewusst zu sein. Alarmname Tauchmodus Beschreibung Der Alarm wird ausgelöst, wenn das gewählte Zeitintervall Aufatmen Apnoetauchen im Pool während des Aufatmens für Apnoetauchgänge abläuft. Singlegas, Multigas, CCR, Der Alarm wird ausgelöst, wenn Sie die gewählte Tiefe Tiefe...
  • Seite 16 Einrichten benutzerdefinierter Tauchalarme 1 Halten Sie MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Tauchgangseinst.. 3 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Sporttauchen-Alarme. • Wählen Sie Apnoe-Alarme. 4 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Alarm hinzufügen, um einen neuen Alarm hinzuzufügen. •...
  • Seite 17 Einrichten eines Alarms für das Apnoetauchen im Pool 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie Apnoetauchen im Pool. 3 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Freies Training, um ein unstrukturiertes Training zu starten. • Wählen Sie ein bereits vorhandenes Training und anschließend Los. 4 Drücken Sie MENU.
  • Seite 18 Einrichten von CCR-Setpoints Sie können hohe und niedrige Setpoints für den Sauerstoffpartialdruck (PO2) für CCR-Tauchgänge (Closed Circuit Rebreather) einrichten. 1 Halten Sie MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Tauchgangseinst. > CCR-Werte. 3 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Niedriger Wert, um den unteren PO2-Setpoint zu konfigurieren. •...
  • Seite 19 Tauchdatenseiten Sie können DOWN drücken oder zweimal auf das Gerät tippen, um die Datenseiten zu durchblättern. In den Aktivitätseinstellungen können Sie die Standarddatenseiten neu anordnen, eine Tauchgangsstoppuhr hinzufügen sowie auch benutzerdefinierte Datenseiten (Anpassen der Datenseiten, Seite 56). Sie können die Datenfelder auf einigen der Datenseiten anpassen. Singlegas-, Multigas- und CCR-Datenseiten Die Hauptdatenseite für Singlegas-, Multigas- und CCR-Tauchmodi zeigt die Haupttauchdaten an, darunter das Atemgas, die Aufstiegs- oder Abstiegsrate, die maximale Tiefe und die Time to Surface (TTS).
  • Seite 20 Gauge-Datenseiten Die Hauptdatenseite für den Gauge-Tauchmodus zeigt Daten für den aktuellen Tauchgang an, darunter die aktuelle, maximale und durchschnittliche Tiefe sowie die Stoppuhr (Verwenden der Stoppuhr für den Gauge- Modus-Tauchgang, Seite 15). Drücken Sie DOWN, um weitere Daten zu durchblättern, u. a. Uhrzeit und Herzfrequenz, und um den Tauchkompass anzuzeigen (Navigieren mit dem Tauchkompass, Seite 15).
  • Seite 21 Datenseiten für das Apnoetauchen im Pool Auf der Tauchgangsseite des Tauchmodus für das Apnoetauchen im Pool werden Informationen zum aktuellen Tauchgang angezeigt, u. a. aktuelle Herzfrequenz, Zieldistanz, Trainingssatz, verstrichene Zeit und eine Vorschau des nächsten Abschnitts der Trainingsaktivität. Während Oberflächenpausen können Sie DOWN drücken, um Informationen zum letzten Tauchgang anzuzeigen.
  • Seite 22 Starten eines Tauchgangs 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie einen Tauchmodus (Tauchmodi, Seite 4). 3 Drücken Sie bei Bedarf die Taste UP, um die Tauchgangseinstellungen zu bearbeiten, z. B. Atemgase, Gewässerart und Alarme (Tauchgangseinstellungen, Seite 5). 4 Halten Sie das Handgelenk über Wasser und warten Sie, bis die Uhr GPS-Signale erfasst hat und die Statusleiste ausgefüllt angezeigt wird (optional).
  • Seite 23 Navigieren mit dem Tauchkompass 1 Blättern Sie während eines Tauchgangs der folgenden Typen zum Tauchkompass: Single-Gas, Multigas, CCR oder Gauge-Modus. Der Kompass zeigt die Richtungsanzeige 2 Drücken Sie START, um die Richtung festzulegen. Der Kompass zeigt Abweichungen von der festgelegten Richtung an TIPP: Sie können die Richtung von jeder beliebigen Tauchdatenseite festlegen, indem Sie gleichzeitig START und DOWN gedrückt halten.
  • Seite 24 Verwenden der einfachen Tauchgangsstoppuhr 1 Wählen Sie eine Option: • Fügen Sie die Datenseite Stoppuhr dem Tauchmodus Single-Gas, Multigas, CCR oder Gauge-Modus hinzu. • Aktivieren Sie die Oberflächendatenseite Stoppuhr für den Tauchmodus Apnoetauchen oder Apnoejagd. 2 Blättern Sie während der Oberflächenpause bei einem Atemgastauchgang oder Apnoetauchgang zur Stoppuhrseite.
  • Seite 25 Durchführen von Sicherheitsstopps Sie sollten bei jedem Tauchgang einen Sicherheitsstopp durchführen, um das Risiko einer Dekompressionskrankheit zu verringern. 1 Nach einem Tauchgang in mindestens 11 m (35 Fuß) Tiefe, tauchen Sie auf eine Tiefe von 5 m (15 Fuß) auf. Auf den Datenseiten werden Informationen zum Sicherheitsstopp angezeigt. Die Tiefe für den Sicherheitsstopp.
  • Seite 26 Durchführen eines Dekompressionsstopps Sie sollten während eines Tauchgangs alle erforderlichen Dekompressionsstopps durchführen, um das Risiko einer Dekompressionskrankheit zu verringern. Wenn Sie einen Dekompressionsstopp auslassen, steigt das Risiko deutlich an. 1 Wenn Sie die Nullzeit (NDL) überschreiten, beginnen Sie mit dem Auftauchen. Informationen zum Dekompressionsstopp werden auf den Datenseiten angezeigt.
  • Seite 27 Starten einer Apnoetauchaktivität im Pool WARNUNG Für das Apnoetauchen ist ein entsprechendes Training erforderlich. Das Apnoetauchen im Pool unterliegt vielen derselben Risiken wie das Apnoetauchen in offenen Gewässern. Tauchen Sie niemals alleine. HINWEIS: Die Auto-Tauchen-Funktion startet eine Apnoetauchaktivität im Pool nicht automatisch. 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
  • Seite 28 Herzfrequenz: Aktiviert einen Herzfrequenzsensor für Tauchgänge. Über die Option Gespeicherte Daten vom Gurt können Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt aktivieren, beispielsweise das Zubehör der HRM-Pro Serie, das zusammen mit dem Tauchgang auch Herzfrequenzdaten speichert. Die Daten des Herzfrequenz-Brustgurts stehen nach dem Tauchgang in der Garmin Dive App zur Verfügung. Tauchen...
  • Seite 29 Anzeigen der Oberflächenpause-Übersicht 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw. DOWN, um die Oberflächenpause-Übersicht anzuzeigen. 2 Drücken Sie START, um die aktuelle OTU (Oxygen Toxicity Units) und den ZNS-Prozentsatz (zentrales Nervensystem) anzuzeigen. HINWEIS: Die während eines Tauchgangs angesammelten OTU laufen nach 24 Stunden ab. Grün: 0 bis 249 OTU.
  • Seite 30 Anzeigen der Taucherlogbuch-Übersicht Die Übersicht enthält Zusammenfassungen der kürzlich aufgezeichneten Tauchgänge. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw. DOWN, um die Taucherlogbuch-Übersicht anzuzeigen. 2 Drücken Sie START, um den letzten Tauchgang anzuzeigen. 3 Drücken Sie DOWN > START, um einen anderen Tauchgang anzuzeigen (optional). 4 Drücken Sie START und wählen Sie eine Option: •...
  • Seite 31 Schlecht 1 bis 24 Erhole dich vor dem Tauchgang Langfristige Trends der Tauchbereitschaft sind in der Garmin Dive App verfügbar. Tauchgangplanung Sie können mit der Uhr für zukünftige Tauchgänge vorausplanen und beispielsweise das Atemgas oder Nullzeiten (NDL) berechnen. Bei der Tauchgangplanung bezieht die Uhr die Restgewebebelastung kürzlicher Tauchgänge in die Berechnungen ein.
  • Seite 32 Berechnen der Nullzeit (NDL) Sie können die Nullzeit (NDL) oder die maximale Tiefe für einen zukünftigen Tauchgang berechnen. Diese Berechnungen werden nicht gespeichert oder auf den nächsten Tauchgang angewendet. 1 Drücken Sie die Taste START. 2 Wählen Sie Tauchgang planen > Nullzeit berechnen. 3 Wählen Sie eine Option: •...
  • Seite 33 Erstellen von Dekompressionsplänen Sie können Open-Circuit-Dekompressionspläne erstellen und für zukünftige Tauchgänge speichern. 1 Drücken Sie die Taste START. 2 Wählen Sie Tauchgang planen > Dekompressionspläne > Neu hinzufügen. 3 Geben Sie einen Namen für den Dekompressionsplan ein. 4 Wählen Sie eine Option: •...
  • Seite 34 Tauchalarme Alarmnachricht Ursache Verhalten der Uhr Sie haben den Dekompressionsstopp Die Deko-Stopp-Tiefe und Zeit blinken Keine abgeschlossen. fünf Sekunden lang blau. Der Sauerstoffpartialdruck (PO2) liegt Keine Der PO2-Wert blinkt gelb. über dem angegebenen Warnungswert. Die OTU (Oxygen Toxicity Unit) liegt über %1 OTU angesam­...
  • Seite 35 Nicht tauchen. Tiefen­ Die Uhr erfasst vor dem Start einer Tauch­ Starten Sie den Tauchgang nicht. messer konnte nicht aktivität ungültige oder fehlende Tiefen­ Nehmen Sie telefonisch mit dem Garmin ® gelesen werden. sensordaten. Produktsupport Kontakt auf. Verwenden Sie einen Backup-Tauchcom­...
  • Seite 36 Alarmnachricht Ursache Verhalten der Uhr Sie sind ohne andere Dekompressions­ Der Countdown-Timer für Sicherheits­ Sicherheitsstopp hinweise auf über 6 m (20 Fuß) aufge­ stopps beginnt, sofern er konfiguriert gestartet stiegen. wurde. Bei einem Multigas-Tauchgang ist es jetzt Sie können jetzt die Gase wechseln oder Wechsel zu %1 sicher, ein Gas mit einem höheren Sauer­...
  • Seite 37 Rückschlagsport Badminton, Padel, Pickleball, Paddle-Tennis, Racquetball, Squash, Tischtennis, Tennis Motorsport Geländefahrzeug, Motocross, Motorrad, Über Land, Schneemobil Sonstige Atemübung, Gaming, Garmin Share, Jumpmaster, Navigieren, Taktisch, Tracker ABC, HF senden, Kalender, Uhren, Protokoll, Messenger, Mondphase, Musikfunktionen, Apps Health Snapshot , Benachrichtigungen, Tauchgang planen, WP-Projektion, Pulsoximeter, ™...
  • Seite 38 Starten von Aktivitäten Wenn Sie eine Aktivität beginnen, wird das GPS automatisch aktiviert (sofern erforderlich). 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie in den Favoriten eine Aktivität aus. • Wählen Sie und wählen Sie aus der erweiterten Aktivitätsliste eine Aktivität aus.
  • Seite 39 Sie können Einschätzungen in der Garmin Connect App anzeigen. Outdoor-Aktivitäten Golf Golfspielen Bevor Sie zum ersten Mal auf einem bestimmten Platz spielen, müssen Sie sich diesen über die Garmin Connect App herunterladen (Garmin Connect, Seite 106). Über die Garmin Connect App heruntergeladene Plätze werden automatisch aktualisiert.
  • Seite 40 (Verschieben der Fahne, Seite 33). Hindernisse: Zeigt die Hindernisse für das aktuelle Loch an (Anzeigen von Hindernissen, Seite 32). Schlagw. messen: Zeigt die Distanz des vorherigen, mit der Garmin AutoShot Funktion aufgezeichneten ™ Golfschlags an (Anzeigen der gemessenen Schlagweite, Seite 33). Sie können auch manuell einen...
  • Seite 41 Verschieben der Fahne Sie können sich das Grün näher ansehen und die Position der Fahne verschieben. 1 Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste START. 2 Wählen Sie Grün anzeigen. 3 Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die Position der Fahne zu verschieben. 4 Drücken Sie BACK.
  • Seite 42 Aufzeichnen von Statistiken Zum Aufzeichnen von Statistiken müssen Sie zunächst die Statistikverfolgung aktivieren (Aktivitäten und App- Einstellungen, Seite 58). 1 Wählen Sie auf der Scorecard ein Loch aus. 2 Geben Sie die Gesamtanzahl der Schläge ein, einschließlich Putts, und drücken Sie START. 3 Geben Sie die Anzahl der Putts ein, und drücken Sie START.
  • Seite 43 Aufzeichnen einer Bouldern-Aktivität Sie können während einer Bouldern-Aktivität Routen aufzeichnen. Eine Route ist ein Kletterpfad entlang Felsen oder kleinen Felsformationen. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie Bouldern. 3 Wählen Sie ein Bewertungssystem. HINWEIS: Wenn Sie das nächste Mal eine Bouldern-Aktivität starten, verwendet die Uhr dieses Bewertungssystem.
  • Seite 44 Angeln 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie Angeln. 3 Drücken Sie START. 4 Drücken Sie START und wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Fischfang aufz., um den Fisch der Anzahl der Fischfänge hinzuzufügen und die Position zu speichern.
  • Seite 45 Laufen Beginnen eines Laufbahntrainings Stellen Sie vor Beginn eines Laufbahntrainings sicher, dass Sie auf einer 400-Meter-Bahn laufen, die der Standardform entspricht. Bei der Laufbahnaktivität können Sie Laufbahndaten aufzeichnen, z. B. Distanz in Metern und Rundenzwischenzeiten. 1 Achten Sie darauf, dass Sie auf der Laufbahn stehen. 2 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
  • Seite 46 Distanz und Zeit zu erstellen. Sie können auch ein Paceband für eine bekannte Strecke erstellen, um die Paceanstrengung basierend auf Höhenunterschieden zu optimieren. Sie können mit der Garmin Connect App einen PacePro Plan erstellen. Zeigen Sie eine Vorschau der Splits und des Höhenprofils an, bevor Sie die Strecke laufen.
  • Seite 47 Starten von PacePro Plänen Zum Starten eines PacePro Plans müssen Sie zunächst einen Plan aus Ihrem Garmin Connect Konto herunterladen. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie eine Outdoor-Laufaktivität. 3 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
  • Seite 48 Radfahren Verwenden eines Indoor Trainers Zum Verwenden eines kompatiblen Indoor Trainers müssen Sie den Trainer zunächst über die ANT+ ® Technologie mit der Smartwatch koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 99). Sie können die Smartwatch mit einem Indoor Trainer verwenden, um beim Folgen einer Strecke, einer Tour oder eines Trainings den Widerstand zu simulieren.
  • Seite 49 Schwimmstile Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird am Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden im Schwimmprotokoll und in Ihrem Garmin Connect Konto angezeigt. Sie können Schwimmstile auch als benutzerdefiniertes Datenfeld auswählen (Anpassen der Datenseiten, Seite 56).
  • Seite 50 Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion Die Übungsaufzeichnungs-Funktion ist nur für das Schwimmbadschwimmen verfügbar. Verwenden Sie die Übungsaufzeichnungs-Funktion, um manuell Beinschläge, das Schwimmen mit einem Arm oder andere Schwimmstile aufzuzeichnen, die nicht von den vier Hauptschwimmzügen abgedeckt sind. 1 Drücken Sie beim Schwimmen im Schwimmbad die Taste UP bzw. DOWN, um die Übungsaufzeichnungsseite anzuzeigen.
  • Seite 51 Erstellen von Multisport-Aktivitäten 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie Hinzufügen > Multisport. 3 Wählen Sie einen Multisport-Aktivitätstyp, oder geben Sie einen benutzerdefinierten Namen ein. An duplizierte Aktivitätsnamen wird eine Zahl angehängt. Beispielswelse „Triathlon(2)“. 4 Wählen Sie zwei oder mehrere Aktivitäten. 5 Wählen Sie eine Option: •...
  • Seite 52 Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer einzelnen Bewegung. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie Krafttraining. 3 Wählen Sie ein Training. 4 Drücken Sie DOWN, um eine Liste mit Trainingsabschnitten anzuzeigen (optional). TIPP: Drücken Sie während der Anzeige der Trainingsabschnitte die Taste START und anschließend DOWN, um eine Animation der gewählten Übung anzuzeigen (sofern verfügbar).
  • Seite 53 Aufzeichnen von HIIT-Aktivitäten Verwenden Sie spezielle Timer, um eine HIIT-Aktivität (High-Intensity Interval Training) aufzuzeichnen. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie HIIT. 3 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Freies Training, um eine offene, unstrukturierte HIIT-Aktivität aufzuzeichnen. •...
  • Seite 54 12 Wiederholen Sie diesen Vorgang für jede Route, bis die Aktivität abgeschlossen ist. 13 Drücken Sie STOP. 14 Wählen Sie Speichern. Wintersport Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren Die Uhr zeichnet die Details von Abfahrten beim Ski- oder Snowboardfahren auf. Dabei wird die Funktion für die automatische Abfahrt verwendet.
  • Seite 55 Wassersportarten Surfen Verwenden Sie die Surfaktivität, um Surfsessions aufzuzeichnen. Nach der Session können Sie die Anzahl der Wellen, die längste Welle und die maximale Geschwindigkeit anzeigen. 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie Surfen. 3 Warten Sie am Strand, bis die Uhr GPS-Signale erfasst hat. 4 Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
  • Seite 56 Arten von Fallschirmsprüngen Die Jumpmaster-Funktion ermöglicht es Ihnen, eine der folgenden drei Arten von Fallschirmsprüngen einzurichten: HAHO, HALO, Aufziehleine. Anhand der ausgewählten Sprungart wird ermittelt, welche zusätzlichen Einstellungen erforderlich sind. Bei allen Arten von Sprüngen werden die Absprunghöhe und die Öffnungshöhe in Fuß...
  • Seite 57 Zurücksetzen von Windinformationen 1 Drücken Sie die Taste START. 2 Wählen Sie Jumpmaster. 3 Wählen Sie HAHO oder HALO. 4 Wählen Sie Wind > Reset. Alle Windwerte werden aus der Liste entfernt. Eingeben von Windinformationen für einen Sprung mit Aufziehleine 1 Drücken Sie die Taste START.
  • Seite 58 2 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um die Installation fertigzustellen. 3 Starten Sie die Garmin GameOn App. 4 Wenn Sie von der Garmin GameOn App zum Koppeln der Uhr aufgefordert werden, drücken Sie auf der Uhr START und wählen Sie Gaming.
  • Seite 59 Anzeigen von Gezeiteninformationen WARNUNG Gezeiteninformationen dienen ausschließlich Informationszwecken. Sie sind dafür verantwortlich, alle ausgeschilderten Informationen zum Wasser einzuhalten, stets auf die Umgebung zu achten und sich jederzeit in, am und auf dem Wasser sicher zu verhalten. Die Nichteinhaltung dieser Warnung könnte zu schweren oder tödlichen Verletzungen führen.
  • Seite 60 Abschnittsnotizen (optional), die Zielvorgabe (optional) und die aktuellen Trainingsdaten an. Bei Krafttrainings-, Yoga-, Cardio- oder Pilates-Aktivitäten werden animierte Anweisungen angezeigt. Durchführen von Trainings von Garmin Connect Zum Herunterladen eines Trainings von Garmin Connect müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen (Garmin Connect, Seite 106).
  • Seite 61 Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags Damit die Uhr ein tägliches Training vorschlagen kann, benötigen Sie Daten zu Trainingszustand und VO2max (Trainingszustand, Seite 79). 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie Laufen oder Radfahren. Der tägliche Trainingsvorschlag wird angezeigt. 3 Wählen Sie START und anschließend eine Option: •...
  • Seite 62 Verwenden von Virtual Partner ® Der Virtual Partner ist ein Trainingsprogramm, das Sie dabei unterstützt, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Sie können eine Pace für den Virtual Partner einrichten und gegen ihn antreten. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
  • Seite 63 5 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Aus dem Protokoll, um auf dem Gerät eine zuvor aufgezeichnete Aktivität auszuwählen. • Wählen Sie Heruntergeladen, um eine Aktivität auszuwählen, die Sie aus Ihrem Garmin Connect Konto heruntergeladen haben. 6 Wählen Sie die Aktivität aus.
  • Seite 64 Hinzufügen oder Entfernen von Lieblingsaktivitäten Die Liste Ihrer Lieblingsaktivitäten wird angezeigt, wenn Sie auf dem Displaydesign die Taste START drücken. Diese Liste ermöglicht einen schnellen Zugriff auf die Aktivitäten, die Sie am häufigsten verwenden. Sie können jederzeit Lieblingsaktivitäten hinzufügen oder entfernen. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
  • Seite 65 Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität Sie können die Karte auf der Trainingsseitenschleife für eine Aktivität einfügen. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Aktivitäten und Apps. 3 Wählen Sie die Aktivität, die Sie anpassen möchten. 4 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. 5 Wählen Sie Datenseiten >...
  • Seite 66 Herzfrequenz senden: Sendet automatisch Herzfrequenzdaten von der Uhr an gekoppelte Geräte, wenn Sie die Aktivität starten (Senden von Herzfrequenzdaten, Seite 92). An GameOn senden: Sendet automatische biometrische Daten an die Garmin GameOn App, wenn Sie eine Gaming-Aktivität starten (Verwenden der Garmin GameOn App, Seite 50).
  • Seite 67 Modus kann dazu führen, dass die Akkulaufzeit zwischen zwei Ladezyklen verkürzt wird. Aktivität aufzeichnen: Aktiviert die Aufzeichnung von FIT-Aktivitätsdateien für Golfaktivitäten. In FIT-Dateien werden Fitnessinformationen aufgezeichnet, die für die Garmin Connect Website und App angepasst sind. Nach Sonnenunt. aufzeichnen: Legt fest, dass die Uhr während einer Expedition nach Sonnenuntergang Trackpunkte aufzeichnet.
  • Seite 68 Trainingsvideos: Gibt animierte Trainingsanweisungen für eine Krafttrainings-, Cardio-, Yoga- oder Pilates- Aktivität wieder. Animationen sind für vorinstallierte Trainings verfügbar sowie für Trainings, die aus Ihrem Garmin Connect Konto heruntergeladen wurden. Aktivitätsalarme Sie können Alarme für jede Aktivität einstellen. Die Alarme unterstützen Sie dabei, Ihre spezifischen Ziele zu erreichen, Ihr Umgebungsbewusstsein zu stärken und zum Ziel zu navigieren.
  • Seite 69 Alarmname Alarmtyp Beschreibung Sie können Werte für die minimale und maximale Schrittfrequenz Schrittfrequenz Bereich einrichten. Ereignis, wieder­ Kalorien Sie können den Kalorienverbrauch einstellen. kehrend Ereignis, wieder­ Distanz Sie können ein Distanzintervall einrichten. kehrend Höhe Bereich Sie können Werte für die minimale und maximale Höhe einrichten. Sie können Werte für den minimalen und maximalen Herzfrequenz- Bereich einrichten oder Bereichsänderungen auswählen.
  • Seite 70 Einrichten von Alarmen 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Aktivitäten und Apps. 3 Wählen Sie eine Aktivität aus. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar. 4 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. 5 Wählen Sie Alarme. 6 Wählen Sie eine Option: •...
  • Seite 71 Satelliteneinstellungen Sie können die Satelliteneinstellungen ändern, um die für die jeweiligen Aktivitäten verwendeten Satellitensysteme anzupassen. Weitere Informationen zu Satellitensystemen finden Sie unter garmin.com /aboutGPS. Halten Sie MENU gedrückt, wählen Sie Aktivitäten und Apps und anschließend eine Aktivität. Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen und anschließend Satelliten.
  • Seite 72 Starten des Countdown-Timers 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Uhren > Timer. 3 Wählen Sie eine Option: • Geben Sie die Zeit ein, drücken Sie MENU, und wählen Sie Timer speichern, um zum ersten Mal einen Countdown-Timer einzurichten und zu speichern.
  • Seite 73 Verwenden der Stoppuhr 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Uhren > Stoppuhr. 3 Drücken Sie die Taste START, um die Stoppuhr zu starten. 4 Drücken Sie BACK, um die Rundenzeitfunktion neu zu starten. Die Stoppuhr-Gesamtzeit läuft weiter.
  • Seite 74 Bearbeiten alternativer Zeitzonen 1 Halten Sie MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Uhren > Alternative Zeitzone. 3 Wählen Sie eine Zeitzone. 4 Drücken Sie START. 5 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Als Favorit einr., um die Zeitzone in der Übersichtsschleife anzuzeigen. •...
  • Seite 75 Persönliche Rekorde Wenn Sie eine Aktivität abschließen, werden auf der Uhr neue persönliche Rekorde angezeigt, die Sie während der Aktivität aufgestellt haben. Zu den persönlichen Rekorden zählen u. a. die schnellste Zeit über mehrere normale Wettkampfdistanzen, das höchste Gewicht bei Krafttrainingsaktivitäten für die wichtigsten Bewegungen und die längste Strecke beim Laufen, Radfahren oder Schwimmen.
  • Seite 76 Einstellungen für Benachrichtigungen und Alarme Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste MENU gedrückt und wählen Sie Benachr. und Alarme. Smart Notifications: Passt die auf der Uhr angezeigten Smart Notifications an (Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen, Seite 104). Systemalarme: Richtet Alarme für Zeit (Einrichten von Zeit-Alarmen, Seite 126), Barometer (Einrichten...
  • Seite 77 Übersichten Auf der Uhr sind Übersichten vorinstalliert, die schnell Informationen liefern (Anzeigen der Übersichtsschleife, Seite 72). Für einige Übersichten ist eine Bluetooth Verbindung mit einem kompatiblen Smartphone erforderlich. Einige Übersichten werden nicht standardmäßig angezeigt. Sie können sie der Übersichtsliste manuell hinzufügen (Anpassen der Übersichtsschleife, Seite 73).
  • Seite 78 Zeichnet die Anzahl der hochgestiegenen Stockwerke und den Fortschritt beim Erreichen gestiegen des Ziels auf. Zeigt geplante Trainings an, wenn Sie in Ihrem Garmin Connect Konto einen adaptiven Garmin Coach Garmin Coach-Trainingsplan wählen. Der Plan wird an Ihre aktuelle Fitness, Ihre Coaching- und Zeitplanpräferenzen und an den Wettkampftag angepasst.
  • Seite 79 Zeigt Leistungsmesswerte an, die Sie beim Aufzeichnen und Verstehen Ihrer Trainingsak­ Leistung tivitäten und Leistungen bei Wettkämpfen unterstützen (Leistungsmesswerte, Seite 74). Primärer Zeigt den Wettkampf an, den Sie in Ihrem Garmin Connect Kalender als primären Wettkampf Wettkampf festlegen (Informationen zum Trainingskalender, Seite 55). Ermöglicht es Ihnen, eine manuelle Pulsoximetermessung durchzuführen...
  • Seite 80 Name Beschreibung Sonnenaufgang Zeigt die Zeiten für Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und bürgerliche Dämmerung an. und -untergang Zeigt die Oberflächenpause, die OTU (Oxygen Toxicity Units), den Prozentsatz der ZNS- Oberflächenpause Sauerstoffvergiftung, die Gewebebelastung und die verbleibende Flugverbotszeit nach einem Tauchgang an (Anzeigen der Oberflächenpause-Übersicht, Seite 21).
  • Seite 81 Dabei stehen 5 bis 25 für sehr niedrige Energiereserven, 26 bis 50 für niedrige Energiereserven, 51 bis 75 für mittlere Energiereserven und 76 bis 100 für hohe Energiereserven. Sie können die Uhr mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren, um die aktuellen Body Battery Reserven, langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen (Tipps für optimierte Body Battery Daten,...
  • Seite 82 Diese Prognosen werden von Firstbeat Analytics bereitgestellt und unterstützt. Weitere Informationen finden ™ Sie unter garmin.com/performance-data/running. HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Prognosen ungenau sind. Nach ein paar abgeschlossenen Aktivitäten hat sich die Uhr an Ihre Leistung angepasst.
  • Seite 83 Körpergewicht bei maximaler Leistung verwerten können. Einfach ausgedrückt ist die VO2max ein Gradmesser der Ausdauerleistungsfähigkeit und sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen. Zum Anzeigen der VO2max- Berechnung ist für das Descent G2 Gerät die Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder ein kompatibler Herzfrequenz-Brustgurt erforderlich. Das Gerät liefert separate VO2max-Berechnungen für das Laufen und das Radfahren.
  • Seite 84 Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen Zum Verwenden dieser Funktion ist die Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder ein kompatibler Herzfrequenz-Brustgurt erforderlich. Wenn Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt verwenden, müssen Sie ihn anlegen und mit der Uhr koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 99). Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil einrichten (Einrichten des Benutzerprofils, Seite 111) und die maximale Herzfrequenz festlegen (Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen,...
  • Seite 85 Kein Zustand Die Angabe „Kein Status“ bedeutet, dass die Daten zum Berechnen eines 7- Tage-Durchschnitts unzureichend sind. Sie können die Uhr mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren, um den aktuellen Herzfrequenzvariabilitäts-Status, Trends und informatives Feedback anzuzeigen. Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel Der Stresslevel ist das Ergebnis eines dreiminütigen Tests, bei dem Sie still stehen. Dabei analysiert das Descent Gerät die Herzfrequenzvariabilität, um Ihre Gesamtbelastung zu ermitteln.
  • Seite 86 FTP-Berechnung Zum Abrufen der Berechnung der leistungsbezogenen anaeroben Schwelle (FTP) müssen Sie einen Leistungsmesser mit der Uhr koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 99) und die VO2max-Berechnung abrufen (Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Radfahren, Seite 76). Die Uhr verwendet die bei der Grundeinstellung eingegebenen Benutzerprofilinformationen und die VO2max- Berechnung, um die FTP zu berechnen.
  • Seite 87 Eindruck, dass die Werte ungenau sind. Diese Prognosen werden von Firstbeat Analytics bereitgestellt und unterstützt. Weitere Informationen finden Sie unter garmin.com/performance-data/running. Trainingszustand: Der Trainingszustand bietet Informationen zur Auswirkung des Trainings auf Ihre Kondition und Ihre Leistung. Der Trainingszustand basiert auf Änderungen der VO2max, der akuten Belastung und des HFV-Status über einen längeren Zeitraum.
  • Seite 88 Tipps zum Abrufen des Trainingszustands Die Funktion für den Trainingszustand ist von aktualisierten Bewertungen Ihres Fitnesslevels abhängig, darunter mindestens eine VO2max-Berechnung pro Woche (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite 75). Bei Indoor- Laufaktivitäten erfolgt keine VO2max-Berechnung, damit der Fitnessleveltrend weiterhin genau bleibt. Sie können die VO2max-Aufzeichnung für Ultralauf- und Trailrun-Aktivitäten deaktivieren, wenn sich diese Art von Laufaktivitäten nicht auf die VO2max auswirken soll (Aktivitäten und App-Einstellungen,...
  • Seite 89 Trainingsbelastungsfokus (Trainingsbelastungsfokus, Seite 80). Für jeden Feedbackausdruck, z. B. „Große Auswirkung auf die VO2max“ gibt es in den Garmin Connect Aktivitätsdetails eine entsprechende Beschreibung. Beim aeroben Training Effect wird anhand der Herzfrequenz ermittelt, wie sich die Gesamt-Trainingsintensität auf Ihre aerobe Fitness auswirkt. Außerdem gibt der Wert an, ob das Training Ihren Fitnesslevel beibehalten oder verbessert hat.
  • Seite 90 Informationen finden Sie unter firstbeat.com. Erholungszeit Sie können das Garmin Gerät mit der Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder mit einem kompatiblen Herzfrequenz-Brustgurt verwenden, um anzuzeigen, wie viel Zeit bis zu Ihrer vollständigen Erholung verbleibt und bis Sie wieder mit dem nächsten harten Training beginnen können.
  • Seite 91 • Halten Sie in der Trainingszustandsübersicht MENU gedrückt und wählen Sie Optionen > Trainingszustand unterbrechen. • Wählen Sie in den Garmin Connect Einstellungen die Option Leistungsstatistiken > Trainingszustand > > Trainingszustandsfunktion unterbrechen. 2 Synchronisieren Sie die Uhr mit Ihrem Garmin Connect Konto.
  • Seite 92 Verwenden des Jetlag-Ratgebers Zum Verwenden der Übersicht für den Jetlag-Ratgeber müssen Sie zunächst in der Garmin Connect App eine Reise planen (Planen von Reisen in der Garmin Connect App, Seite 84). Verwenden Sie die Übersicht für den Jetlag-Ratgeber während der Reise, um zu sehen, wie Ihre innere Uhr im Vergleich zur Ortszeit steht und um Informationen zum Minimieren der Folgen des Jetlags zu erhalten.
  • Seite 93 Symbol Name Beschreibung Wählen Sie die Option, um die App für Höhenmesser, Barometer und Kompass zu öffnen. Wählen Sie die Option, um den Flugzeugmodus zu aktivieren und auf diese Flugmodus Weise die Funkübertragung abzuschalten. Wählen Sie die Option, um einen Alarm hinzuzufügen oder zu bearbeiten Wecker (Einstellen eines Alarms, Seite 63).
  • Seite 94 Symbol Name Beschreibung Wählen Sie die Option, um die Garmin Share App zu öffnen (Garmin Share, Garmin Share Seite 110). Wählen Sie die Option, um das Aktivitätenprotokoll, die Rekorde und die Gesamt­ Protokoll werte anzuzeigen. Wählen Sie die Option, um die Tasten und den Touchscreen zu sperren und Gerät sperren...
  • Seite 95 TIPP: Drücken Sie zweimal schnell die Taste LIGHT, um die Taschenlampe zukünftig mit dieser Einstellung einzuschalten. Garmin Pay Verwenden Sie die Garmin Pay Funktion, um die Uhr an teilnehmenden Standorten unter Verwendung von Kredit- oder Debitkarten teilnehmender Finanzinstitute zum Bezahlen von Einkäufen zu verwenden. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht auf allen Produktmodellen verfügbar.
  • Seite 96 Kenncode in der Garmin Connect App zurücksetzen. Die zuletzt verwendete Zahlungskarte wird angezeigt. 4 Falls Sie der Garmin Pay Brieftasche mehrere Karten hinzugefügt haben, streichen Sie über das Display, um zu einer anderen Karte zu wechseln (optional). 5 Falls Sie der Garmin Pay Brieftasche mehrere Karten hinzugefügt haben, wählen Sie DOWN, um zu einer anderen Karte zu wechseln (optional).
  • Seite 97 1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option 2 Wählen Sie Garmin Pay > Kenncode ändern. 3 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display. Wenn Sie das nächste Mal mit der Descent G2 Uhr eine Zahlung leisten, müssen Sie den neuen Kenncode eingeben. Morgenbericht Die Uhr zeigt basierend auf Ihrer normalen Aufstehzeit einen Morgenbericht an.
  • Seite 98 • Weitere Informationen zur Genauigkeit sind unter garmin.com/ataccuracy verfügbar. • Weitere Informationen zum Tragen und Pflegen der Uhr finden Sie unter garmin.com/fitandcare. Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
  • Seite 99 Benutzer ausgewählte Anzahl von Schlägen pro Minute über- oder unterschreitet. Diese Funktion informiert Sie nicht, wenn Ihre Herzfrequenz während der Schlafenszeiten, die Sie in der Garmin Connect App ausgewählt haben, unter den ausgewählten Schwellenwert sinkt. Diese Funktion informiert Sie nicht über potenzielle Herzerkrankungen und dient nicht zur Behandlung oder Diagnose von Erkrankungen oder...
  • Seite 100 Anhaltspunkt dafür, wie sich die Pulsoximeterdaten bezüglich Ihrer Höhe ändern. Auf der Uhr werden die Pulsoximeterdaten als Prozentsatz der Sauerstoffsättigung und farbig in der Grafik angezeigt. In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie zusätzliche Details zu den Pulsoximeterdaten anzeigen, u. a. Trends über mehrere Tage.
  • Seite 101 Der Höhenmaßstab. Eine Grafik der durchschnittlichen Werte der Sauerstoffsättigung der letzten 24 Stunden. Der aktuelle Wert der Sauerstoffsättigung. Die Skala für den Prozentsatz der Sauerstoffsättigung. Eine Grafik der Höhenmesswerte der letzten 24 Stunden. Erhalt von Pulsoximeterdaten Sie können manuell eine Pulsoximetermessung starten, indem Sie die Pulsoximeterübersicht anzeigen. In der Übersicht werden der aktuelle Prozentsatz der Sauerstoffsättigung, eine Grafik der stündlichen Durchschnittswerte der letzten 24 Stunden und eine Grafik Ihrer Höhe über dem Meeresspiegel der letzten 24 Stunden angezeigt.
  • Seite 102 Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten Falls die Pulsoximeterdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps. • Bewegen Sie sich nicht, während die Uhr die Sauerstoffsättigung des Bluts berechnet. • Tragen Sie die Uhr oberhalb des Handgelenks. Die Uhr sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein. •...
  • Seite 103 Manuelles Kalibrieren des Kompasses HINWEIS Kalibrieren Sie den elektronischen Kompass im Freien. Erhöhen Sie die Richtungsgenauigkeit, indem Sie sich nicht in der Nähe von Gegenständen aufhalten, die Magnetfelder beeinflussen, z. B. Autos, Gebäude oder überirdische Stromleitungen. Die Uhr wurde werkseitig kalibriert und verwendet standardmäßig die automatische Kalibrierung. Falls das Kompassverhalten uneinheitlich ist, z. B.
  • Seite 104 Kalibrieren des barometrischen Höhenmessers Die Uhr wurde werkseitig kalibriert und verwendet standardmäßig die automatische Kalibrierung am GPS- Startpunkt. Sie können den barometrischen Höhenmesser manuell kalibrieren, wenn Sie die genaue Höhe kennen. 1 Halten Sie MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Sensoren und Zubehör > Höhenmesser. 3 Wählen Sie eine Option: •...
  • Seite 105 (Anpassen der Datenseiten, Seite 56). Wenn die Smartwatch mit einem Sensor geliefert wurde, sind die Geräte bereits gekoppelt. Wenn Sie Informationen zur Kompatibilität bestimmter Garmin Sensoren erhalten, Sensoren erwerben oder das Benutzerhandbuch anzeigen möchten, besuchen Sie die Website buy.garmin.com für den jeweiligen Sensor.
  • Seite 106 Verwenden Sie die Varia Smart-Fahrradlichter, um das Situationsbewusstsein zu verbes­ ™ Leuchten sern. Sie können Videospiele auf dem Computer spielen und Echtzeitstatistiken auf dem Gerät sehen (Verwenden der Garmin GameOn App, Seite 50). ™ Verwenden Sie die Rally oder Vector Leistungsmesser-Fahrradpedale, um Leistungsdaten ™...
  • Seite 107 Uhr und der Sensor gekoppelt werden. Wenn der Sensor sowohl die ANT+ als auch die Bluetooth Technologie unterstützt, empfiehlt Garmin, die Kopplung über die ANT+ Technologie vorzunehmen. Nach der Kopplung stellt die Uhr automatisch eine Verbindung mit dem Sensor her, wenn eine Aktivität gestartet wird und der Sensor aktiv und in Reichweite ist.
  • Seite 108 Beschleunigungsmesser für die Berechnung von fünf Laufeffizienzwerten. Zum Erhalten aller sechs Laufeffizienzwerte müssen Sie die Descent Uhr mit einem als Zubehör verfügbaren HRM-Fit oder Gerät der HRM-Pro Serie oder mit einem anderen Laufeffizienz-Zubehör koppeln, das Körperbewegungen misst. Weitere Informationen finden Sie unter garmin.com/performance-data/running. Metrik Sensortyp...
  • Seite 109 Halten Sie MENU gedrückt, wählen Sie Aktivitäten und Apps und anschließend eine Laufaktivität. Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen, gefolgt von Laufleistung. Status: Aktiviert oder deaktiviert die Aufzeichnung Garmin von Laufleistungsdaten. Sie können diese Einstellung verwenden, wenn Sie lieber die Laufleistungsdaten eines Drittanbieters verwenden möchten.
  • Seite 110 VIRB Fernbedienung Mit der VIRB Fernbedienung können Sie die VIRB Action-Kamera von Weitem bedienen. Bedienen einer VIRB Action-Kamera Zum Verwenden der VIRB Fernbedienung müssen Sie auf der VIRB Kamera die Fernbedienungseinstellung aktivieren. Weitere Informationen sind im VIRB Serie – Benutzerhandbuch zu finden. 1 Schalten Sie die VIRB Kamera ein.
  • Seite 111 Xero Laserpositionseinstellungen Zum Anpassen von Laserpositionseinstellungen müssen Sie zunächst ein kompatibles Xero Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 99). Halten Sie MENU gedrückt, und wählen Sie Sensoren und Zubehör > XERO-Laserpositionen > Laserpositionen. Während der Aktivität: Aktiviert die Anzeige von Laserpositionsinformationen von einem kompatiblen, gekoppelten Xero Gerät während einer Aktivität.
  • Seite 112 Seite 104) Koppeln eines Smartphones Zum Verwenden der Online-Funktionen der Uhr müssen Sie sie direkt über die Garmin Dive App und nicht über die Bluetooth Einstellungen des Smartphones koppeln. 1 Wählen Sie während der Vornahme der Grundeinstellungen auf der Uhr das Symbol , wenn Sie zur Kopplung mit dem Smartphone aufgefordert werden.
  • Seite 113 Benachrichtigungen aus, die auf dem Smartphone und der Uhr angezeigt werden sollen. HINWEIS: Alle auf dem iPhone aktivierten Benachrichtigungen werden auch auf der Uhr angezeigt. • Wenn Sie ein Android Smartphone verwenden, wählen Sie in der Garmin Connect App die Option > Ein stellungen >...
  • Seite 114 Aktivieren und Deaktivieren von Telefonverbindungsalarmen Sie können die Descent G2 Uhr so einrichten, dass Sie gewarnt werden, wenn das gekoppelte Smartphone eine Verbindung über die Bluetooth Technologie herstellt oder die Verbindung trennt. HINWEIS: Telefonverbindungsalarme sind standardmäßig deaktiviert. 1 Halten Sie MENU gedrückt.
  • Seite 115 Sie können Aktivitäten und Leistungsmesswerte von anderen Garmin Geräten über Ihr Garmin Connect Konto mit der Uhr der Descent G2 synchronisieren. So kann die Uhr Ihr Training und Ihre Fitness genauer wiedergeben. Beispielsweise können Sie eine Tour mit einem Edge Fahrradcomputer aufzeichnen und sich die Aktivitäten- Details und die Erholungszeit auf der Uhr der Descent G2 ansehen.
  • Seite 116 Datenfelder: Laden Sie neue Datenfelder herunter, die Sensoren, Aktivitäten und Protokolldaten auf neue Art darstellen. Sie können integrierten Funktionen und Seiten Connect IQ Datenfelder hinzufügen. Herunterladen von Connect IQ Funktionen Zum Herunterladen von Funktionen über die Connect IQ App müssen Sie die Descent G2 Uhr mit dem Telefon koppeln (Koppeln eines Smartphones, Seite 104).
  • Seite 117 Garmin Explore ™ Die Garmin Explore Website und App ermöglichen es Ihnen, Strecken, Wegpunkte und Sammlungen zu erstellen, Touren zu planen und Cloud-Speicher zu verwenden. Die Website und die App bieten sowohl online als auch offline erweiterte Planungsoptionen, sodass Sie Daten mit Ihrem kompatiblen Garmin Gerät teilen und synchronisieren können.
  • Seite 118 Sie können ein Turnier einrichten und Spieler zur Teilnahme einladen. Mit einer Garmin Golf Mitgliedschaft können Sie auf dem Smartphone Daten zu den Konturen des Grüns anzeigen. Die Garmin Golf App synchronisiert die Daten mit Ihrem Garmin Connect Konto. Laden Sie die Garmin Golf App im App-Shop des Smartphones herunter (garmin.com/golfapp).
  • Seite 119 Geräte dürfen maximal 3 m (10 Fuß) voneinander entfernt sein. Wenn Sie dazu aufgefordert werden, müssen Sie auch zustimmen, dass Ihre Daten über Garmin Share mit anderen Garmin Geräten geteilt werden. Die Descent Uhr kann Daten senden und empfangen, wenn sie mit einem anderen kompatiblen Garmin Gerät verbunden ist...
  • Seite 120 Einstellungen zum Geschlecht Wenn Sie die Grundeinstellungen der Smartwatch vornehmen, müssen Sie ein Geschlecht wählen. Die meisten Fitness- und Trainingsalgorithmen sind binär. Damit Sie die genauesten Ergebnisse erhalten, empfiehlt Garmin, die nach der Geburt erfolgte Geschlechtszuordnung zu übernehmen. Nach Abschluss der Grundeinstellungen können Sie die Profileinstellungen in Ihrem Garmin Connect Konto anpassen.
  • Seite 121 • Stellen Sie sicher, dass Ihre Benutzerprofil-Einstellungen richtig sind (Einrichten des Benutzerprofils, Seite 111). • Trainieren Sie oft mit dem Herzfrequenzsensor für das Handgelenk oder mit dem Herzfrequenz-Brustgurt. • Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an. Benutzerprofil...
  • Seite 122 Schwelle (FTP) oder die anaerobe Schwelle (TP) kennen, können Sie diesen eingeben, damit die Leistungsbereiche von der Software automatisch berechnet werden. Sie können die Bereiche manuell auf der Uhr anpassen oder Ihr Garmin Connect Konto verwenden. 1 Halten Sie MENU gedrückt.
  • Seite 123 Sicherheits- und Trackingfunktionen ACHTUNG Die Sicherheits- und Trackingfunktionen sind Zusatzfunktionen und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode auf diese Funktionen verlassen, um Notfallhilfe zu erhalten. Die Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit Rettungsdiensten in Verbindung. HINWEIS Zum Verwenden der Sicherheits- und Trackingfunktionen muss die Descent G2 Uhr über die Bluetooth Technologie mit der Garmin Connect App verbunden sein.
  • Seite 124 HINWEIS: Die Unfall-Benachrichtigung ist nur für bestimmte Outdoor-Aktivitäten verfügbar. Wenn von der Descent G2 Uhr ein Unfall erkannt wird und eine Verbindung mit dem Smartphone besteht, kann die Garmin Connect App eine automatische SMS und Email mit Ihrem Namen und der GPS-Position (sofern verfügbar) an Ihre Notfallkontakte senden.
  • Seite 125 Während Sie im Laufe des Tages aktiv sind, zeigt das Gerät Ihren Fortschritt in Bezug auf Ihr Tagesziel an. Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren, können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin Connect Konto einrichten. Verwenden des Inaktivitätsalarms Bei langem Sitzen kann sich der Stoffwechselprozess negativ ändern.
  • Seite 126 HFV-Status und Nickerchen (Übersichten, Seite 69). Nickerchen werden den Schlafstatistiken hinzugefügt und können sich auch auf die Erholung auswirken. Sie können sich detaillierte Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen. HINWEIS: Verwenden Sie den DND-Modus, um Benachrichtigungen und Hinweise zu deaktivieren. Alarme...
  • Seite 127 Einrichten von Referenzpunkten Sie können einen Referenzpunkt einrichten, um die Richtung und Distanz zu einer Position oder Peilung bereitzustellen. 1 Wählen Sie eine Option: • Halten Sie LIGHT gedrückt. TIPP: Sie können einen Referenzpunkt einrichten, während Sie eine Aktivität aufzeichnen. •...
  • Seite 128 Navigieren zum Startpunkt einer gespeicherten Aktivität Sie können in einer geraden Linie oder entlang der zurückgelegten Strecke zurück zum Startpunkt einer gespeicherten Aktivität navigieren. Diese Funktion ist nur für Aktivitäten verfügbar, bei denen GPS verwendet wird. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
  • Seite 129 Aktualität der von Dritten erstellten Strecken. Die Nutzung oder der Verlass auf die von Dritten erstellten Strecken erfolgt auf eigene Gefahr. Sie können eine Strecke aus Ihrem Konto bei Garmin Connect an das Gerät senden. Wenn die Strecke auf dem Gerät gespeichert ist, können Sie ihr auf dem Gerät folgen.
  • Seite 130 Anzeigen oder Bearbeiten von Streckendetails Sie können Streckendetails vor der Navigation einer Strecke anzeigen oder bearbeiten. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie eine Aktivität aus. 3 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 4 Wählen Sie Navigation > Strecken. 5 Drücken Sie START, um eine Strecke auszuwählen.
  • Seite 131 Richtungseinstellungen Sie können das Verhalten des Zeigers festlegen, der während der Navigation angezeigt wird. Halten Sie MENU gedrückt, und wählen Sie Navigation > Typ. Peilung: Weist in die Richtung des Ziels. Kurs: Zeigt an, wo Sie sich in Relation zu einer Kurslinie befinden, die zum Ziel führt. Einrichten einer Richtungsanzeige Sie können eine Richtungsanzeige einrichten, die während der Navigation auf den Datenseiten zu sehen ist.
  • Seite 132 Anpassen des Energiesparmodus Der Energiesparmodus ermöglicht es Ihnen, schnell Systemeinstellungen anzupassen, um die Akku-Laufzeit im Uhrmodus zu verlängern. Aktivieren Sie den Energiesparmodus über das Steuerungsmenü (Steuerungen, Seite 84). 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Power Manager > Sparmodus. 3 Wählen Sie Status, um den Energiesparmodus zu aktivieren.
  • Seite 133 (Standard) ermöglicht längere Aktivitätsaufzeichnungen. Die Aufzeichnungsoption Jede Sekunde liefert ausführlichere Aktivitätsaufzeichnungen, zeichnet jedoch ggf. länger andauernde Aktivitäten nicht ganz auf. USB-Modus: Richtet die Uhr so ein, dass MTP (Media Transfer Protocol) oder der Garmin Modus verwendet wird, wenn eine Verbindung mit einem Computer besteht.
  • Seite 134 • Wählen Sie Stündlich > Ein. Synchronisieren der Zeit Jedes Mal, wenn Sie das Gerät einschalten und Satellitensignale erfassen oder die Garmin Connect App auf dem gekoppelten Telefon öffnen, ermittelt das Gerät automatisch die Zeitzone und die aktuelle Uhrzeit. Sie können die Zeit auch manuell synchronisieren, wenn Sie in eine andere Zeitzone wechseln und um die Uhrzeit...
  • Seite 135 Ändern der Displayeinstellungen 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie System > Anzeige. 3 Aktivieren Sie die Option Große Schriftarten, um die Größe des auf dem Display angezeigten Textes zu erhöhen. 4 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Bei Tauchgang. •...
  • Seite 136 3 Wählen Sie eine Messgröße. 4 Wählen Sie eine Maßeinheit. Sichern und Wiederherstellen von Einstellungen Sie können die Einstellungen einer bereits vorhandenen Garmin Uhr sichern und diese Einstellungen mit der Garmin Connect App auf einer anderen kompatiblen Garmin Uhr wiederherstellen (Wiederherstellen von Einstellungen und Daten von Garmin Connect, Seite 128).
  • Seite 137 Das Einbrennen von Bildern ist ein normales Verhalten für AMOLED-Geräte. Zum Verlängern der Nutzungsdauer des Displays sollten Sie es vermeiden, statische Bilder mit hohen Helligkeitsstufen über längere Zeit anzuzeigen. Zum Minimieren des Einbrennens schaltet sich das Display bei der Descent G2 nach dem ausgewählten Zeitlimit aus (Ändern der Displayeinstellungen,...
  • Seite 138 Maximaler GPS-Akku-Modus Bis zu 44 Stunden GPS-Expeditionsaktivitätsmodus Bis zu 10 Tage Das Gerät widersteht einem Druck wie in 100 m Wassertiefe. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/waterrating. Gemäß CSN EN 13319 entwickelt. Abgesehen von einer normalen Abnutzung wird die Leistung durch das Altern nicht beeinträchtigt. Geräteinformationen...
  • Seite 139 Bereits geringe Mengen an Schweiß oder Feuchtigkeit können beim Anschluss an ein Ladegerät zur Korrosion der elektrischen Kontakte führen. Korrosion kann den Ladevorgang und die Datenübertragung stören. TIPP: Weitere Informationen finden Sie unter garmin.com/fitandcare. 1 Spülen Sie das Gerät mit Wasser ab oder verwenden Sie ein befeuchtetes fusselfreies Tuch.
  • Seite 140 Das Gerät sucht automatisch nach Updates, wenn eine Verbindung per Bluetooth besteht. Über die Systemeinstellungen können Sie manuell nach Updates suchen (Systemeinstellungen, Seite 125). Installieren Sie auf dem Computer Garmin Express (garmin.com/express). Installieren Sie auf dem Smartphone die Garmin Connect App. So erhalten Sie einfachen Zugriff auf folgende Dienste für Garmin Geräte: • Software-Updates •...
  • Seite 141 • Entfernen Sie die Uhr aus der Garmin Dive App und den Bluetooth Einstellungen des Telefons, um die Kopplung erneut durchzuführen. • Wenn Sie ein neues Telefon erworben haben, entfernen Sie die Uhr aus der Garmin Dive App auf dem Telefon, das Sie nicht mehr verwenden werden.
  • Seite 142 Zurücksetzen aller Standardeinstellungen Vor dem Zurücksetzen aller Standardeinstellungen sollten Sie die Uhr mit der Garmin Connect App synchronisieren, um die Aktivitätsdaten hochzuladen. Sie können alle Uhreinstellungen auf die Werkseinstellungen zurücksetzen. 1 Halten Sie MENU gedrückt. 2 Wählen Sie System > Reset.
  • Seite 143 Das Gerät benötigt möglicherweise eine ungehinderte Sicht zum Himmel, um Satellitensignale zu erfassen. Uhrzeit und Datum werden automatisch basierend auf der GPS-Position eingerichtet. TIPP: Weitere Informationen zu GPS finden Sie unter garmin.com/aboutGPS. 1 Begeben Sie sich im Freien an eine für den Empfang geeignete Stelle.
  • Seite 144 Uhr und Computer her. ◦ Verbinden Sie die Uhr über das Bluetooth fähige Telefon mit der Garmin Dive App. Während die Uhr mit dem Garmin Konto verbunden ist, lädt sie Satellitendaten von mehreren Tagen herunter, damit sie schnell Satellitensignale erfassen kann.
  • Seite 145 HINWEIS: Es sind nicht alle Datenfelder für alle Aktivitätstypen verfügbar. Für einige Datenfelder ist ANT+ oder Bluetooth Zubehör erforderlich, damit Daten angezeigt werden können. Einige Datenfelder werden auf der Uhr in mehreren Kategorien aufgeführt. TIPP: Sie können die Datenfelder auch in der Garmin Connect App über die Uhreinstellungen anpassen. Schrittfrequenzfelder Name Beschreibung Ø...
  • Seite 146 Kompassfelder Name Beschreibung Kompassrichtung Die Richtung, in die Sie sich basierend auf dem Kompass bewegen. GPS-Richtung Die Richtung, in die Sie sich basierend auf dem GPS bewegen. Richtung Die Richtung, in die Sie sich bewegen. Distanzfelder Name Beschreibung Distanz Die während des aktuellen Tracks oder der aktuellen Aktivität zurückgelegte Distanz. Intervall Distanz Die Distanz, die während des aktuellen Intervalls zurückgelegt wurde.
  • Seite 147 Name Beschreibung Letzter Tauchgang - Maximale Die maximale Abtauchrate beim letzten Tauchgang. Abtauchrate Letzter Tauchgang - Maximale Herz­ Die maximale Herzfrequenz beim letzten Tauchgang. frequenz Letzter Tauchgang - Maximale Die maximale Temperatur beim letzten Tauchgang. Temperatur Letzter Tauchgang - Minimale Herz­ Die minimale Herzfrequenz beim letzten Tauchgang.
  • Seite 148 Distanzfelder Name Beschreibung Durchschnittsanstieg Der durchschnittliche vertikale Anstieg seit dem letzten Zurücksetzen des Datenfelds. Durchschnittsabstieg Der durchschnittliche vertikale Abstieg seit dem letzten Zurücksetzen des Datenfelds. Höhe Die Höhe der aktuellen Position über oder unter dem Meeresspiegel. Das Verhältnis von zurückgelegter horizontaler Distanz zur Differenz in der vertikalen Gleitverhältnis Distanz.
  • Seite 149 Gänge Name Beschreibung Di2-Akku Die verbleibende Akkuleistung eines Di2-Sensors. E-Bike-Akku Der verbleibende Akkuladestand eines E-Bikes. E-Bike-Reichweite Die geschätzte verbleibende Distanz, die das E-Bike Assistenz bieten kann. Vorne Das vordere Kettenblatt eines Gangpositionssensors. Gangsensorbatterie Der Batterie-Status eines Gangpositionssensors. Gangkombination Die aktuelle Gangkombination eines Gangpositionssensors. Gänge Die vorderen Kettenblätter und hinteren Ritzel eines Gangpositionssensors.
  • Seite 150 Herzfrequenzfelder Name Beschreibung Der Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus maximaler % der Herzfrequenzreserve Herzfrequenz und Herzfrequenz in Ruhe). Aerober Training Effect Die Wirkung der aktuellen Aktivität auf Ihren aeroben Fitnesslevel. Anaerober Training Effect Die Wirkung der aktuellen Aktivität auf Ihren anaeroben Fitnesslevel. Der mittlere Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus Ø...
  • Seite 151 Bahnenfelder Name Beschreibung Intervall - Bahnen Die Anzahl der während des aktuellen Intervalls vollendeten Bahnen. Bahnen Die Anzahl der während der aktuellen Aktivität vollendeten Bahnen. Muskel-Sauerstofffelder Name Beschreibung Der geschätzte Prozentsatz der Muskel-Sauerstoffsättigung für die aktuelle Muskel-Sauerstoffsätt. % Aktivität. Gesamt-Hämoglobin Die geschätzte Gesamt-Hämoglobin-Konzentration im Muskel.
  • Seite 152 Name Beschreibung Die Distanz nach links oder rechts, die Sie von der ursprünglichen Wegstrecke abge­ Streckenabwei­ kommen sind. Sie müssen auf einer Route navigieren, damit diese Daten angezeigt chung werden. Zeit bis nächster Die voraussichtlich verbleibende Zeit bis zum Erreichen des nächsten Wegpunkts der Route.
  • Seite 153 Name Beschreibung Die Anzahl der Übungsgruppen, die bei einer Aktivität absolviert werden, beispiels­ Runden weise Seilspringen. Runs Die Anzahl der Abfahrten bzw. Runs für die Aktivität. Schritte Die Anzahl der während der aktuellen Aktivität zurückgelegten Schritte. Stress Ihr aktueller Stresslevel. Sonnenaufgang Der Zeitpunkt des Sonnenaufgangs basierend auf der aktuellen GPS-Position.
  • Seite 154 Leistungsfelder Name Beschreibung Die aktuelle Leistungsabgabe als Prozentsatz der leistungsbezogenen anaeroben % FTP Schwelle. Balance - 3s Der 3 Sekunden gleitende Durchschnitt der Links-Rechts-Beinkraftverteilung. 3s - Leistung Der 3 Sekunden gleitende Durchschnitt der Leistungsabgabe. Balance - 10s Der 10 Sekunden gleitende Durchschnitt der Links-Rechts-Beinkraftverteilung. 10s - Leistung Der 10 Sekunden gleitende Durchschnitt der Leistungsabgabe.
  • Seite 155 Name Beschreibung Letzte Runde - Leistung Die durchschnittliche Leistungsabgabe für die letzte beendete Runde. Der aktuelle Winkel der maximalen Power Phase für das linke Bein. Die maximale Max. Power Phase links Power Phase ist der Winkelbereich, über den der Radfahrer die maximale Antriebskraft erbringt.
  • Seite 156 Erholungsfelder Name Beschreibung Der Timer für das letzte Intervall sowie die aktuelle Erholungspause (Schwimmbad­ Wiederholung nach schwimmen). Erholungs-Timer Der Timer für die aktuelle Erholungspause (Schwimmbadschwimmen). Laufeffizienz Name Beschreibung Ø Bal. Bodenkont.zeit Die durchschnittliche Balance der Bodenkontaktzeit für das aktuelle Training. Ø...
  • Seite 157 Geschwindigkeitsfelder Name Beschreibung Ø Geschw. in Bewegung Die Durchschnittsgeschwindigkeit in Bewegung für die aktuelle Aktivität. Die Durchschnittsgeschwindigkeit für die aktuelle Aktivität, einschließlich Ø Gesamtgeschw. Geschwindigkeit in Bewegung und Geschwindigkeit im Stand. Ø Geschwindigkeit Die Durchschnittsgeschwindigkeit für die aktuelle Aktivität. Die durchschnittliche Fahrtgeschwindigkeit während der aktuellen Aktivität unab­ Ø...
  • Seite 158 Schwimmzugfelder Name Beschreibung Schwimmen. Die während der aktuellen Aktivität durchschnittlich pro Zug Ø Distanz pro Zug zurückgelegte Distanz. Paddelsportarten. Die während der aktuellen Aktivität durchschnittlich pro Ø Distanz pro Schlag Schlag zurückgelegte Distanz. Paddelsportarten. Die durchschnittliche Anzahl der Schläge pro Minute (spm) Durchschnittliche Schlagrate während der aktuellen Aktivität.
  • Seite 159 Name Beschreibung Zugzahl Schwimmen. Die Anzahl der Züge pro Minute (zpm). Schlagrate Paddelsportarten. Die Anzahl der Schläge pro Minute (spm). Züge Schwimmen. Die Anzahl der Züge für die aktuelle Aktivität. Schläge Paddelsportarten. Die Anzahl der Schläge für die aktuelle Aktivität. Swolf-Felder Name Beschreibung...
  • Seite 160 Timer-Felder Name Beschreibung Aktive Zeit Die Gesamtzeit der aktiven Bewegung während der aktuellen Aktivität. Durchschnittliche Runden­ Die durchschnittliche Rundenzeit für die aktuelle Aktivität. zeit Die insgesamt aufgezeichnete Zeit. Wenn Sie den Aktivitäten-Timer beispiels­ weise starten und 10 Minuten laufen, den Timer dann 5 Minuten anhalten und Verstrichene Zeit danach erneut starten, um 20 Minuten zu laufen, beträgt die verstrichene Zeit 35 Minuten.
  • Seite 161 Balance der Bodenkontaktzeit > 52,2 % L 50,8–52,2 % L 50,7 % L–50,7 % R 50,8–52,2 % R > 52,2 % R Bei der Entwicklung und den Tests der Laufeffizienz hat das Team von Garmin einen Zusammenhang zwischen Verletzungen und einem größeren Ungleichgewicht bei bestimmten Läufern festgestellt. Für viele Läufer weicht die Balance der Bodenkontaktzeit beim Laufen bergauf oder bergab oft stärker vom 50-50-Verhältnis ab. Die meisten Trainer sind der Auffassung, dass ein symmetrischer Laufstil gut ist.
  • Seite 162 Daten zur vertikalen Bewegung und zum vertikalen Verhältnis Die Datenbereiche für die vertikale Bewegung und das vertikale Verhältnis variieren abhängig vom Sensor und abhängig davon, ob dieser an der Brust (HRM-Fit oder HRM-Pro Zubehör) oder an der Taille (Running Dynamics Pod Zubehör) getragen wird.
  • Seite 163 FTP-Einstufungen Die folgenden Tabellen enthalten Einstufungen für die leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) nach Geschlecht. Männer Watt pro Kilogramm (W/kg) Überragend 5,05 und höher Ausgezeichnet 3,93 bis 5,04 2,79 bis 3,92 Ausreichend 2,23 bis 2,78 Untrainiert Unter 2,23 Frauen Watt pro Kilogramm (W/kg) Überragend 4,3 und höher Ausgezeichnet...
  • Seite 164 Einstufungen des Ausdauerwerts Die folgenden Tabellen enthalten Klassifikationen für Ausdauerwertberechnungen nach Alter und Geschlecht. Männer Freizeit Fortgeschritten Trainiert Gut trainiert Experten Überragend Elite 18-20 Unter 4999 5000-5699 5700-6299 6300-6999 7000-7599 7600-8299 8300 und höher 21-39 Unter 5099 5100-5799 5800-6599 6600-7299 7300-8099 8100-8799 8800 und höher 40-44...
  • Seite 166 GUID-EA4C028F-6CC0-4957-9BB2-20B2E5DAE9CD Februar 2025...