Polar VANTAGE M Gebrauchsanleitung Seite 20

Herzfrequenz
Der Cardio Load Status betrachtet das Verhältnis zwischen deiner kurz-
fristigen (Beanspruchung) und langfristigen Trainingsbelastung (Toleranz)
und zeigt dir darauf basierend, ob deine Trainingsbelastung unterfordernd,
erhaltend, aufbauend oder überfordernd ist.
Wenn du die Details öffnest, kannst du zusätzlich die Zahlenwerte für deinen
Cardio Load Status, deine Beanspruchung und deine Toleranz sowie eine Text-
beschreibung deines Cardio Load Status sehen.
Der numerische Wert für deinen Cardio Load Status ist deine Bean-
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spruchung geteilt durch deine Toleranz.
Die Beanspruchung gibt an, wie stark du dich zuletzt durch dein
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Training belastet hast. Sie zeigt deine durchschnittliche tägliche Car-
dio Load aus den vergangenen 7 Tagen.
Die Toleranz beschreibt, wie gut du auf Herz-Kreislauf-Training vor-
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bereitet bist.Sie zeigt deine durchschnittliche tägliche Cardio Load
aus den vergangenen 28 Tagen.
Textbeschreibung deines Cardio Load Status.
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Weitere Informationen findest du unter
Du kannst deine Herzfrequenz kurz überprüfen, ohne eine Trainingseinheit zu
starten. Ziehe einfach dein Armband fest, wähle diese Uhrzeitanzeige aus und
drücke die OK-Taste. Kurz danach wird deine aktuelle Herzfrequenz angezeigt.
Training Load
20
Pro.