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VO
2MAX
Stelle deinen VO2
max
Der VO2
-Wert (maximale Sauerstoffaufnahme, maximale aerobe Leistung) ist die maximale Rate, mit
max
der Sauerstoff vom Körper während maximaler Belastung verwendet werden kann; sie hängt direkt mit
der maximalen Kapazität des Herzens für die Blutversorgung der Muskulatur zusammen. Der VO2
Wert kann gemessen oder durch Fitness Tests vorhergesagt werden (z. B. Maximalbelastungstests und
submaximale Belastungstests). Du kannst auch deinen
zung deines VO2
ist.
max
ALLGEMEINE EINSTELLUNGEN
Um die allgemeinen Einstellungen anzuzeigen und zu bearbeiten, gehe zu Eingaben > Allgemeine Ein-
stellungen.
Unter Allgemeine Einstellungen findest du folgende Optionen:
•
Koppeln und Synchronisieren
•
Radeinstellungen (Wird nur angezeigt, wenn du einen Radsensor mit deiner Uhr gekoppelt hast.)
•
Intelligente Pulsmessung
•
Flugmodus
•
Einheiten
•
Sprache
•
Über deine Uhr
KOPPELN UND SYNCHRONISIEREN
•
Smartphone koppeln und synchronisieren/Sensor/Gerät koppeln: Kopple Sensoren oder
mobile Geräte mit deiner Uhr. Synchronisiere deine Daten mit der Polar Flow App.
•
Gekoppelte Geräte: Sieh dir alle Geräte an, die du mit deiner Uhr gekoppelt hast. Dabei kann es
sich um Herzfrequenz-Sensoren, Laufsensoren, Radsensoren und Mobilgeräte handeln.
RADEINSTELLUNGEN
Radeinstellungen werden nur angezeigt, wenn du einen Radsensor mit deiner Uhr gekoppelt hast.
ein.
Running Index
Wert verwenden, der eine Schät-
30
-
max
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