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Weitere Informationen findest du unter
SPORTPROFILE
Unter Sportprofile findest du die Auswahl an Sportarten, die dir auf deiner Uhr zur Verfügung stehen.
Wir haben auf deiner Uhr vier Standard-Sportprofile erstellt. Im Polar Flow Webservice und in der Polar
Flow App kannst du jedoch neue Sportprofile hinzufügen und sie mit deiner Uhr synchronisieren, um
eine Liste all deiner bevorzugten Sportarten zu erstellen.
Du kannst auch für jedes Sportprofil spezifische Einstellungen festlegen. Du kannst zum Beispiel maß-
geschneiderte Trainingsansichten für jede deiner Sportarten erstellen und wählen, welche Daten wäh-
rend deines Trainings angezeigt werden sollen: Nur deine Herzfrequenz oder nur deine Geschwindigkeit
und Distanz – was sich für deine Trainingsanforderungen und Bedürfnisse am besten eignet. Die Funk-
tion erkennt automatisch, welche Sensoren du hinzugefügt hast.
Auf deiner Uhr können maximal 20 Sportprofile gespeichert werden. Für die Anzahl der Sportprofile in
der mobilen Polar Flow App und im Polar Flow Webservice gibt es keine Beschränkungen.
Weitere Informationen findest du unter
Die Verwendung der Sportprofile ermöglicht es dir, deine Aktivität zu verfolgen und den Fortschritt zu
sehen, den du in unterschiedlichen Sportarten erzielt hast. Sieh dir deine Trainingshistorie an und ver-
folge deinen Fortschritt im
HERZFREQUENZ-ZONEN
Die Polar Herzfrequenz-Zonen stehen für einen neuen Wirkungsgrad innerhalb des Herzfrequenz-basier-
ten Trainings. Das Training wird in fünf Herzfrequenz-Zonen unterteilt, die jeweils einen Prozentbereich
deiner maximalen Herzfrequenz ausdrücken. Mithilfe der Herzfrequenz-Zonen kannst du deine Trai-
ningsintensitäten leicht auswählen und überprüfen.
Zielzone
MAXIMALTRAINING
24/7 Activity
Sportprofile in
Polar Flow
Webservice.
Intensität in
Beispiel: Herz-
% der HF
*
frequenz-
max
Zonen**
90–100 %
171-190 S/min
Tracking.
Flow.
Beispiele für
die Trai-
ningsdauer
weniger als
5 Minuten
65
Trainingseffekt
Trainingseffekt: maximale
oder fast maximale Anstren-
gung für Atmung und Mus-
kulatur
Fühlt sich an: sehr anstren-
gend für die Atmung und
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