Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
SERIE DE EXERCIȚII ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PUSH-UP
Poziția de start: Așezați picioarele pe suprafața vibrantă, cu mâinile sprijinite pe podea.
Exercițiu: Ridicați-vă cu partea superioară a corpului, dar nu complet și coborâți din nou.
POZIȚIA DE ȘEDERE I
Stați pe bancă cu picioarele încrucișate.
POZIȚIA AȘEZATĂ II
Puneți picioarele pe bancă în timp ce stați pe un scaun.
Werbung
