Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
CVIČENIE HORNEJ ČASTI TELA
Položte ruky na lavičku na šírku ramien a kľačte na zem.
CVIČENIE DOLNÝCH KONČATÍN
Chodidlá oprite o lavičku a ruky položte na podlahu za sebou.
CVIČENIE S RUKAMI
S nohami na šírku ramien sa zohnite a vystrite ruky rovno.
Oprite sa o lavičku.
STOJ NA JEDNEJ NOHE
Položte jednu nohu na lavičku, stojte uvoľnene a rovno.
Werbung
