Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
CVIČENIE LÝTOK
Počiatočná situácia: Postavte sa na vibračný povrch. Uvoľnite hornú časť tela.
Cvičenie: Pomaly a súčasne zdvihnite obe päty a postavte sa na špičky. V tejto polohe vydržte niekoľko sekúnd.
Ak si to chcete sťažit, cvičte na jednej nohe.
PERFEKTNÉ CVIČENIE CELÉHO TELA, KTORÉ VÁS UDRŽÍ V DOBREJ KONDÍCII.
Plávanie
30 minút
Jogging
1 hodina
Joga
30 minút
Cvičenie na brucho
300
Werbung
