Pepita SmileHOME SH-0021 Anweisungen Für Den Gebrauch Seite 35

Vibrationstrainer

Verfügbare Sprachen

SÉRIA CVIČENÍ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

PUSH-UP

Východisková pozícia: Chodidlá položte na vibračný povrch, ruky položte na podlahu.

Cvičenie: Vstávajte s hornou časťou tela, ale nie úplne a znova znížte.

POLOHA V SEDE I

Sadnite si na lavičku s prekríženými nohami.

POLOHA V SEDE II

Položte nohy na lavičku a zároveň si sadnite na stoličku.